Kalorieindhold Fast Food, Paperoni Pizza, tykt skorpe, 14 “. Kemisk sammensætning og næringsværdi.

Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.

Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
næringsstofAntalStandard**% af normen i 100 g% af normen i 100 kcal100% normal
Kalorieværdi287 kCal1684 kCal17 %5.9 %587 g
Proteiner11.49 g76 g15.1 %5.3 %661 g
Fedtstoffer12.58 g56 g22.5 %7.8 %445 g
Kulhydrater29.64 g219 g13.5 %4.7 %739 g
Fordøjelsesfibre2.2 g20 g11 %3.8 %909 g
Vand41.53 g2273 g1.8 %0.6 %5473 g
Ash2.55 g~
Vitaminer
A-vitamin, RE71 μg900 μg7.9 %2.8 %1268 g
Retinol0.063 mg~
beta-caroten0.095 mg5 mg1.9 %0.7 %5263 g
Lycopen1966 μg~
Lutein + zeaxanthin23 μg~
Vitamin B1, thiamin0.39 mg1.5 mg26 %9.1 %385 g
Vitamin B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1 %3.9 %900 g
Vitamin B4, cholin24.8 mg500 mg5%1.7 %2016 g
Vitamin B6, pyridoxin0.08 mg2 mg4%1.4 %2500 g
Vitamin B9, folat143 μg400 μg35.8 %12.5 %280 g
B12 -vitamin, cobalamin0.51 μg3 μg17 %5.9 %588 g
C-vitamin, ascorbisk0.7 mg90 mg0.8 %0.3 %12857 g
E-vitamin, alfa-tocopherol, TE0.87 mg15 mg5.8 %2%1724 g
K-vitamin, phylloquinon11.5 μg120 μg9.6 %3.3 %1043 g
PP-vitamin, NE3.5 mg20 mg17.5 %6.1 %571 g
makronæringsstoffer
Kalium, K189 mg2500 mg7.6 %2.6 %1323 g
Calcium, CA148 mg1000 mg14.8 %5.2 %676 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8 %2%1739 g
Natrium, Na684 mg1300 mg52.6 %18.3 %190 g
Svovl, S114.9 mg1000 mg11.5 %4%870 g
Fosfor, P195 mg800 mg24.4 %8.5 %410 g
Sporelementer
Jern, Fe2.55 mg18 mg14.2 %4.9 %706 g
Mangan, Mn0.361 mg2 mg18.1 %6.3 %554 g
Kobber, Cu109 μg1000 μg10.9 %3.8 %917 g
Selen, Se20 μg55 μg36.4 %12.7 %275 g
Zink, Zn1.35 mg12 mg11.3 %3.9 %889 g
Fordøjelige kulhydrater
Stivelse og dextriner24.88 g~
Mono- og disaccharider (sukker)2.93 gmaks. 100 г
galactose0.08 g~
Glukose (dextrose)0.47 g~
laktose0.52 g~
Maltose1.05 g~
saccharose0.17 g~
fruktose0.65 g~
steroler
Kolesterol24 mgmaks. 300 mg
Fedtsyre
Transgender0.297 gmaks. 1.9 г
monoumættede transfedtstoffer0.238 g~
Mættede fedtsyrer
Mættede fedtsyrer4.839 gmaks. 18.7 г
4: 0 Fedtet0.085 g~
6-0 nylon0.066 g~
8: 0 Capryl0.045 g~
10: 0 Stenbukken0.115 g~
12:0 Lauric0.139 g~
14: 0 Myristisk0.53 g~
15:0 Pentadecanoic0.057 g~
16:0 Palmitic2.544 g~
17-0 margarine0.058 g~
18:0 Stearin1.144 g~
20:0 Arachinic0.025 g~
22: 00.019 g~
24: 0 Lignoceric0.008 g~
Enumættede fedtsyrer3.731 gmin 16.8 г22.2 %7.7 %
14: 1 Myristole0.046 g~
16: 1 Palmitole0.18 g~
16:1 cis0.159 g~
16:1 oversættelse0.021 g~
17: 1 Heptadecen0.028 g~
18:1 Olein (omega-9)3.399 g~
18:1 cis3.182 g~
18:1 oversættelse0.217 g~
20: 1 Gadolsyre (omega-9)0.065 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.011 g~
22:1 cis0.011 g~
24: 1 nervonisk, cis (omega-9)0.002 g~
Flerumættede fedtsyrer2.98 gfra 11.2 til 20.626.6 %9.3 %
18: 2 linoleisk2.601 g~
18: 2 trans-isomer, ikke bestemt0.059 g~
18:2 Omega-6, cis, cis2.5 g~
18: 2 konjugeret linolsyre0.042 g~
18:3 Linolenic0.303 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolensyre0.299 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 g~
18: 4 Omega-3 stivelse0.002 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, CIS, CIS0.02 g~
20: 3 Eicosatrien0.014 g~
20:3 Omega-60.011 g~
20:4 Arachidonic0.023 g~
20: 5 Eicosapentaensyre (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 fedtsyrer0.309 gfra 0.9 til 3.734.3 %12 %
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.005 g~
Omega-6 fedtsyrer2.565 gfra 4.7 til 16.854.6 %19 %
 

Energiværdien er 287 kcal.

