Nøglen til et lykkeligt ægteskab - Realistiske forventninger

Rabbiner Josef Richards tilbød i spøg sin vision om ægteskab: "Folk irriterer os. Find en, der irriterer dig mindst, og gift dig.«

Et lykkeligt ægteskab giver en følelse af komfort og sikkerhed, sex, kammeratskab, støtte og en følelse af helhed. Det er vigtigt ikke at falde i fælden med at tro på det billede af ægteskabet, der bliver ansporet af eventyr, romantiske film og romanske romaner. Urealistiske forventninger får os til at føle os udenfor.

For at værdsætte alle de gode egenskaber hos din ægtefælle og lære at værdsætte ægteskabet, bliver du nødt til at stige ned fra himlen til jorden. Her er et diagram, der hjælper med at ændre urealistiske ideer om ægteskab og styrke forhold.

Hvad skal du forvente af et gift liv?

Urealistiske fremstillinger

• Overgangen til ægteskab vil være let og smertefri.
• Jeg vil aldrig være ensom igen (ensom)
• Jeg kommer aldrig til at kede mig igen.
• Vi kommer aldrig til at skændes.
• Han (hun) vil ændre sig over tid, og præcis som jeg vil.
• Han (hun) vil altid uden ord forstå, hvad jeg vil, og hvad jeg har brug for.
• I ægteskabet skal alt deles ligeligt.
• Han (hun) vil gøre huslige pligter, som jeg vil.
• Sex vil altid være fantastisk.

Realistiske synspunkter

• At blive gift betyder en stor forandring i livet. Det vil tage tid at vænne sig til at leve sammen og til den nye rolle som mand eller kone.
• Én person kan ikke opfylde alle dine kommunikationsbehov. Det er vigtigt at bevare venskabelige relationer med andre.
• Du, ikke din ægtefælle, er ansvarlig for dine hobbyer og underholdning.
• I ethvert tæt forhold er konflikter uundgåelige. Du kan kun lære, hvordan du med succes løser dem.
• "Du får, hvad du ser." Du skal ikke håbe, at du vil være i stand til at ændre gamle vaner eller grundlæggende karaktertræk hos en ægtefælle.
• Din ægtefælle kan ikke læse tanker. Hvis du vil have ham eller hende til at forstå noget, så vær direkte.
• Det er vigtigt at kunne give og modtage med taknemmelighed, og ikke forsøge at dele alt perfekt "ærligt" til mindste detalje.
• Mest sandsynligt har din ægtefælle sine egne vaner og tanker om huslige pligter. Bedre bare at acceptere det.
• God sex er vigtigt for et ægteskab, men du skal ikke forvente noget utroligt under enhver intimitet. Meget afhænger af ægtefællers evne til at tale åbent om dette emne.

Hvis du deler nogle af synspunkterne i den urealistiske del af tabellen, er du ikke alene - sådanne ideer er almindelige. I min psykoterapeutiske praksis ser jeg ofte den skade, de gør på familielivet. Jeg ser også, hvordan forholdet mellem ægtefæller forbedres, når de stiger ned fra himlen til jorden, opgiver urealistiske forventninger og begynder at behandle hinanden mere tolerant.

Tanken om, at ægtefæller skal forstå hinanden uden ord, er særligt skadelig. Dette resulterer ofte i gensidige misforståelser og smertefulde oplevelser.

For eksempel tænker konen: ”Hvorfor gør han ikke, hvad jeg gerne vil (eller forstår ikke mine følelser). Jeg behøver ikke at forklare ham, han skal selv forstå alt.” Som følge heraf fjerner en kvinde, frustreret over, at hendes partner ikke er i stand til at gætte, hvad hun har brug for, hendes utilfredshed over for ham - for eksempel ignorerer eller nægter hun sex.

Eller en mand, der er vred på sin partner, begynder at tude efter hende og flytter væk. Harme ophober sig og ødelægger forhold.

Hvad sker der, hvis konen indser, at hendes mand næsten ikke kan læse tanker? "Hvis jeg vil have ham til at forstå, hvad jeg tænker og føler, og hvad jeg har brug for, bliver jeg nødt til at fortælle ham det," indser hun og vil forklare ham alt klart, men samtidig blidt.

Ved at erstatte naive ideer om ægteskab med mere realistiske, lærer vi at være mere tolerante over for vores livspartner (eller partner) og gøre vores ægteskab stærkt og lykkeligt.

Om eksperten: Marcia Naomi Berger er familieterapeut.