Denne vinter er vejret i Rusland utroligt omskifteligt. Og sådan en "cocktail" af frost og opvarmning kan ikke andet end påvirke sundhedstilstanden. Og hvis du er en meteorologisk person, bør du i den nærmeste fremtid følge enkle regler.
Hvem der sagde noget, men denne vinter er meget anderledes end de tidligere! I alle regioner i landet hopper temperaturen konstant. I løbet af dagen kan det kun være -5 grader, og om natten -og hele -30.
I mange dele af vores land er denne situation naturligvis ikke fremmed. I nogle byer er situationen imidlertid mere usædvanlig og akut som aldrig før.
Så mens værkerne i Moskva og Nizhny Novgorod kæmper for at klare den uophørlige sne, der bogstaveligt talt stoppede det sædvanlige liv i byer, kom unormalt koldt vejr selv til Sochi og Krim, hvor blomster allerede har blomstret!
Desværre advarer meteorologer: vejrets mærkelighed bliver nødt til at bestå i nogen tid. For eksempel på helligdage i nogle byer vil temperaturen "hoppe" endnu mere end før: og baren af atmosfærisk tryk vil gå ned og op. Sådanne skarpe udsving kaldes "bariksave" - og har en hel masse konsekvenser.
Det ser ud til, at hvis det er muligt, bare sidde ude af frost derhjemme, bliver alle problemer fejet til side. Men glem ikke den største svøbe i det 21. århundrede - meteorologisk afhængighed, når enhver ændring i vejret bliver til svaghed, hovedpine, kvalme og trykstød.
Det menes, at meteorologisk afhængighed kun findes blandt byboere.
”Dette skyldes reaktion af blodkar på vejrforandringer. Og ikke så meget med kulden som sådan, men med et fald i fysisk aktivitet og vægtforøgelse, som også er typiske for vinteren, ”forklarer praktiserende læge ved European Medical Center
”Jeg vil sige, at dette også er en konsekvens af det høje komfortniveau og på samme tid den temmelig intense livstempo hos byboerne. Derfor kan ændringer i vejret, selv vindens retning, forårsage visse forstyrrelser i kroppen, ”tilføjer kardiologen .
For sikkert at overleve bariksaven i tilstedeværelse af problemer med tryk og meteosensitivitet, bør du følge enkle regler, der skal stabilisere dit velbefindende.
Så læger råder til omhyggeligt at overvåge dit blodtryk og regelmæssigt tage præcis de lægemidler, som specialisten har ordineret til dig.
"Jeg anbefaler også til sådanne naturlige anomalier at bruge produkter, der indeholder magnesium, som forbedrer energiomsætningen i kroppen og hjælper til bedre at udholde vejrets luner. Der er også en opfattelse af, at det kan være effektivt at tage medicin med melatonin, et hormon, der er ansvarlig for kroppens biorytmer, ”sagde Laptev.
Desuden anbefaler eksperter i perioden "bariksav" at bevæge sig mere - selvom det ser ud til, at du slet ikke har nogen styrke til dette.
"Normal aerob aktivitet vil være nok: gåture eller stavgang, enhver form for aktiv sport, der hjælper med at normalisere blodtrykket og dermed bedre klare ændringer i vejrforholdene," siger kardiologen.
For at minimere de negative manifestationer af meteorologisk afhængighed er det værd at indføre nogle begrænsninger i din kost. Start med at reducere dit saltindtag, som har en stærk effekt på blodtrykket.
"Hvis du har det så dårligt, at det kommer til svimmelhed og kvalme, bør du drikke varm stærk te eller kaffe med sukker under sådanne angreb," anbefaler Anna Kulinkovich.
Føler du virkningen af en barisk sav? Hvordan redder du dig selv fra manifestationer af meteorologisk afhængighed?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru