Kost og slankning med fedtforbrændere – kan det virke? Fedtforbrændere er specielle kosttilskud, der hjælper med at reducere fedtniveauet i kroppen, oftest blot ved at påvirke dens stofskifte. Men kan man tabe sig med fedtforbrændere alene, eller er det en god måde at tabe sig på? Er det sikkert?
Fedtforbrændere og kost
En sund måde at tabe sig på er at starte en ordentlig kost sammen med motion og fysisk aktivitet. Fedtforbrændere kan være en god tilføjelse her, men de bør ikke bruges som den eneste måde at tabe sig på. Dette kan have sundhedsmæssige konsekvenser, og virkningerne af et sådant vægttab vil bestemt ikke være hurtige, gode og tilfredsstillende. Selv de stærkeste fedtforbrændere giver ikke resultater, hvis en slankende person ikke følger de grundlæggende principper for en afbalanceret kost og ikke dyrker nogen sportsaktivitet.
Så hvordan fungerer fedtforbrændere?
- De tilføjer energi og styrke til kanonen;
- Øge træningsmulighederne;
- Regulere skjoldbruskkirtelhormoner;
- De øger stofskiftet;
- De er med til at undertrykke appetitten, så vi har mindre lyst til yderligere snacks.
Fedtforbrændere til kvinder og mænd
På markedet kan du finde specielle fedtforbrændere dedikeret til kvinder og mænd. Dem, der er dedikeret til kvinder, består oftere af naturlige ingredienser, fx L-carnitin eller grøn kaffe. Kvinder vil blive belastet med mindre fysisk anstrengelse under træning, kosttilskud dedikeret til dem fokuserer mere på at øge stofskiftet og kropstemperaturen, snarere end på effekten af at tilføje energi. Vægtreduktion hos kvinder og mænd bør dog primært være afhængig af brugen af en passende kost og fysisk aktivitet, der er tilpasset din vægt og udholdenhed.
Forskellige typer produkter
Fedtforbrændere er ofte termogene stoffer, der anbefales til kvinder. Produkter af denne type består af naturlige stoffer. Ofte er det grøn kaffe, koffein eller endda aspirin. Andre typer fedtforbrændere påvirker skjoldbruskkirtlen og de hormoner, den udskiller. Stofferne i disse produkter har også en yderligere effekt. De aktiverer enzymer, hvis opgave er at "forbrænde fedt", og deltager i nedbrydningen af fedtceller i vores kroppe. Der er også mindre almindeligt anvendte kulhydratblokkere. Som navnet antyder, blokerer de kroppens optagelse af kulhydrater i fordøjelsesprocessen, takket være hvilke mindre af dem fra maden vil blive absorberet af kroppen.