Anbefales reducere forbruget af sød, sur og salt smag. "Hvorfor?" - du spørger. Den søde smag har egenskaberne tyngde, kulde og fugt, hvor den søde smag er den koldeste, tungeste og vådeste af de seks smage. Den sure smag har kvaliteten af vådhed, mens den salte smag har kvaliteten af vådhed og tyngde. Nemlig kvaliteterne af tyngde, fugtighed og kulde er nu manifesteret i naturen, derfor vil vi ved at indtage sådanne smage øge disse kvaliteter yderligere, hvilket vil føre til ubalance og sundhedsproblemer. Derfor bør disse smage, ligesom alle tunge og olieholdige fødevarer, reduceres betydeligt eller elimineres. Dette gælder især for slik, sukker, hvidt mel bagværk, ost, mejeriprodukter generelt, kartofler, fisk og kød. Salt skal ikke helt udelukkes fra kosten, vi spiser det normalt ikke i store mængder, men du behøver ikke lade dig rive med af salt. Himalaya pink salt betragtes som det bedste salt.
Maden skal være let, tørret, varm. Sørg for at bruge skarp, astringerende og bitter smag, de vil balancere vores tilstand. Krydderier vil hjælpe med dette - for eksempel peber, ingefær, spidskommen, asafoetida, nelliker, gurkemeje, basilikum, bitre urter.
Fremhævede Produkter – langkornede ristyper (for eksempel basmati), byg (byggryn og byg), mung eller mung dal (skrællede mungbønner), gammel hvede, boghvede, hirse, majs, honning. Honning, selvom den er sød, har egenskaberne lethed og tørhed og har også en astringerende smag. Gammel honning, den, der stod i mere end et år efter indsamling, fremmer vægttab, reduktion af fedtvæv. Byg har også denne egenskab - at reducere fedtvæv.
Det anbefales at bruge en lille mængde vand – drik når du er tørstig. En drink med ingefær eller honning er perfekt, såvel som afkog eller infusioner af bitre urter.
Du siger: "Der er praktisk talt ingenting!". Men tænk over det: det er ikke kun den store fastelavn, der finder sted om foråret, men for at rense kroppen for tung mad og giftstoffer, der er ophobet i løbet af vinteren, og starte processen med selvregulering af kroppen.
Caponata med byg –
Polenta med tomater og pesto
Min yndlings kichri -
Te med krydderier –
God fysisk aktivitet, fysisk træning og sportsaktiviteter, lange gåture kan varmt anbefales. Fysisk aktivitet i form af rengøring, huslige pligter er også rigtig god. Derudover vil det tilføje fornyelsesenergien til dit liv.
Undgå lur i dagtimerne.
Gå mere og nyd naturens opvågnen.
Proceduren med at påføre ubtans (pulver af mel og urter) på kroppen med aktive massagebevægelser er meget gunstig. Dette forbedrer blodcirkulationen og forhindrer tilstopning af kanalerne og har også en gavnlig effekt på huden. Ubtan kan købes færdiglavet eller lavet af havregryn, mungbønner, kikærtemel (hvede- og rugmel virker ikke). Du kan tilføje en lille smule ler, kamille, koriander, gurkemeje til ubtan. Før påføring fortyndes 1 spiseskefuld af den tørre blanding med varmt vand til tilstanden creme fraiche, påføres på kroppen, bortset fra de behårede dele, og vaskes derefter af med vand.
For at rense øjnene for slim er det meget godt at udføre et instillationsforløb, for eksempel dråber Udzhal om natten.
Om foråret har folk en forkærlighed for amorøse affærer, og seksuel aktivitet er gunstig, men ikke mere end en gang hver tredje dag.
Må foråret være fyldt med kærlighed og glæde.