  • skive = 106 g (304.2 kCal)
  • ft = 995 g (2855.7 kCal)
Fastfood, paperoni pizza, tyk skorpe, 14 ” rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin B1 - 26%, vitamin B2 - 11,1%, vitamin B9 - 35,8%, vitamin B12 - 17%, vitamin PP - 17,5%, calcium - 14,8, 24,4, 14,2%, fosfor - 18,1%, jern - 36,4%, mangan - 11,3%, selen - XNUMX%, zink - XNUMX%
  • Vitamin B1 er en del af de vigtigste enzymer i kulhydrat og energimetabolisme, som giver kroppen energi og plastiske stoffer såvel som metabolismen af ​​forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitamin fører til alvorlige lidelser i nervesystemet, fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system.
  • Vitamin B2 deltager i redoxreaktioner, forbedrer den visuelle analyserers farvefølsomhed og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens tilstand, slimhinder, nedsat lys og skumringssyn.
  • Vitamin B6 som coenzym deltager de i metabolismen af ​​nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsat syntese af nukleinsyrer og protein, hvilket resulterer i inhibering af cellevækst og deling, især i hurtigt prolifererende væv: knoglemarv, tarmepitel osv. Utilstrækkeligt forbrug af folat under graviditet er en af ​​årsagerne til for tidlig fødsel, underernæring, medfødte misdannelser og udviklingsforstyrrelser hos barnet. Der er vist en stærk sammenhæng mellem folat- og homocystein-niveauer og risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
  • Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolismen og omdannelsen af ​​aminosyrer. Folat og vitamin B12 er indbyrdes forbundne vitaminer og er involveret i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til udvikling af delvis eller sekundær folatmangel såvel som anæmi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin PP deltager i redoxreaktioner af energimetabolisme. Utilstrækkeligt vitaminindtag ledsages af forstyrrelse af hudens normale tilstand, mave-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Kalk er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som en regulator af nervesystemet, deltager i muskelsammentrækning. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenbenene og underekstremiteterne, hvilket øger risikoen for osteoporose.
  • Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
  • Jern er en del af proteiner med forskellige funktioner, herunder enzymer. Deltager i transporten af ​​elektroner, ilt, sikrer forløbet af redoxreaktioner og aktivering af peroxidering. Utilstrækkeligt forbrug fører til hypokrom anæmi, myoglobin-mangelfuld atoni i skeletmuskler, øget træthed, myokardiopati, atrofisk gastritis.
  • Mangan deltager i dannelsen af ​​knogle- og bindevæv, er en del af de enzymer, der er involveret i metabolismen af ​​aminosyrer, kulhydrater, catecholaminer; afgørende for syntesen af ​​kolesterol og nukleotider. Utilstrækkeligt forbrug ledsages af en langsommere vækst, lidelser i reproduktionssystemet, øget skrøbelighed i knoglevæv, lidelser i kulhydrat og lipidmetabolisme.
  • Selen - et væsentligt element i antioxidantforsvarssystemet i den menneskelige krop, har en immunmodulatorisk virkning, deltager i reguleringen af ​​skjoldbruskkirtelhormonernes virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sygdom (slidgigt med flere deformiteter i leddene, rygsøjlen og ekstremiteterne), Keshan sygdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • Zink er en del af mere end 300 enzymer, deltager i processerne til syntese og nedbrydning af kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, nukleinsyrer og i reguleringen af ​​ekspressionen af ​​et antal gener. Utilstrækkeligt forbrug fører til anæmi, sekundær immundefekt, levercirrhose, seksuel dysfunktion og fostermisdannelser. Nylige undersøgelser har afsløret evnen hos høje doser zink til at forstyrre kobberabsorptionen og derved bidrage til udviklingen af ​​anæmi.
tags: kalorieindhold 287 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvordan fastfood er nyttigt, pizza med paperoni, på en tyk skorpe, 14 tommer, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Fastfood, pizza med paperoni, på en tyk skorpe , 14 tommer

Giv en kommentar