Ginseng er en lægeplante meget berømt i Asien og anerkendt for sine stimulerende dyder, herunder for udvikling af fysisk styrke¹.

En undersøgelse blev gennemført i 2013² ud af 90 personer (21 mænd og 69 kvinder) med idiopatisk hypersomni, som er præget af overdreven søvnighed i løbet af dagen og nogle gange lange nætter med søvn. Patienterne modtog enten 1 eller 2 g alkoholisk ginsengekstrakt om dagen eller placebo i 4 uger. Ved udgangen af ​​de 4 uger viste resultaterne, at kun en dosis på 2 g alkoholisk ginsengekstrakt kunne forbedre trætheden, som føltes af deltagerne, estimeret ved hjælp af den visuelle analoge skala. De patienter, der modtog 2 g alkoholisk ginsengekstrakt om dagen, oplevede deres træthedstilstand fra 7,3 / 10 til 4,4 / 10 på den visuelle analoge skala mod fra 7,1 til 5,8 for gruppen af vidner. Ifølge en test udført på rotter i 2010¹, ville ginsengs anti-træthedsegenskaber skyldes dets polysaccharidindhold og mere præcist i sure polysaccharider³, et af dets aktive ingredienser.

Ginseng ville også være effektiv til at bekæmpe specifikt mod træthed forbundet med kræft, som foreslået af en undersøgelse foretaget i 2013⁴ ud af 364 deltagere. Efter 8 ugers behandling afslørede spørgeskemaer, at deltagere, der fik 2 g ginseng om dagen, var signifikant mindre trætte end dem, der tog placebo. Ingen specifikke bivirkninger blev nævnt i undersøgelsen.

Ginseng anbefales derfor i tilfælde af kronisk træthed og kan bruges som en modertinktur, et afkog af tørrede rødder eller som et standardiseret ekstrakt.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-træthedsaktivitet af de vandopløselige polysaccharider isoleret fra Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng CA Meyer: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Den effektive mekanisme af polysacchariderne fra Panax ginseng på kronisk træthedssyndrom, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) for at forbedre kræftrelateret træthed: et randomiseret, dobbeltblindt forsøg, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013