nyttige egenskaber og kontraindikationer, fordele og skader for kvinder, mænd, hvordan man bruger

1. Forhindrer urinvejsinfektioner.

Urinvejsinfektioner er forårsaget af bakterier, der angriber urinsystemet. C -vitamin, der findes i pomelo, øger urinsyreniveauet og blokerer væksten af ​​bakterier i urinvejene.

2. Helbreder tandkødet.

Blødning og betændelse i tandkødet kan være tegn på C -vitaminmangel. Ved regelmæssig brug af pomelo vil der ikke være C -vitaminmangel, blødning og betændelse i tandkødet vil forsvinde. Pomelo hjælper med at styrke tandkødet.

3. Vedligeholder hjertesundhed.

Pomelo er rig på kalium, som ligesom C -vitamin spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​hjertesundhed. Dette essentielle mineral regulerer blodtryksniveauer. Overfladen af ​​pektin i pomelo hjælper med at fjerne de akkumulerede aflejringer på arteriens vægge. Pektin forbedrer blodgennemstrømningen gennem arterierne og gavner dermed mennesker med hypertension. Pomelo reducerer også mængden af ​​"dårligt" kolesterol og fremmer produktionen af ​​godt kolesterol.

4. Forebygger anæmi.

Forskning har vist, at C -vitamin fremskynder optagelsen af ​​jern i kroppen. Jernmangel fører ofte til anæmi (anæmi). En velvalgt kost rig på C-vitamin hjælper med at bekæmpe jernmangel og forbedrer den samlede cirkulation.

5. Er forebyggelse af forkølelse.

At drikke frisk pomelo eller saften af ​​denne frugt hjælper med at forhindre dannelse af toksiner og frie radikaler i kroppen. For mange frie radikaler i kroppen kan forårsage forkølelse, influenza, astma, bakterielle infektioner, allergier og andre sygdomme. C -vitamin stimulerer virkningen af ​​antistoffer og immunceller, der beskytter kroppen mod bakterier, der forårsager forkølelse og influenza.

6. Hjælper med at bekæmpe kræft.

En af de diskuterede sundhedsmæssige fordele ved pomelo er, at den bekæmper kræft. Pomelo skræl er meget rig på bioflavonoider, der bekæmper kræft og hjælper med at reducere hævelse i bugspytkirtlen og brystet og tarmene. Stofferne i frugtens hud forhindrer også udviklingen af ​​kræft. Pomelo fiber forhindrer tyktarmskræft.

7. Fremmer vægttab.

Fiber er yderst gavnligt for vægttab. Fødevarer med et højt fiberindhold forbliver i maven i lang tid og reducerer starten på sultangreb. Det tager tid at tygge og absorbere fibre. Men dette giver dig mulighed for at reducere portionen og forhindre overspisning.

8. Forebygger knogleskørhed.

Osteoporose påvirker kropsholdning, kropsbevægelser og fleksibilitet. Denne tilstand øger risikoen for brud. Behandling af skrøbelige knogler kræver en ordentlig kost rig på calcium og mineraler. En afbalanceret kost fremmer knogleregenerering.

9. Forbedrer fordøjelseskanalens arbejde.

Det høje indhold af C -vitamin i pomelo holder arterierne elastiske og forbedrer fordøjelsessystemets funktion. Nogle fødevarer indeholder et højt indhold af ascorbinsyre, som, når de nedbrydes, forårsager en alkalisk reaktion. Pomelo er rig på fibre, som understøtter tarmmotilitet og forhindrer forstoppelse.

10. Forebygger muskelkramper.

Væskemangel, dehydrering og mangel på elektrolytter (natrium, kalium og magnesium) i kroppen er hovedårsagerne til muskelkramper. Moderat forbrug af pomelo juice mætter kroppen med elektrolytter, hvilket forhindrer muskelkramper.

11. Indeholder citronider.

Pomelo -papirmasse øger vitaliteten, forbedrer humøret og giver styrke. Lemonider (særlige elementer) normaliserer produktiviteten, forbedrer ydeevne og koncentration. Desuden fremmer fosforet i pomelo aktiv hjerneaktivitet.

12. Helbreder luftvejssygdomme.

Eksperter har bevist, at brugen af ​​pomelo har en positiv effekt på luftvejene og lungerne. Det renser åndedrætssystemet ved at fjerne akkumulerede aflejringer, der gør vejrtrækning vanskelig og forårsager forskellige sygdomme.

13. Nyttig til diabetes.

I moderate mængder er pomelo indiceret til personer med diabetes. At spise denne frugt regelmæssigt hjælper med at stabilisere blodsukkeret. Men i dette tilfælde er det vigtigste ikke at overdrive det, ellers kan effekten vise sig at være den modsatte.

14. Andre fordele.

Citrusfrugter er gode til at fjerne toksiner under madforgiftning. Det hjælper med at tilpasse en persons psyko-følelsesmæssige tilstand, bekæmper depression og stress. Pomelo’en indeholder “lykkehormonet” serotonin, som forårsager positive følelser. Selv duften af ​​frugtens frugt kan muntre dig op.

15. Nyttig for gravide.

Regelmæssigt forbrug af pomelo hjælper med at bekæmpe ødem hos gravide kvinder. Citrus bidrager til fostrets naturlige udvikling. Kalium, calcium og folsyre indeholdt i pomelo sikrer den korrekte udvikling af babyens hjerne og skelet. Citrusfrugter bekæmper toksikose, som er en hyppig gæst i begyndelsen af ​​graviditeten.

16. Normaliserer hormoner.

Takket være pomelo under menstruation og overgangsalder blødgøres humørsvingninger, irritabilitet og apati forsvinder. Citrusfrugter øger chancerne for en vellykket undfangelse ved at normalisere hormonbalancen.

