Indhold
Dine børn er uholdbare, du føler, at du bruger dine dage på at skrige... Hvad hvis du starter med at tænke på dig selv, før du giver dine små skylden? Det er tid til at tage et skridt tilbage fra hverdagens konflikter og genopfinde din rolle som mor.
Sæt et eksempel for dit barn
Når du tager ham med i supermarkedet, løber han rundt på hylderne, beder om slik, smutter til legetøj, stamper med fødderne ved kassen... Kort sagt, dit barn er ekstremt ophidset. Inden zen-forælderen leder efter årsagen til et problem udenfor, spørger Zen-forælderen sig selv uden selvtilfredshed om, hvad han giver for at se af ham. Hvad med dig? Handler du med ro i sindet, er det et godt tidspunkt at dele eller en opgave, som du sender stress ind efter en lang og trættende dag med arbejde for dig og skole for ham? Hvis dette er den anden mulighed, den rigtige, så tag en pause sammen før løbene, spis en snack, tag en kort gåtur for at dekomprimere. Før han går ind i supermarkedet, advar ham: Hvis han løber i alle retninger, vil han blive straffet. Det er vigtigt, at reglen og sanktionen er angivet på forhånd, roligt og ikke i øjeblikkets vrede.
Bliv ikke tvunget til at takke dig
Du er træt, og dit barn stiller dig tonsvis af spørgsmål, såsom: "Hvorfor er himlen mørk om natten?" "," Hvor kommer regnen fra? Eller "Hvorfor har papi ikke længere hår på hovedet?" Ganske vist er et lille barns nysgerrighed bevis på intelligens, men du har ret til ikke at være tilgængelig. Hvis du ikke kender svaret, skal du ikke bare sige noget for at få fred. Tilbyd at søge svarene sammen med ham senere og tilføjer, at det vil være sejere at gå sammen for at se bøger eller besøge et eller to websteder på internettet, der er viet til videnskabsspørgsmål eller livets store spørgsmål ...
Bland dig ikke i deres argumenter
Det er irriterende at høre dem skændes om alting, men søskenderivalisering og skænderier er en normal del af familielivet. Ofte er de smås ubevidste mål at involvere deres forældre i skænderiet, så de står på det ene eller det andet. Da det normalt er umuligt at vide, hvem der startede den (men undtagen i tilfælde af en rigtig kamp), er dit bedste bud at sige: "Dette er din kamp, ikke min. Få det til at ske på egen hånd og med så lidt støj som muligt. Dette under forudsætning af, at den lille er gammel nok til at tale og forsvare sig, og at aggressiviteten ikke viser sig med fysisk vold, som kan vise sig at være farlig. En zen-forælder skal vide, hvordan man sætter grænser for voldelige bevægelser og lydniveauet af skrigen.
Indkasser ikke uden at sige noget
Vi tror fejlagtigt, at det at være zen handler om at mestre udtrykket af vores følelser og absorbere stød og samtidig bevare et smil. Falsk ! Det er nytteløst at efterligne utilgængelighed, det er bedre at byde dine følelser velkommen først og genbruge dem senere. Så snart dit barn stormer, råber, giver udtryk for sin vrede og sine frustrationer, så bed ham uden tøven om at gå ind på sit værelse og fortæl ham, at han ikke behøver at invadere huset med sine skrig og sit raseri. Når han er på sit værelse, så lad ham tude. Gør den indre ro i løbet af denne tid ved at trække vejret dybt flere gange i træk (indånd gennem næsen og ånd langsomt ud gennem munden). Så når du føler dig rolig, slutte dig til ham og bed ham om at give dig udtryk for sine klager. Lyt til ham. Læg mærke til, hvad der forekommer dig berettiget i hans anmodninger, og posér derefter bestemt og roligt, hvad der er uantageligt og ikke-forhandlingsbart. Din ro er betryggende for barnet: den placerer dig i den sande voksenposition.