Indhold
Detox sigter mod at rense kroppen for overskydende affald og akkumulerede toksiner, og efter vinter er det oftest nødvendigt for alle. Du kan sikre dig, at du også har brug for at vække din krop, forbedre dit udseende ved disse tegn.
1. Du mangler styrke
Er mængden af kaffe du drikker steget om morgenen? Søvn hele dagen og tabt modet? Der mangler energi, som kan rettes op med en detox. For at kompensere for vitaminmangel skal du fokusere på frugt og grøntsager.
2. Du er konstant tiltrukket af slik
Din krop leder efter en ekstra kilde til ernæring, da den ikke kan klare basale funktioner på grund af overbelastning. Og smagsopskrifter er vant til at få noget med udtalt smag. Du bør så vidt muligt slippe af med smagsforstærkere og vænne dig til mere intetsigende og sund mad.
3. Din fordøjelse er svækket
Konstant ubehag efter at have spist eller ubehag fra sult, forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen er en grund til at tænke på et detox-program. Inkluder en masse fiber i din kost for hurtigt at rense tarmene og lindre fordøjelsessystemet.
4. Du har akkumuleret overvægt
Ekstra pund er en direkte konsekvens af fordøjelsesforstyrrelser og slagging af kroppen. En detox-rensning hjælper dig med at tage det første skridt mod at være magert ved at fjerne stegte, salte og søde madvarer og øge mængden af fiber og vitaminer.
5. Du spiser konstant for meget
Du er vant til at spise kedsomhed og stress med måltider med højt kalorieindhold, hvilket bliver en hindring for dit helbred og en smuk figur. Vælg en detox for at træne din krop til at spise ordentligt og på en afbalanceret måde.
6. Du har problemer med din ansigtshud
Ansigtet reagerer hurtigt på forkert ernæring og forurening af hele kroppen. Acne, betændelse, grå farve, rynker, olieagtig glans er resultatet af forkert ernæring, og ingen kosmetiske produkter vil radikalt rette op på situationen. Detox vil hurtigt hjælpe med at normalisere fordøjelsen, hvilket straks vil påvirke dit opfriskede ansigt.
7. Du er i et konstant dårligt humør.
Så snart du mærker, at dit humør hele tiden er på det negative, er der grådighed, apati, irritabilitet, aggression – aftal selv detox-dage til aflæsning. Tilføj flere orange frugter og grøntsager til din kost, som vil bringe glæde og tone kroppen.
Okay! Hvad nu?
Du kan lære mere om, hvad en detox er i vores artikel "Hvad er en detox-diæt". Og for et eksempel på, hvordan det virker, råder vi dig til at stifte bekendtskab med kefir-detox, som kun tager 3 dage.
Være sund!