17. Fremmer vævsregenerering.

Pomelo fremmer hurtigere heling af beskadigede væv. Det erstatter dødt væv med sundt væv. C -vitamin enzymer fremmer kollagenproduktion. Kollagen er et protein, der fremmer sund hud. Det gør det elastisk og fremskynder vævsregenerering.

18. Bekæmper tegn på aldring.

Pomelo, ligesom grapefrugt, indeholder spermidin, som beskytter hudceller mod processer forbundet med aldring og skader på frie radikaler. Citrus bekæmper rynker, gør huden ungdommelig, let og blød. Pomelo fjerner ikke kun frie radikaler, der skader huden, men hjælper også kroppen med at stimulere kollagenproduktion. Pomelo juice har anti-aging egenskaber. Et glas pomelo juice om dagen vil forynge din hud og give den et sundt udseende.

19. Fremmer dyb hydrering.

Som et kosmetisk produkt bruges pomelo til at nære og fugte huden. Takket være denne frugt vil tør og skællet hud modtage ordentlig hydrering, kløe og følelse af tæthed vil forsvinde.

20. Nyttig til fedtet hud.

Pomelo bekæmper effektivt fedtet hud. Det fjerner fedtet glans, normaliserer talgkirtlerne. Med den systematiske behandling af huden med citrusfrugt, vil effekten ikke vente længe. Huden får en jævn tone, den olieagtige glans forsvinder, produktionen af ​​subkutant fedt normaliseres.

21. Gør håret stærkt og sundt.

De vitaminer og mikroelementer, der indgår i sammensætningen - vitaminer fra gruppe B, Retinol, jern, svovl, ascorbinsyre - har en gavnlig effekt på hårets tilstand. De gør håret stærkt og sundt, eliminerer skørhed og fremmer hårvækst.

22. Forbedrer reproduktiv sundhed.

Pomelo er klassificeret som et afrodisiakum. Frugten forbedrer mandlig styrke, genopretter reproduktionsevne og øger sædproduktionen.

23. Lindrer tømmermændssymptomer.

At drikke et par skiver pomelo om morgenen efter at have drukket alkoholiske drikke reducerer symptomerne på alkoholforgiftning. Citrusfrugter genopfrisker og genopretter vitalitet til kroppen.

1. Allergisk reaktion.

Som enhver citrusfrugt kan pomelo forårsage allergi. Hvis du er allergisk over for appelsiner, citroner og andre citrusfrugter, skal du stoppe med at spise pomelo. Derudover kan overdreven indtagelse af frugten forårsage diarré og rødme i huden.

2. Forbudt for visse sygdomme.

Pomelo anbefales ikke til personer med hepatitis, colitis, nefritis, mavesyre, duodenalsår og mavesår.

3. Det anbefales ikke at bruge under amning.

Under amning er det bedre at stoppe med at spise denne frugt. Det kan forårsage en allergisk reaktion i den skrøbelige krop af en nyfødt. Det anbefales at introducere citrusfrugter til moderens kost ikke tidligere end halvandet år efter babyens fødsel.

• Ernæringsværdien
• Vitaminer
• makronæringsstoffer
• Sporelementer

1. Ved madlavning.

Pomelo kan bruges i den kulinariske verden som den vigtigste og ekstra ingrediens i alle slags retter. Denne frugt passer godt til forskellige komponenter i salater, passer godt til fiske- og kødretter, bruges til bagning og desserter. Citrusskal tilsættes varme drikke.

2. I form af juice.

Saftning af pomelo -frugt er let. Du kan bruge en juicer til dette. For en virkelig lækker pomelo -drink kan du dog tilføje lidt vand og to spiseskefulde honning til saften. Rør derefter blandingen grundigt. Når væsken begynder at boble, hældes den i et glas og nyd den lækre saft. I særligt varmt vejr kan isterninger tilsættes saften.

3. Brug af frugtens skræl.

Håndværk er lavet af pomelo skræl i Europa. For at forbedre søvnkvaliteten kan du fylde en lille beholder med frugtskal og placere den på dit natbord. Ved hjælp af sådan en lille tilføjelse vil det være meget lettere at vågne op, du vil møde en ny dag i godt humør. Pomelo skræl kan tørres og tilsættes te. Derudover kan der laves en infusion af den.

4. I kosmetologi.

Pomelo-baseret kosmetik forbedrer teint, gør huden fastere og sundere. Denne citrusfrugt kan bruges til at forberede en tonic, der ikke kun vil opfriske huden, men også fjerne den olieagtige glans. Til fedtet hud bruges ren pomelojuice, for tør hud fortyndes den med vand i et forhold på 1: 1. Tør dit ansigt af med denne toniske morgen og aften.

Pomelo - sådan kaldes træet og dets frugter. Frugten tilhører citrusfamilien og er den største blandt alle medlemmer af denne familie. Pomelo træer er høje og kan nå 8-10 meter i højden. Det vil tage omkring 5 måneder for en frugt at modnes. Dens dimensioner kan nå 30 cm i diameter og vægt -10 kg. Den gennemsnitlige vægt af en pomelo er 1-3 kg. Pomelotræet bærer frugt 2-4 gange om året.

Under træets blomstring vises store hvide blomster. Voksende frugter kan placeres i små klynger på 6-8 stykker tæt på hinanden. Der er tre typer pomelo:

Frugten dyrkes ikke i Rusland, men du kan købe den i købmandsforretninger. I øjeblikket dyrkes pomelo i Kina, Thailand, Japan, Taiwan, Vietnam, Indien, Tahiti, Israel, Indien og Californien (USA).