Opskrift ingredienser “Kål med svampe stuet»:
- Hvidkål 500 gr.
- gulerod 100 gr.
- løg 60 g.
- vegetabilsk olie 5 gr.
- svampe champinons 150g.
Fadets ernæringsmæssige værdi "Kål med svampe stegt" (pr 100 gram):
Kalorier: 29.5 kcal.
Egern: 1.4 gr..
Fedtstoffer: 0.7 gr..
Kulhydrater: 4.5 gr..
Antal portioner: 7Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Kål med svampe stegt”
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| hvidkål | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| gulerod | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| løg | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| solsikkeolie | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| svampe champinons | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| I alt | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 servering | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |