Indhold
😉 Hej alle sammen! Vi er ikke længere overrasket over udseendet af nye eksotiske frugter i russiske supermarkeder og fortsætter med at studere nye "prøver". Hvad er for eksempel papaya godt for? Er der nogen kontraindikationer? Om dette i artiklen.
Denne frugt fra Mellemamerika har mange sundhedsmæssige fordele og indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler. Vidste du, at i lande som Mexico eller Costa Rica er papaya den mest forbrugte frugt? Dens komponenter:
- B-vitaminer (B1, B2 og B3) regulerer nerve- og fordøjelsessystemet;
- nikotinsyre beskytter hår og hud;
- vitamin A og C, styrker immunforsvaret og hjælper med at undgå en række sygdomme.
Papaya (melontræ) er en frugt med lavt kalorieindhold og anbefales derfor til folk, der ønsker at tabe sig. 100 gram papaya indeholder 50 kalorier.
Fordelene ved papaya for kroppen
- eliminerer hoste;
- fjende af tarmparasitter;
- papaya bladte – helbreder kræft;
- regulerer menstruationscyklusser;
- eliminerer acne og bumser;
- lindrer symptomer på eksem og psoriasis;
- reducerer smerter forbundet med solskoldning;
- tager sig af synet;
- regulerer nervesystemet;
- øger mandlig fertilitet;
- afrodisiakum;
- sænker blodsukkeret;
- øger produktionen af modermælk;
- balancerer symptomerne på overgangsalderen;
- bekæmper kronisk forstoppelse;
- styrker immunsystemet
- hjælper med at fordøje rødt kød og tung fed mad;
- hjælper med at opretholde mavesundhed;
- reducerer symptomer på gastroenteritis, irritabel tarm og colitis;
- stærk antiseptisk i tilfælde af insektbid.
Papain er et vigtigt næringsstof i disse frugter. Dens aktive ingrediens har evnen til at forbedre fordøjelsen og tarmprocesserne. I betragtning af at vi spiser mad, der ikke altid er godt for vores helbred, kan papaya forbedre vores livskvalitet.
Dårlig ernæring påvirker ikke kun fordøjelsen, men også andre organer. Hvis fordøjelsessystemet ikke fungerer godt, opstår disse symptomer:
- mavesmerter;
- lugt fra munden;
- øget surhedsgrad i maven
- flatulens;
- forstoppelse;
- tarmparasitter.
Nyttige egenskaber af papaya og kontraindikationer
Eksperter anbefaler at inkludere papaya i din kost, fordi det kan løse næsten ethvert maveproblem. Derudover forbedrer denne frugt intestinal transit, fordi den har afførende egenskaber.
Forstoppelse er et af det XNUMXst århundredes problemer forårsaget af dårlig kost og stress. En effektiv måde at forhindre det på er at spise papaya til dessert efter måltider. Denne frugt passer godt til appelsiner, ferskner eller æbler.
På grund af dets afførende egenskaber kan papaya hjælpe med at rense kroppen for toksiner og toksiner, der nogle gange ophobes i tarmene i årevis.
Papaya renser leveren. Nogle undersøgelser viser, at det har evnen til at reducere risikoen for mavekræft. Derudover virker denne frugt lindrende for kolik eller mavekramper og tarmsår.
Udover at være fantastisk til fordøjelsen, er det vigtigt at understrege dets gavnlige egenskaber for hjertet. Papaya vil hjælpe med at forhindre åreforkalkning, hjerteanfald og hjerneblødninger.
Disse egenskaber skyldes tilstedeværelsen af vitamin A, C og E (antioxidanter), som forhindrer ophobning af skadelige formationer på væggene i arterierne.
Det er derfor, du skal inkludere en lille mængde papaya i din daglige kost i tilfælde af høje dårlige kolesterolniveauer.
Противопоказания
Hele faren ligger i umodne frugter, som kan indeholde et giftigt stof - caripain. Det er et alkaloid, der forårsager hudirritation og forgiftning. Valget af frugter bør tages ansvarligt. Kontraindiceret hos gravide kvinder.
Papaya olie egenskaber
Olien fås fra frugtens frø ved koldpresning. Det bruges kun eksternt: til hud- og hårpleje.
- olien absorberes i huden og nærer cellerne;
- bakteriedræbende virkning;
- fugter;
- hjælper med behandling af acne;
- bruges som tilsætningsstof til basen til massage, i ansigts- og kropscreme;
- bruges som en del af ansigtsmasker;
- blødgørende virkning;
- styrker og nærer tørt, skørt hår (masker og gnidning);
- tilsat for at tage bad (3-4 dråber).
video
Sørg for at se videoen - her er yderligere oplysninger om, hvordan papaya er nyttigt, kontraindikationer
Venner, efterlad tilføjelser og råd til artiklen "Hvorfor papaya er nyttig: brugen af frugt og olier." 😉 Besøg siden, der er en masse nyttig information forude!