Gåture punkterer behageligt dagliglivet med en baby, men under en hedebølge er det tilrådeligt at tilpasse deres lille rutine for at beskytte dem mod varmen, som de er særligt følsomme over for. Vores råd til sikre udflugter.

I tilfælde af stærk varme anbefales det atundgå at gå ud på de varmeste timer på dagen (mellem kl. 11 og 16). Bedre at holde babyen hjemme i det sejeste rum. For at forhindre varmen i at komme ind, skal du holde skodder og gardiner lukket i løbet af dagen og kun åbne dem, når udetemperaturen falder for at bringe lidt friskhed og forny luften med træk. 

Selvom det er køligt takket være klimaanlægget, butikker og supermarkeder er ikke ideelle steder til babyudflugter. Der cirkulerer mange bakterier der, og barnet risikerer at blive forkølet, især da han endnu ikke er i stand til at regulere sin temperatur ordentligt. Men hvis du skal gå dertil med et spædbarn, skal du tage en bomuldsvest og et lille tæppe for at dække det og undgå termisk stød, når du forlader. De samme forholdsregler er nødvendige for bilen eller ethvert andet transportmiddel med aircondition. I bilen kan du også overveje at installere et solskærm på bagruderne for at forhindre baby i at brænde sig gennem vinduet.

Under en hedebølge topper luftforureningen i store byer, så dette er ikke det ideelle sted at gå en tur med din baby. Især da han i sin klapvogn er lige i højden af ​​udstødningsrørene. Gunstture på landet, hvis det er muligt. 

Det er fristende for forældre at ville nyde deres første ferie med deres baby ved at smage på glæden ved stranden. Det er imidlertid ikke et sted, der er særlig velegnet til spædbørn, især under en hedebølge. Hvis relevant, favoriserer de køligere timer på dagen om morgenen eller om aftenen. 

På sandet er antisol-kittet vigtigt, selv under parasollen (som ikke fuldt ud beskytter mod UV-stråler): klar hat med brede kanter, solbriller af god kvalitet (CE-mærkning, beskyttelsesindeks 3 eller 4), SPF 50 eller 50+ solcreme specielt til babyer baseret på mineralskærme og anti-UV t-shirt. Vær dog forsigtig: Disse beskyttelser betyder ikke, at du kan udsætte din baby for solen. Hvad angår anti-UV-teltet, hvis det beskytter godt mod solens stråler, skal du være forsigtig med ovneffekten nedenunder: temperaturen kan hurtigt stige, og luften kan blive kvælende.

Hvad angår opfriskning af barnet ved at tilbyde ham en lille svømmetur, badning i havet, men også i poolen frarådes stærkt hos spædbørn under 6 måneder. Dens termoreguleringssystem er ikke funktionelt, og hudens overflade er meget stor, det risikerer hurtigt at blive kold. Dens immunsystem er heller ikke modent, det er meget skrøbeligt over for bakterier, bakterier og andre mikrober, der potentielt er til stede i vandet. 

Hvad angår bjerget, pas på med højden. Inden et år, foretrækker stationer, der ikke overstiger 1200 meter. Udover det risikerer barnet at have en urolig søvn. Selvom det er lidt køligere om sommeren i højden, er solen ikke mindre stærk der, tværtimod. Derfor er den samme anti-sol panoply som ved stranden afgørende. Undgå ligeledes de varmeste timer på dagen til gåture.

På tøjsiden er et enkelt lag tilstrækkeligt i tilfælde af stærk varme. Gunst naturmaterialer (hør, bomuld, bambus), løse snit (blomstertype, romper) af lys farve for at absorbere mindst varme. Hat, briller og solcreme er også afgørende på alle udflugter. 

I pusletasken, glem ikke at hydrere din baby. Fra 6 måneder, i tilfælde af varmt vejr, anbefales det at tilbyde ud over flasken små mængder vand (kilde egnet til spædbørn) mindst hver time. Ammende mødre vil sørge for at tilbyde brystet meget ofte, selv før barnet beder om det. Vandet i modermælken (88%) er således tilstrækkeligt til at dække barnets vandbehov, han har ikke brug for yderligere vand.

I tilfælde af dehydrering skal du altid også levere en rehydratiseringsopløsning (ORS).

Så opstår spørgsmålet om babyens transportform. Hvis portagen i en slynge eller fysiologisk bæresele normalt er til gavn for barnet, når termometeret klatrer, bør det undgås. Under det tykke stof i slyngen eller bæresele, tæt mod kroppen på bæreren, kan barnet være for varmt og endda nogle gange svært at trække vejret. 

Til klap-, hygge- eller vognsture anbefales det naturligvis at folde hætten ud for at beskytte barnet mod solen. På den anden side, det frarådes kraftigt at dække den resterende åbning, dette skaber en "ovn" -effekt: Temperaturen stiger hurtigt, og luften cirkulerer ikke længere, hvilket er meget farligt for barnet. Foretrækker brug af en paraply (ideelt anti-UV) eller et solskærm.