"Hvad skal man spise for at tabe sig?" - for alle, der nogensinde har prøvet at tabe sig, virker denne vittighed ikke latterlig. Det er desto vanskeligere at afstå fra velsmagende, men skadeligt, hvis du stifter bekendtskab med "paradokset om sund fedme." Denne videnskabelige opdagelse siger, at mennesker, der er overvægtige, kan dyrke motion, og det vil være nok til at opretholde sundheden. Men er det?
Vil sport være nyttigt, hvis du ikke holder styr på din vægt?
"Paradokset" var baseret på observationen af, at det kardiovaskulære system med overvægt er mere stabilt og sundt end dem, der opretholder et normalt kropsmasseindeks, men fører en passiv livsstil. Denne medicinske observation kan også bekræftes af det faktum, at et svagt kardiovaskulært system i modsætning til fedme gør det muligt bedre at forudsige dødelighed, hvis ikke for et ”men”.
Forskere ved European University of Madrid har udført forskning, der modbeviser denne forførende teori.
Alejandro Lucia, der fungerede som leder af forskningsgruppen, bekræftede, at fysisk aktivitet ikke vil helbrede helbredsproblemer ved at "give slip" på vægten.
Han bekræftede disse ord ved at analysere de medicinske indikatorer for 527 tusind spaniere. Deres gennemsnitsalder var 42 år, men deres fysiske egenskaber varierede: nogle havde en gennemsnitlig vægt, andre var overvægtige, og andre havde diabetes. Forresten blev der udført en analyse for tilstedeværelsen af denne sygdom, kombineret med blodtryk og kolesteroltal.
En lignende teori om overvægt og motion er kernen i plus-size konceptet.
For dem, der altid leder efter en magisk pille til overvægt, er der to nyheder: gode og dårlige. Den gode nyhed er, at motion virkelig hjælper med at bekæmpe forhøjet blodtryk, selvom din vægt ikke er normal - det er sandt. Men samtidig vil sport ikke redde dig fra kolesterol og diabetes, hvis du ikke overvåger vægtindikatorerne. Undersøgelsen viste, at de, der er overvægtige, er dobbelt så tilbøjelige til at have forhøjet kolesterol og fire gange så stor sandsynlighed for at have diabetes. "Du kan ikke være mæt og sund," sluttede Alejandro Lucia. Det betyder, at et af argumenterne til fordel for plus-størrelse afvises videnskabeligt.
Uanset hvad man kan sige, men sport er næsten ubrugelig med forkert kost og overvægt.
Så uanset hvad man måtte sige, begynder sundhed i køkkenet og fortsætter i gymnastiksalen. Og hvis der ikke er tid nok til god ernæring, redder ingen håndvægte og løbebånd dig. Enkel, men ærlig: balance mellem træning og ernæring er nøglen til en sund krop.
Foto: Getty Images