5 ungdomshemmeligheder for den 55-årige Ekaterina Andreeva
Værten for Vremya på Channel One har arbejdet på dette program i 20 år og bliver smukkere og smukkere for hvert år. Men Catherine er i øvrigt 55 år! Man får indtryk af, at årene ikke har magt over hende. Redaktionen på Woman's Day besluttede at finde ud af, hvordan Andreeva formår at være i sådan en form.
Kun ro og bevægelse
For at slippe af med stress, og det er kendt at ramme hele vores krop, deltager programlederen i en klasse om kinesisk sundhedspraksis qigong og tai chi.
Tidligt om morgenen driver Andreeva, under vejledning af en træner, negativ energi ud og ælter led ved hjælp af en badestok.
For figuren er Ekaterina engageret i yoga, både sædvanligt - hjemme og i hallen på lærreder. Og stjernen betragter svømning i poolen som den bedste måde at starte dagen på. Vand er i øvrigt også en stor stressaflastning.
Hun går også i gymnastiksalen hver dag.
”Dovenskab er motoren for regression. Jeg er også nogle gange doven, men jeg vil forestille mig fedtet på tønderne - og benene selv, de bærer selv, hvor de ikke vil fortryde dig, vil tvinge dig, hjælpe dig med at være i form. Og der er ingen grund til at klynke: Jeg kan ikke, jeg vil ikke, ”skriver Ekaterina og går på træning.
Alle dårlige følelser, det være sig vrede eller raseri, efterlader mærker i vores ansigt. Det er en kendsgerning. Når vi rynker panden, vises rynker og folder ... Andreeva har også en opskrift på dem. Med pærer. Boksning!
“Vrede, irritation, misundelse (den der har det) og så videre ... kør det ind i en pære, ikke ind i mennesker. Jeg har hamret min negativitet i det i lang tid, og derfor er det let for mig, rolig og ung! Og for at spytte gift - hvem bekymrer sig? Kun til tåber, ”rådgiver Ekaterina og slår på pæren. Vi skal tage til efterretning!
Det er ingen hemmelighed, at al vores velbefindende afhænger af vores bens sundhed. Enhver person, der lider af flade fødder, vil fortælle dig om dette. Det ser ud til at være en sådan sygdom fra barndommen og slet ikke farlig ved første øjekast, indtil holdningen ændres og alvorlige smerter i rygsøjlen begynder. Derfor bør dine fødders sundhed indtage en vigtig plads i dit liv. Ekaterina ved ikke kun om dette, hun er ikke doven og laver særlige øvelser for fødder og fingre!
Du tror, det er plastik. Du vil ikke spise det. Så spiser du, men ikke rigtigt. Så begår du en fejl og prøver igen og tænker, at det er plastik. Et perfekt eksempel at sige om de fire aftaler og visdom fra de gamle tolteker. 1-lad være med at antage 2-tag ikke noget personligt. 3-dit ord skal være perfekt. 4-prøv at gøre alt på den bedst mulige måde. (Don Miguel Ruiz) Hvis jeg ikke havde antaget, at cirklen er plast, men jeg ville have spurgt tjeneren, ville jeg have forstået meget tidligere, at dette er rispapir, spiseligt, velsmagende. Men jeg ville ikke lide og tænke over, hvordan de spiser det, og hvorfor de gav mig plastik, og hvorfor jeg skal betale for det. Det er derfor, du ikke behøver at antage antagelser- det er bedre at spørge, hvilket sparer tid, nerver og penge. Og så fandt jeg ud af, hvordan jeg skulle spinde disse ruller, jeg smed 10 blade ud, tænkte at de var ubrugelige og var vrede på mig selv og andre. Og dette er den mest harmløse situation. Og hvis du går ud fra antagelser i alvorlige sager, så skal # mad # lækker # lækker # lækker # lækker # morgenmad # restaurant # verden vide, hvad vi spiser # lækker # fotomad # skaldyr # vietnam # morgenmad # morgenmad # mad #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #måltid #marked #madlavning #cook
Indsendt af Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Programlederen overvåger nøje hendes kost, hvilket ikke er overraskende at dømme efter hendes figur. Hun bruger ikke nogen skadelige produkter, så forvent ikke at møde Katya i fastfood.
”Enhver har en umistelig ret til at ødelægge sit eget liv. Dette er ordene fra en af de mest succesfulde advokater, min mands lærer. Mange følger klart dette princip og ødelægger alt for sig selv - sundhed og liv. Alle vil en dag forlade denne verden, men vi vælger selv livskvaliteten. Og om mad: på refried pølser, mayonnaise, ketchup, dåsemad, kager, sukker, giftig cola i ungdommen, energi, skønhed vil du ikke spise. Men det er let at gå til klubben for dem, der tidligt er blevet gamle, ”siger Ekaterina. Du vil ikke sige noget.
Catherine er ikke tilhænger af reklame for anti-aging kosmetik. Præsentatoren tror mere ikke på magiske krukker, men på procedurer, og ikke så meget på ekstern skønhed. Andreeva mener, at skønhed kommer indefra, du skal fodre din krop. Det er, hvad programlederen gør i en cryosauna, et trykkammer med ren ilt.
”Morgenen kan mødes på forskellige måder. Jeg har brug for ilt i en gasforurenet by i et rumtrykkammer. Og det er koldt, men ikke -34, men -184, vi spiller om høje indsatser, vi spilder ikke tid på bagateller. Mange mennesker spørger, hvordan man bevarer ungdom, skønhed, sundhed. Dette er min erfaring og metode, ”kommenterer præsentanten sit valg.
Selv på ferie foretrækker stjernen ayurvedisk manuel massage, det vil sige Shirodhara -proceduren, som ifølge tibetanske munke giver sundhed og levetid.
Smid måske alle glassene ud og dyk ned i trykkammeret, og derefter gå til yoga?