Indhold
Babymad: de første grøntsager i kosten
Grøntsager er det første “voksne” produkt, som barnet stifter bekendtskab med efter modermælk. For at få dette bekendtskab til at vokse til et stærkt venskab, er det vigtigt at vide, hvordan, hvornår og hvilke grøntsager man skal give barnet. I dag diskuterer vi finesser i vegetabilske supplerende fødevarer.
Sandhedens øjeblik
Krummernes krop er i stand til at fordøje grøntsager med 5-6 måneder. Men alder er ikke af grundlæggende betydning her. Du bør stole på vigtigere tegn. Barnet skal have mindst to gange vægten fra fødslen. Han skal slippe af med den tungeskubende refleks, lære at sidde og bøje sig. Det mest oplagte tegn er, at barnet vil have grøntsager, det vil sige, at det er meget interesseret i, hvad andre spiser. Hvis den sædvanlige portion mælk ikke er nok til barnet, er det bestemt tid til at skifte til grøntsager.
Frokost i banken
Grøntsagsmos i krukker er en stor hjælp i barnets kost. Det er fremstillet af allergivenlige produkter af høj kvalitet, beriget med vitaminer. Når du vælger færdiglavet mad, skal du nøje undersøge holdbarhed og sammensætning. Den bør ikke indeholde et enkelt gram salt og krydderier. Låget skal være let konkavt indeni, og når det åbnes, laves en pop. Før fodring skal du lægge en portion kartoffelmos på en tallerken og ikke returnere den under alle omstændigheder. Husk, at mad i den åbne form kun opbevares i et døgn.
Omsorg med dine egne hænder
Nogle mødre forbereder kartoffelmos med egne hænder til babyer. I dette tilfælde vaskes grøntsagerne ordentligt med en børste under rindende vand. Derefter rengøres de, skæres og koges uden salt, helst i emaljerede retter. Dampskibet bevarer de fleste vitaminer. Da babyens ernæring fra de første livsdage er flydende mælk, er det vigtigt at male puréen meget omhyggeligt. En blender eller en god gammel sigte hjælper dig. For tyk puré er bedre at fortynde med svag bouillon eller mælk.
Eksperimentelt
Under komplementær fodring med grøntsager er regime og regler for babyernæring meget vigtige. Start med en halv teske kartoffelmos, gerne om morgenen. Doble portionen hver dag, indtil den når 50-100 ml. På samme tid, se babyens reaktion. Hvis der er pletter på kroppen eller problemer med maven, skal du straks stoppe med at fodre denne grøntsag. Hvis alt gik glat, indfør efter en uge en ny grøntsag til kosten. Og efter et par måneder tilsættes en dråbe oliven- eller linolie til puréen.
Courgetter debut
Ideelt set bør barnets første grøntsager være traditionelle, ikke kun for din region, men også for familien. I denne forstand er det universelle valg zucchini. Det kan indføres i kosten fra 5-6 måneder. Det forårsager ikke allergiske reaktioner og irriterer ikke slimhinden. Zucchini absorberes let og fuldt og stimulerer forsigtigt frigivelsen af mavesaft og tarmens arbejde. Den er rig på vitamin A og C, kalium, calcium og magnesium. Alt dette gør babyens immunforsvar meget stærkere.
Krøllet kæreste
Hvordan introduceres en anden grøntsag til barnets supplerende mad? Den sikreste måde er at tilføje den i en kogt, formet form til den sædvanlige puré. Så barnet vil lettere opdage nyheden, og du vil spore reaktionen. Oftest er det andet tal blomkål. Fiberen i den er ikke så grov som i hvidkål, så en stærk gasdannelse ikke truer barnet. Blomkål er en generøs kilde til protein, vitaminer og sporstoffer. Det forbedrer stofskiftet, styrker knoglevæv og har en gavnlig effekt på hjertet.
Stor form
Når barnet består af babyer i flere måneder, kan du roligt inkludere græskar i det. Dette gøres normalt efter 6-7 måneder. Dens største fordele er D -vitamin og caroten, som fremmer harmonisk vækst og forhindrer rakitis. Græskar forbedrer ikke kun fordøjelsen, men er også indiceret til forskellige problemer. Især forhindrer det oppustethed i maven og lindrer forsigtigt forstoppelse. Græskar beroliger nervesystemet og giver en god søvn. Derfor er denne grøntsag uundværlig for hyperaktive krummer.
Rød pige
Uden gulerødder er babyens grøntsagskost utænkelig. Kombinationen af caroten og essentielle sporstoffer gør det til et vigtigt vækstprodukt. Den samme caroten, der bliver til A -vitamin, tager sig af øjnets og hudens sundhed. Denne grøntsag har en delikat afførende virkning og forbedrer arbejdet i alle fordøjelsesorganerne som helhed. Dertil kommer den antiinflammatoriske og bakteriedræbende virkning. Gulerødder kan dog fremkalde allergi, så indtast det forsigtigt i agnen.
Landshold
Hvilke grøntsager skal introduceres til barnet i kosten efter seks måneder? Nærende kartofler gives gradvist på 7 måneder. Men husk, i puren skal dens andel være 30-40%, da stivelse i høj grad belaster fordøjelsesorganerne. Fra 8-9 måneder, prøv løg, udelukkende i kogt form og i kombination med andre grøntsager. Efter 9 måneder er det turen til kogte rødbeder. Vær forsigtig, hvis barnet har en ustabil afføring. Denne grøntsag har en afførende virkning, hvilket kan forværre problemet.
Hvilke grøntsager der skal gives til et barn op til et år, og i hvilken rækkefølge det er selvfølgelig op til dig. Det vigtigste er, at babyens første menu er sund, moderat og ikke forårsager skade. Og hvis du er i tvivl, skal du kontakte din børnelæge.