Afslapning. Afslapningsteknikker er mange (yoga, meditation osv.) Og har vist sig at reducere stress og angst generelt. De er også effektive hos mennesker, der lider af angstanfald. De forbinder muskelafslapning med en reduktion i respiratorisk og hjerterespons.⁶.

Motion er også effektiv til generaliseret angst⁷.

 Kaffe (Piper methysticum). Kava er en busk, medlem af pebertræsfamilien, hjemmehørende i Stillehavsøerne (Polynesien, Mikronesien, Melanesien, Hawaii). Flere undersøgelser har vist, at kava er effektiv til behandling af angst og muligvis panikanfald.⁸.

Kava-baserede produkter kan dog alvorligt skade leveren, og de er forbudt i mange lande (Frankrig, Canada, Schweiz osv.). På den anden side kan de findes i Frankrig i homøopatisk form, men effektiviteten er ikke bevist.