Jo ældre vi bliver, jo mere erfaring får vi. Men nogle gange er det ikke nok at blive ved med at opleve glæde og nye følelser. Og så hengiver vi os til det alvorlige: vi beslutter os for at springe med faldskærm eller erobre Elbrus. Og kan en mindre traumatisk aktivitet, for eksempel musik, hjælpe på dette?
"Engang som voksen lagde jeg mærke til, at der ved klaverets lyde fryser noget i mig, og jeg oplever en ren barnlig glæde," fortæller 34-årige Elena om sin historie med forhold til instrumentet. — Som barn viste jeg ikke den store interesse for musik, men mine venner gik på en musikskole i klaverklassen, og jeg så dem forberede sig til undervisningen flere gange. Jeg så på dem som tryllebundet og tænkte, at det var svært, dyrt, at det trængte til et særligt talent. Men det viste sig ikke. Indtil videre er jeg lige begyndt på min “vej i musikken”, men jeg er allerede tilfreds med resultatet. Nogle gange bliver jeg frustreret, når mine fingre kommer det forkerte sted eller spiller for langsomt, men regelmæssighed hjælper meget i læringsprocessen: tyve minutter, men hver dag, giver mere end en to-timers lektion en gang om ugen.
Er det at begynde at gøre noget nyt i voksenlivet en krise eller omvendt et forsøg på at komme ud af det? Eller ingen af delene? Vi taler om dette med en psykolog, medlem af Foreningen for Kognitiv Adfærdspsykoterapi, forfatteren til bogen "Bliv virkelig!" Kirill Yakovlev:
"Nye hobbyer i voksenalderen er ofte en af markørerne for en alderskrise. Men en krise (fra den græske "beslutning", "vendepunkt") er ikke altid dårlig, er eksperten sikker på. — Mange begynder aktivt at dyrke sport, passe på deres helbred, lære dans, musik eller tegne. Andre vælger en anden vej - de begynder at spille, hænge ud på ungdomsklubber, få tatoveringer, drikke alkohol. Det er dog værd at huske på, at selv gavnlige ændringer i livet kan være tegn på uløste problemer. Mange mennesker gør præcis det med deres frygt: de løber væk fra dem i den anden retning – arbejdsnarkoman, hobbyer, rejser.”
Psychologies.ru: Påvirker ægteskabelig status valget af et nyt erhverv, eller kan "familie, børn, realkreditlån" slukke enhver interesse i opløbet?
Kirill Yakovlev: Familieforhold påvirker selvfølgelig valget af et nyt erhverv, og vigtigst af alt, evnen til systematisk at afsætte tid til det. I min praksis støder jeg ofte på situationer, hvor den ene partner i stedet for at støtte den anden i en ny bestræbelse (hobby for fiskeri, tegning, kulinariske masterclasses), tværtimod begynder at sige: "Har du andet at lave? ", "Hellere få et andet job." En sådan forsømmelse af den valgtes behov påvirker parret negativt og fremkalder en krise i familieforhold. I sådanne tilfælde er det bedre at dele partnerens interesse, eller i det mindste ikke blande sig med ham. En anden mulighed er at prøve at tilføje lyse farver til dit liv selv.
— Hvilke mekanismer aktiveres i vores krop, når vi begynder at lave noget nyt?
Alt nyt for vores hjerne er altid en udfordring. Når vi i stedet for de sædvanlige ting begynder at fylde det med nye oplevelser, tjener dette som en fremragende stimulans til neurogenese - dannelsen af nye hjerneceller, neuroner, opbygning af nye neurale forbindelser. Jo mere af dette "nye" der er, jo mere tid vil hjernen blive "tvunget" til at være i form. At lære fremmedsprog, tegne, danse, musik har en uvurderlig indflydelse på dets funktioner. Hvilket igen mindsker chancerne for tidlig demens og holder vores tankegang klar indtil alderdommen.
— Kan musik generelt påvirke vores mentale tilstand eller endda helbrede?
- Musik påvirker helt sikkert en persons mentale tilstand. Positiv eller negativ afhænger af dens type. Klassikere, behagelige melodier eller naturlyde hjælper med at lindre stress. Andre typer musik (såsom heavy metal) kan øge stress. Tekster fulde af aggression og desperation kan fremprovokere lignende negative følelser, og derfor er det så vigtigt at indgyde børn "musikkulturen" fra en tidlig alder."
"Hvis du ikke ved, hvor du skal starte endnu, så forstå, hvilket instrument din sjæl synger fra," understreger Ekaterina til gengæld. — Jeg er sikker på, at alle kan lære at spille, især med hjælp fra en lærer. Skynd dig ikke, vær tålmodig. Da jeg startede, kunne jeg ikke engang musik. Strumler konstant og uafbrudt. Giv dig selv tid til at lære nye ting. Nyd det, du laver. Og så vil resultatet ikke lade dig vente.”