Denne artikel er udelukkende beregnet til kvindelig opmærksomhed. I slutningen af sidste uge gik jeg til en mammolog, som fik mig til at skrive et indlæg om forebyggende foranstaltninger til bekæmpelse af brystkræft. Det er så let at bruge 20 minutter om året på en ultralydsscanning for at være rolig!
Kræft indtager andenpladsen på listen over dødsårsager i Rusland (i vores land dør mere end 300 mennesker af det hvert år). Jeg har allerede skrevet om anbefalinger til forebyggende kræftbekæmpelse. Desværre er der mange sorter af denne sygdom, og de fleste af dem kan ikke diagnosticeres på et tidligt tidspunkt. Heldigvis gælder denne erklæring ikke for brystkræft.
Hvordan opdages kræft tidligt?
Hvis brystkræft kan påvises på et tidligt tidspunkt, behandles det effektivt: 98% af kvinderne kommer sig. I Rusland, hvor der ifølge det russiske kræftforskningscenter opkaldt efter NN Blokhin registreres cirka 54 tilfælde af denne type kræft årligt; det er kun muligt at opdage det på et tidligt tidspunkt i ca. 000% af tilfældene. Dette fører til en lav overlevelsesrate på 65 år - kun 5% af patienterne, mens de samme lande i Amerika og Europa når 55% og endda overstiger 80% på grund af den udbredte introduktion af mammografisk screening, som muliggør påvisning af brystkræft. på et meget tidligt tidspunkt.
Derfor selv med fravær klager og symptomer skal undersøges regelmæssigt, mindst en gang om året, af en læge:
- kvinder mellem 20 og 40 år har brug for ultralyd af brystkirtlerne mindst en gang hvert andet år
- kvinder over 40 år - foretager mammografi (røntgenundersøgelse af brystkirtlerne) en gang hvert andet år.
Derudover anbefaler eksperter, at hver voksen kvinde foretager selvundersøgelse mindst en gang om måneden. Men du bør ikke stole udelukkende på denne diagnostiske mulighed: hos unge kvinder er jernet for tæt, og du kan ikke mærke neoplasmaet, og dem med store bryster har en risiko for simpelthen ikke at komme til det.
Den nemmeste og mest bekvemme måde at finde den rigtige læge er at bruge Profi-tjenesten. Her kan du finde den rigtige specialist, læse anmeldelser og lave en aftale.
Hvordan man mindsker risikoen for brystkræft?
Da jeg er interesseret i, hvordan vores livsstil skal være for at være mindre syg, vil jeg endnu en gang understrege, at nogle faktorer kan øge eller omvendt mindske risikoen for at udvikle brystkræft.
Eksperter mener, at følgende adskillige anbefalinger vil hjælpe med at reducere risikoen for brystsygdom:
– Spis en sund kost med lavt indhold af animalsk fedt, fokuser på fuldkorn, frugt og grøntsager;
- undgå unødvendige røntgenstråler
- drikke alkohol med måde;
– opgiv cigaretter (her er nogle tips til dem, der skal holde op med at ryge);
- prøv at holde din vægt normal;
- Træn regelmæssigt.
De, der følger disse retningslinjer, reducerer faktisk deres risiko for kræft. For eksempel bemærker en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, at rask gang kan reducere risikoen for brystkræft hos postmenopausale kvinder med 14%. Og hos kvinder, der trente mere kraftigt, blev risikoen for at udvikle denne sygdom reduceret med 25%.
Forfatterne af papiret, offentliggjort i Journal of the National Cancer Institute, analyserede data fra 73 kvinder fra American Cancer Society (de er blevet fulgt i mere end 388 år) og fandt, at risikoen for brystkræft hos kvinder, der ryger, er 13% højere end hos ikke-rygere og 24% højere end hos dem, der holder op med at ryge.
Overholdelse af disse principper nedsætter ikke kun risikoen for kræft, men øger generelt forventet levealder, fordi de i høj grad hjælper med at forhindre hjertesygdomme og luftvejssygdomme.
I betragtning af de mange udfordringer i vores sundhedssystem, skal vi hver især tage os af os selv og ændre vores livsstil for at bevare vores helbred så meget som muligt. Og glem ikke regelmæssige lægebesøg. Gode nyheder og ro i sindet om dit helbred forbedrer livskvaliteten alvorligt :)))