I denne 10. uge af graviditeten, størrelsen på foster på 12 uger er 7,5 cm og dens vægt er 20 g.

Hans hjerte banker meget hurtigt: 160 eller 170 slag / min. Med udvikling af muskler og individualisering af leddene er den allerede meget aktiv, selvom det stadig er refleksbevægelser, der stammer direkte fra rygmarven og ikke fra hjernen. I fostervæsken skifter barnet mellem de mobile faser, hvor det krøller sig, plejer lemmerne, retter hovedet og hvilefaserne. Forhåbentlig vil disse bevægelser være synlige på den første ultralyd, men ved 12 uger af drægtigheden er de endnu ikke mærkbare for den kommende mor.

På ansigtet af 10 uger gammel baby, funktionerne er mere og mere de af en lille mand. Øjnene, næseborhullerne, ørerne er snart på deres sidste plads. Knopperne på de permanente tænder begynder at danne sig i kæbebenet. Dybt i huden vises der hårløg. Hans nu velformede øjenlåg er dog stadig lukkede.

Centralnervesystemet fortsætter med at udvikle sig med multiplikation og migration af neuroblaster, nerveceller ved neurons oprindelse.

Leveren, som er meget stor i forhold til resten af ​​kroppen, danner blodlegemer. Knoglemarven overtager først i slutningen af ​​graviditeten.

Tarmsløjfen fortsætter med at forlænge, ​​men integrerer gradvist bukvæggen, hvilket frigør navlestrengen, som snart kun består af to arterier og en vene.

I bugspytkirtlen begynder øerne i Langerhans, klynger af endokrine celler, der er ansvarlige for udskillelsen af ​​insulin, at udvikle sig.

De ydre kønsorganer fortsætter med at differentiere.

Med livmoderen vokser og bevæger sig op i maven, begynder en lille mave at dukke op ved 10. uge af graviditeten. Hvis det er en første baby, går graviditeten normalt ubemærket hen. I primipara derimod er livmodermusklerne mere udspændte, maven "kommer ud" hurtigere, og graviditeten kan allerede være synlig.

Kvalme og træthed 1. kvartal formindske. Efter de små besvær med tidlig graviditet begynder den vordende mor at smage på de gode sider af moderskabet: smuk hud, rigeligt hår. Andre ulemper vedvarer imidlertid og vil også stige med livmoderudviklingen: forstoppelse, halsbrand.

På siden af ​​følelser og stemninger markerer den første ultralyd ofte et stort skridt for den kommende mor. Hun beroliger og kommer med sine billeder allerede meget sigende til at konkretisere en graviditet, der indtil nu stadig kunne virke uvirkelig og meget skrøbelig.

Fra 12 ugers amenoré (10 SG), er risikoen for abort reduceret. Den blivende mor skal dog fortsat være forsigtig og passe på sig selv.

To måneder gravid, er det nødvendigt at fortsætte med at tilvejebringe folsyre for at sikre fostrets gode vækst. Vitamin B9 findes hovedsageligt i grønne grøntsager (spinat, bønner, salat osv.) Og i oliefrø (frø, nødder, mandler osv.). Omega 3'er er også vigtige for øjnene og hjernen 10 ugers foster. Små fede fisk (makrel, ansjoser, sardiner osv.) Og nødder (hasselnødder, pistacienødder osv.) Indeholder det i tilstrækkelige mængder. 

Nu er det tid til at fylde på vitaminer med frugt. Grøntsagerne, helst dampede, er fulde af mineraler, vitaminer og fibre, afgørende for at optimere babyens udvikling og holde sig i form til den kommende mor. Det er tilrådeligt at indtage 5 portioner frugt og grønt om dagen. Det er meget let at inkludere dem til hvert måltid. For at fremme den korrekte absorption af vitaminer, især C -vitamin, er det nødvendigt at indtage fødevarer, der er rige på jern.

Hvis kvalmen stadig er til stede, er tricket at dele måltiderne op. Et andet tip er at have bajs eller brød på natbordet og spise det, før du står op. 

Under graviditet bør æteriske olier undgås. De kommer ind i blodbanen, og nogle af dem kan skade fosteret. Fra 12 ugers amenoré (10 SG), den gravide kvinde kan slappe af i et bad, men lunken. Efterhånden som blodvolumen stiger såvel som kropstemperaturen, øger vandets varme følelsen af ​​tunge ben og fremmer udvidelsen af ​​karrene. 

Den første graviditets ultralyd kan udføres mellem 11 WA og 13 WA + 6 dage, men dette 10. graviditetsuge (12 uger) nu er det perfekte tidspunkt for denne centrale anmeldelse. Dens mål er flere:

• kontrollere fostrets gode vitalitet;

Hvis det endnu ikke er gjort, er det tid til at sende graviditetsattesten til familietillægskassen og til sygesikringen.

Det er muligt og anbefales, medmindre der er en medicinsk kontraindikation, at fortsætte en fysisk aktivitet under graviditeten, forudsat at du selvfølgelig vælger det godt og tilpasser det. Vandring, svømning, blid gymnastik er de sportsgrene, der er venner til den kommende mor.

Fra graviditetens begyndelse er det tilrådeligt at oprette en "graviditetsfil", hvor alle testresultaterne kan indsamles (blodprøve, urinanalyse, ultralydsrapport osv.). Ved hver konsultation bringer den blivende mor denne fil, der følger hende indtil fødselsdagen.

For vordende mødre, der ønsker at etablere en fødselsplan, er det tid til at begynde at dokumentere sig selv og tænke over den ønskede type fødsel. Ideelt set foretages denne refleksion i samklang med den praktiserende læge, der følger graviditeten: jordemoder eller gynækolog.