Det moderne samfund afviser stadig at være overvægtig. Tynde og mere eller mindre slanke mennesker skammer enstemmigt overvægtige – især kvinder, og de begynder at argumentere for, hvorfor de skal tabe sig, og hvordan man gør det. I mellemtiden har mange ikke engang mistanke om, at deres mening er dannet under indflydelse af stereotyper.
Folk er ikke afvisende over for at sladre om dem, der er overvægtige. Mange med et smart blik siger: "Hvis hun tænkte lidt på sundhed, ville hun gå på diæt og dyrke sport", "Er det virkelig så svært at holde op med at overspise?" og endda: "Hun er et dårligt eksempel for børnene!" Virkelig?
Enhver, der er irriteret over overvægtige kvinder, bør huske, at fat shaming endnu ikke har hjulpet nogen med at tabe sig og besejre fedme. Især når man tænker på, at sammenhængen mellem kropsmasseindeks (BMI) og helbredsstatus er mildt sagt tvivlsom. For at være mere præcis har det slet ikke noget med medicin at gøre.
"Manden, der opfandt BMI, advarede om, at det ikke skulle bruges som et individuelt mål for fuldstændighed," skriver Keith Devlin, direktør for Stanford Open Mathematics Education Program. – Denne værdi har været kendt siden begyndelsen af det XNUMX. århundrede, og den blev beregnet af belgieren Lambert Adolphe Jacques Quetelet – en matematiker, ikke en læge. Han skabte en formel, hvormed det var muligt hurtigt og nemt at beregne den gennemsnitlige grad af fedme i befolkningen, hvilket var meget nyttigt for regeringen til at allokere ressourcer.
Devlin forklarer, at begrebet BMI er videnskabeligt meningsløst og i modsætning til fysiologien, fordi det ikke tager højde for forholdet mellem knoglemasse, muskel- og kropsfedt, for ikke at nævne andre parametre. Men knogler er tættere end muskler og dobbelt så tætte som fedt.
Det viser sig, at en slank person med et stærkt skelet og udviklede muskler vil have et øget BMI. Hvis du stadig er i tvivl om, at BMI er en upålidelig indikator, så vær opmærksom på, hvor mange myter der går omkring fedme og overvægtige kvinder. Folk tillader sig at tale nedsættende om dem, selvom mange overbevisninger ikke svarer til fakta.
10 mest almindelige misforståelser om bbw
Myte 1. Fede kvinder ved ikke, hvordan de skal spise rigtigt.
Ikke sandt. Fordi det moderne samfund er meget ildeset for overvægtige kvinder, er mange af dem så vidende om sunde og usunde fødevarer, kalorieindtag og motion, at de fortjener en grad.
Hvis du er tyk, får du ikke lov til at glemme det. Læger (og med dem hjemmelavede "eksperter") forsikrer, at enhver lidelse kan helbredes med motion og ordentlig ernæring. Forbipasserende vender sig om og kommer med narrige bemærkninger. Venner forsøger at "hjælpe" og smutte på moderigtige diæter. Tro mig, en kvinde, der kæmper med fedme, ved meget mere om ernæring end en ernæringsekspert, og information om kalorier, fedt, kulhydrater er langt fra alt, hvad hun har brug for.
Myte 2. Fede kvinder dyrker ikke sport.
Dette er heller ikke rigtigt, primært fordi du kan være fed, men fit. Mange store kvinder træner regelmæssigt. Hvorfor er der så få overvægtige i fitnesscentre og løbebånd? Sandsynligvis fordi ingen kan lide at blive drillet, latterliggjort, stirret på eller rost nedladende. Hør "Hej ven! Godt klaret! Bliv ved!" eller "Kom nu pige, du kan!" ubehagelig.
Myte 3. Fede kvinder er mere tilgængelige end tynde.
