Bigorexia er en afhængighed af sport. Denne adfærdsafhængighed behandles med terapi, herunder kognitiv og adfærdsterapi. 

Definition

Bigorexia er en afhængighed af fysisk aktivitet, også kaldet en motionsafhængighed. Denne afhængighed er en del af adfærdsafhængighed, såsom afhængighed af videospil eller arbejde. et voldsomt og konstant stigende behov, med i tilfælde af tvungen standsning af øvelsen (skader, problemer med skemaet), manifestation af mere eller mindre intense fysiske og psykologiske tegn på tilbagetrækning ”.

Årsager 

Flere hypoteser er blevet fremsat for at forklare årsagen til en sportsafhængighed eller bigorexi. Hormonernes rolle, der produceres under sportsaktivitet, kan spille en rolle i denne afhængighed, især endorfiner. Disse hormoner frigives af hjernen under og efter intens fysisk aktivitet, og de stimulerer det dopaminerge kredsløb (fornøjelseskredsløb), som ville forklare følelsen af ​​glæde og velvære hos mennesker, der dyrker sport. Årsagerne til afhængighed af sport kan også være psykologiske: mennesker, der er afhængige af sport, lindrer dermed deres stress, angst eller smerte i forbindelse med en begivenhed, nutid eller fortid. Endelig kunne bigorexia knyttes til et Adonis -kompleks. Intensiv sport er derefter en måde at opnå en "perfekt" krop til at øge dit selvværd. 

diagnostisk

Diagnosen bigorexia stilles af en læge. Der er kriterier for træningsafhængighed. 

De berørte mennesker 

Hyppighed hos atleter på højt niveau påvirker afhængighed af sport også atleter med moderat aktivitet. Bigorexia vil påvirke mellem 10 og 15% af atleter, der dyrker deres sport intenst. 

Risikofaktorer 

Nogle mennesker er mere disponerede end andre for afhængighed. Nogle er mere følsomme over for virkningerne af endorfiner. 

Atleter, der leder efter præstationer eller en ideel fysik, har større risiko for at udvikle bigorexi, ligesom dem, der har brug for at fylde følelsesmæssige tomrum eller kæmpe mod et højt stressniveau. 

Afhængighed af sport kan være selvterapi for mennesker, der er dybt utilfredse. 

Mennesker, der dyrker sport intensivt, udvikler ikke en afhængighed. For at tale om afhængighed af sport skal et vist antal tegn være til stede.

Et uigenkaldeligt behov for at dyrke en sport 

Mennesker med bigorexi bruger mere og mere tid på fysisk aktivitet og efterlader deres personlige og professionelle liv bag sig. Sport bliver prioriteret. 

En stigning i den tid, der er afsat til sport ledsaget af obsessiv adfærd 

Et af tegnene på bigorexi er, at den syge udvikler en besættelse af sin fysik, sin vægt, sin præstation. 

Tegn på tilbagetrækning ved stop af sportsaktiviteter

Den person, der har udviklet en sportsafhængighed, viser abstinenssymptomer, når han fratages sportsaktivitet (i tilfælde af en skade for eksempel): tristhed, irritabilitet, skyldfølelse ... 

Hensynsløs risikotagning 

Afhængighed af sport presser atleter til at skubbe deres grænser endnu mere, hvilket kan være årsag til skader, nogle gange alvorlige (træthedsbrud, muskelskader osv.). Nogle mennesker med en sportsafhængighed fortsætter med at dyrke sport på trods af en alvorlig skade. 

Andre symptomer på bigorexi:

• Følelse af ikke at kunne stoppe med at træne
• Ritualisering af træning og obsessiv gentagelse af gestus

Bigorexia behandles som andre adfærdsmæssige afhængigheder ved at følge terapi med en psykiatriker eller en terapeut med speciale i kognitive og adfærdsmæssige terapier. Der er også sportspsykologer, der kan hjælpe atleter med stororeksi. 

Afslapningssessioner kan også være nyttige til at overvinde stress og angst. 

Visse sportsdiscipliner vides at have større risiko for at udvikle en afhængighed: det er udholdenhedssport som jogging (det er også dem, der har været mest undersøgt i forbindelse med arbejde med sportsafhængighed), men også sport, der udvikler en kropsbillede (dans, gymnastik ...), sport hvor træning er meget stereotyp (bodybuilding, cykling ...). 

For at forhindre bigorexi er det tilrådeligt at diversificere dine sportsaktiviteter og øve dem i en gruppe frem for alene.