Balancerede burgere, det er muligt!

Balancerede burgere, det er muligt!

Balancerede burgere, det er muligt!
Burgere er en glæde for både unge og gamle, men rimer ikke altid på sunde og sunde måltider. Dog er det muligt at lave gourmet og afbalancerede burgere i dit køkken! Tjek bare ingredienslisten og find ud af, hvad de rigtige valg er. Her er nogle tips til at opnå dette ...

Gå efter magert hakket oksekød

Ved tilberedning af burgere bruger restauratører generelt almindeligt hakket oksekød, det med det højeste fedtindhold på markedet. Ifølge Mad- og lægemiddelforordninger i Canada skal almindeligt hakket oksekød højst indeholde 30% fedt, 23% for mellemmagert oksekød, 17% for magert hakket oksekød og maksimalt 10% for ekstra magert kød1. I Frankrig skal fedtindholdet i hakket kød af ren oksekødstype være mellem 5% og 20%2. En hakket oksekødspaty lavet med ekstra magert kød vil markant begrænse indtagelsen af ​​fedt, hvilket er overdrevent dårligt for kolesterol og hjertesundhed. 

Kilder

Mad- og lægemiddelforordninger. [Adgang til 27. oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 regler nr. 1760/2000 / CE. [Adgang til 27. oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Giv en kommentar