Der er ingen mening i at forklare, hvorfor denne fejlslutning er fuldstændig absurd. En kvinde i plus størrelse vil ikke gå hånd i hånd, bare fordi hun er buet. Hvor kom denne skandaløse løgn fra? Det er svært at finde ud af det. Men jeg vil gerne minde dig om, at de fulde ikke har mindre intelligens og forsigtighed end de tynde. De fleste kvinder ønsker at møde en pålidelig, kærlig partner. Der er ingen statistikker, der bekræfter, at fulde piger er mere tilgængelige end slanke.
Myte 4. Fede kvinder er et dårligt eksempel for børn.
Det er et dårligt eksempel for børn at hade, skælde ud og uendeligt kritisere sig selv og andre. Du behøver ikke være fed for at opføre dig sådan. Men at elske sig selv og børn, som de er, er et eksempel, der er værd at efterligne. Ved at acceptere os selv passer vi på os selv. At passe på sig selv betyder ikke at være tynd. Det betyder at spise rigtigt, passe på din krop, træne og ikke torturere dig selv - fysisk og mentalt.
Myte 5. Alle overvægtige kvinder er syge
Det er tåbeligt kun at bedømme nogens helbred efter udseende eller vægt. Meget mere præcise er blodprøver, energiniveauer og livskvalitet. Undersøgelser viser, at et accelereret stofskifte oftere fører til for tidlig død end fedme. Det vil sige, vægt har intet at gøre med det: For at finde ud af, om vi er truet af tidlig død, er det bedre at fokusere på objektive sundhedsindikatorer end på BMI.
Myte 6. Alle overvægtige mennesker lider af kompulsiv overspisning.
Det er ikke sandt. Forskning om kompulsiv overspisning (CB) har vist, at "Vægt i sig selv er ikke en risikofaktor for CB. Denne spiseforstyrrelse kan udvikle sig hos personer, der er fede, overvægtige eller normalvægtige." Det kan ikke argumenteres for, at en person har en appetitforstyrrelse, herunder tvangsmæssig overspisning, kun på baggrund af, hvordan han ser ud.
Myte 7. Fede kvinder har ikke viljestyrke.
Alt er det modsatte. Som allerede nævnt har kvinder i store størrelser prøvet så mange diæter og behersket sig selv så mange gange, som vi aldrig havde drømt om. Men madrestriktioner hjælper som bekendt i kort tid. Lad os vende tilbage til den vedvarende misforståelse om overvægtige kvinder: for at forbedre deres helbred skal de tabe sig. Faktisk er det svært at opretholde en normal vægt gennem faste og ekstrem træning. Talrige undersøgelser bekræfter, at krampagtig ernæring (mere præcist, vægtcykling) ikke er godt. Og husk, fat shaming virker ikke.
Myte 8. Overvægtige kvinder har lavt selvværd.
Slankhed alene giver ikke selvtillid, og fylde indikerer ikke nødvendigvis lavt selvværd. Der er mange usikre kvinder i verden med et forvrænget kropsbillede – ikke fordi de er fede, men fordi medierne uendeligt fortæller dem, at de ikke er gode nok. Selvværd er et indre arbejde, en bevidst afvisning af påtvungne ydre holdninger. Og tallet på vægten er langt fra alt.
Myte 9. En tyk kvinde vil aldrig gifte sig.
Overvægt er ikke en hindring for kærlighed og ægteskab. Mænd kan lide forskellige kvinder, fordi det vigtigste ikke er figurens parametre, men nærheden af synspunkter, tillid, lidenskab, åndeligt slægtskab, respekt og meget mere. Nogle gange skylder kvinder, der altid taber sig, deres ensomhed på vægten og leder ikke efter årsager i sig selv.
Myte 10. Fede kvinder bør være på diæt.
Ingen burde være på diæt. De fleste mennesker, der er afhængige af diæter, tager tabte kilo på igen. Mange af dem, der startede lavt, ender med spiseforstyrrelser og overvægt. Som eksperter, der har studeret vægtcykling og spastisk ernæring, har fundet ud af, "gendannes en til to tredjedele af den tabte vægt på et år, og efter fem år vender vægten fuldstændigt tilbage."