En ængstelig tilstand er en følelse af bekymring og stress, der opstår som en reaktion på en følelse af overhængende fare. Covid-19 sundhedskrisen har stort set bidraget til udviklingen af ​​angstlidelser i en del af befolkningen.

I forbindelse med en følelse af utryghed er angst kendetegnet ved en frygtfølelse over for fare opfattet som overhængende. Tab af kontrol, stress, spændingen følt er både fysisk og psykisk til det punkt at blive invaliderende.

En særlig angstfremkaldende situation, pandemien forbundet med coronavirus, førte f.eks. Til en stigning på 27% mellem oktober 2020 og marts 2021 i konsultationer med psykologer. Tal afsløret af Doctolib -platformen og videresendt med 20 minutter, som afspejler både træthed, frygt og endda usikkerheden, der skyldes denne hidtil usete situation. Ifølge en undersøgelse foretaget af Public Health France siden marts 2020 præsenterede 31% af de adspurgte mennesker ængstelige eller depressive tilstande.

Generaliseret angst

Hos nogle mennesker bliver følelsen af ​​at blive konfronteret med en angstfremkaldende situation permanent. Dette kaldes generaliseret angst. Uforholdsmæssig og invasiv, angstlidelsen sætter ind og kræver derefter behandling af sundhedspersonale.

Mens følelsen af ​​lejlighedsvis angst er almindelig og klassisk, kan en tilbagevendende angstlidelse påvirke dagligdagen, sociale relationer og personens helbred negativt. Flere psykologiske og fysiske symptomer kan afspejle en ængstelig tilstand, blandt hvilken:

• Betydelig stress;
• Mavesmerter;
• Åndedrætsbesvær
• Hjertebank
• Rystelser;
• Søvnforstyrrelser
• Hedeture;
• Kuldegysninger;
• Diarré eller tværtimod forstoppelse.

Angstanfaldet

Spikes i angst kan manifestere sig som angstanfald. Voldelige og ukontrollerbare, de er kendetegnet ved tab af kontrol forbundet med frygt for at dø. Et angstanfald, også kaldet et panikanfald, er præget af:

• Kvalme eller opkastning
• Svimmelhed
• Tårer af tårer;
• Rystelser;
• En følelse af kvælning;
• Takykardi.

Angstlidelse er ofte forbundet med andre lidelser, såsom depression eller afhængighed.

En klassisk angstfremkaldende situation bør skelnes fra en uforholdsmæssig og tilbagevendende angsttilstand.

Vi har alle oplevet angst før en eksamen eller i en ulykke, for eksempel. Denne reaktion på en angstfremkaldende situation er normal og nødvendig. Hjernen sender et alarmsignal for at mobilisere og øge vores årvågenhed.

For at vide, om angsttilstanden er unormal, kan vi stille os selv flere spørgsmål som:

• Føler jeg angst for noget, der virkelig betyder noget?
• Giver min angst tilbagevendende lidelse i mit daglige liv?

Når angst er et tegn på en angstlidelse

Stærk, varig og invaliderende angst kan være et tegn på tilstedeværelsen af ​​en angstlidelse. Blandt de mest almindelige kan vi især nævne:

• Social angst;
• Specifik fobi;
• Adskillelsesangst;
• Agorafobi;
• Panikforstyrrelse;
• Generaliseret angst (en vedvarende følelse af utryghed).

Ifølge data fra Inserm, National Institute of Health and Medical Research, vil 21% af voksne blive ramt af en angstlidelse i løbet af deres levetid. "Angstlidelser begynder hovedsageligt i barndommen eller ungdommen," siger Inserm. Jo tidligere manifestationerne starter, jo mere er sygdommen sandsynligvis alvorlig derefter. “

Hvis angstlidelser stadig er lejlighedsvis, kan naturlige metoder eller alternative medicinske teknikker være en stor hjælp til med succes at komme sig efter mild angst og falde til ro.

Sophrology, der kombinerer vejrtrækningsteknikker med stillinger og positiv visualisering, eller endda praksis med yoga, meditation eller hypnose, kan være effektiv til med succes at give slip og håndtere symptomerne forbundet med angst.

Hvis den angstfremkaldende situation sætter ind, indtil den bliver allestedsnærværende og repræsenterer lidelse, skal du kontakte din behandlende læge eller en psykolog. Terapi giver patienten mulighed for at blive ledsaget og forstå kilden til hans ubehag.

På samme tid kan en medicinbehandling i visse tilfælde komme til at lindre symptomerne på en angsttilstand for at give patienten mulighed for at genoptage et normalt liv.