Et barns søvn kan blive forstyrret af mareridt. Du er nødt til at vide, hvordan man adskiller dem fra natteskræk og finder deres oprindelse for at reagere på en passende og passende måde.

Le mareridt er den paroksysmale manifestation af angst. Det forekommer i den paradoksale søvnfase - oftest i slutningen af ​​natten - hvor hjernen er i fuld aktivitet. Barnet vågner, græder, skriger og ser panisk ud. Det er vigtigt at berolige ham, putte ham og blive hos ham, indtil han er helt rolig. At hjælpe ham med at komme i kontakt med virkeligheden igen hjælper ham med at komme i søvn igen. Senere på dagen skal du tage dig tid til at fortælle hende om dit mareridt. Dette giver barnet mulighed for at eksternalisere sin frygt, hvilket er lettere, når det føler sig forstået. Forældre skal derfor hjælpe ham med at spille ned uden nogensinde at gøre grin med ham eller skælde ham ud for det.

Mareridt afslører ikke noget at bekymre sig om, når de opstår lejlighedsvis. De er endda den helt normale manifestation af læring. Hver dag lærer barnet, oplever meget stærke følelser, og mareridt er udtryk for en bevidsthed om farebegrebet. Gennem sine læsninger, tegnefilm, han ser i fjernsynet, sine spil, konfronteres barnet med karakterer, der ikke altid er meget sympatiske. Han lærer således, hvad der er ondskab, frustration eller endda frygt, sorg, kvaler. Det er alle følelser, mareridt udtrykker. Derfor er det bedre at tale om hver af dine ængstelige drømme i stedet for den næste dag.

Når mareridt er hyppige, bør de advare forældre. Dette er også tilfældet med det posttraumatiske mareridt, det vil sige, der opstår efter en ekstremt traumatisk hændelse. Det er vigtigt, at barnet straks bliver taget hånd om af en specialist.

For mareridt hos børn ikke formerer sig, skal forældrene passe på at filtrere de billeder, de ser, især på tv, på computere eller på tablets. På samme måde skal de bøger, der er tilgængelige for børn, tilpasses deres alder og / eller deres evne til at forstå. Enhver foruroligende situation skal forklares for barnet, hvilket har til virkning at berolige det, så snart det er i stand til at forstå, hvad det ser eller hvad det hører.

Endelig, ved sengetid, bør følelser, der er for stærke og sandsynligvis genererer frygt, undgås. Hos nogle børn kan frygt for mørket forårsage mareridt. Et lille natlys er ofte nok til at berolige ham fuldstændigt og give ham mulighed for at finde en søvn uden mareridt.

Uanset mareridtets oprindelse er det ikke ønskeligt, at barnet slutter sin nat i forældrenes seng. Tværtimod skal du lade ham sove igen i sit eget værelse. Han må forstå, at der er lige så meget sikkerhed som i forældresengen. Det er en mere eller mindre lang læreproces, men som er vigtig for barnets konstruktion.

Mareridt og natteskræk er ofte forvirrede, når de virkelig er ret forskellige. Sjældnere end mareridt, natterror - som rammer drenge oftere end piger - dukker op under den dybe søvnfase.

Barnet virker vågent, men det er ikke opmærksom på sine omgivelser og heller ikke på tilstedeværelsen af ​​sine forældre, der er kommet for at berolige ham. Han er derefter totalt koblet fra virkeligheden. Disse manifestationer er undertiden spektakulære. Forældre vil måske kramme deres barn for at berolige ham eller hende. Men at vække et barn under et fænomen med natterror kan føre til mental forvirring.

Bedre at holde sig tæt på ham uden at dukke op og vente, indtil han sover igen. Natskælv ophører naturligvis, når et barns neurofysiologiske system bliver tilstrækkeligt modent.

Barndoms mareridt er en almindelig begivenhed og ganske normal. For både børns og forældres fred og velvære er det vigtigt at forstå dem og gøre alt for at reducere dem så meget som muligt. En lægeudtalelse i visse tilfælde kan nogle gange være meget nyttig!