Indhold
Kost efter blodtype: videoanmeldelser
Umiddelbart efter udseendet af blodtypekuren forårsagede det et rigtigt opsigt blandt dem, der ønskede at tabe sig. Efterhånden som tiden går, er denne måde at spise på en af de mest populære i verden.
Kosten blev udviklet i 90'erne i forrige århundrede af den amerikanske læge Peter d'Adamo. Dr. d'Adamo var engageret i naturopati-videnskaben om kroppens vitale kræfter og mulighederne for dens selvhelbredelse. Lægen fulgte det udbredte synspunkt, at alle sygdomme er genetisk forudbestemte og især afhænger af blodgruppen. D'Adamo forbandt sin forskning med evolutionsteorien: ifølge hans hypotese dukkede blodgrupper ikke op med det samme, men i prioriteret rækkefølge. De levevilkår, under hvilke nye grupper blev dannet, afgjorde også menneskers genetiske egenskaber. Hver blodtype kræver således sin egen livsstil, kost og motion.
Dr. d'Adamo udtrykte sine synspunkter i bogen "4 blodgrupper - 4 måder til sundhed"
I det udviklede han et madsystem i henhold til blodgrupper, der opdelte alle produkter i nyttige, skadelige og neutrale. Bogen er solgt i millioner af eksemplarer over hele landet. Denne diæt er ikke blevet videnskabeligt bevist, men har modtaget mange positive anmeldelser fra brugere. Ifølge lægen selv lindrer hans ernæringsprincipper ikke kun overskydende vægt, men fremmer også en sund fordøjelse, forbedrer stofskiftet og giver anledning til fremragende velvære.
Moderne klinikker tilbyder kunderne en hæmokodediæt - en forbedret version af d'Adamos ernæring. Et sådant valg af en kost koster fra $ 300 og beregnes individuelt.
Kost til den første blodgruppe
Ifølge lægens teori opstod denne gruppe i oldtiden, da vores forfædres hovedføde var kød. D'Adamo kalder folk med den første blodgruppe for "jægere". For at overleve skulle "jægere" have udholdenhed, styrke, godt stofskifte og hurtige reaktioner. Til alt dette havde de brug for en overflod af proteinfødevarer. Kosten til den første blodgruppe er udvalgt på basis af kød- og fiskeprodukter samt olivenolie og nødder. Fedt kød, bælgfrugter, kål, kaviar, fede mejeriprodukter, majs og spiritus er kontraindiceret til "jægere". Og de mest nyttige er fisk og skaldyr, broccoli, spinat.
Kost til den anden blodgruppe
"Jægerne" bosatte sig gradvist på nye steder, lærte at dyrke og dyrke planter. Under sådanne forhold opstod den anden blodgruppe, og dens bærere blev kaldt "landmænd". "Landmændenes" organisme er mindre tilpasset til at fordøje kød og er indstillet på plantemad. Dr. d'Adamo anbefaler endda, at disse mennesker bliver vegetarer.
Uønskede fødevarer til dem med den anden blodgruppe:
- rødt og fedtkød
- de fleste fisk og skaldyr
- fedmælk og vegetabilsk olie
- røget kød
- citrus
Kosten bør være baseret på fisk, fjerkræ, nødder, frugt og bær.
Kost til den tredje blodgruppe
Den tredje gruppe skilte sig ud, når folk tæmmede husdyr og var i stand til at strejfe fra sted til sted, altid med madforsyninger ved hånden. "Nomaderne" har udviklet et fleksibelt fordøjelse- og immunsystem, udholdenhed og en stærk psyke. I sin natur er den tredje gruppe altædende, selv fede mejeriprodukter er ikke skadelige for den. Det er dog umagen værd at omhyggeligt indtage fedt kød, linser og bælgfrugter, hvede, jordnødder og boghvede.
Den mest nyttige vil være fødevarer, der er rige på kulhydrater, fed ost og hytteost, fisk og kaviar, aubergine, gulerødder
Kost til den fjerde blodgruppe
Den fjerde gruppe er den sjældneste på planeten. Kun 8 % af verdens indbyggere har det. Det blev dannet relativt for nylig ved sammenlægningen af den anden og tredje gruppe, derfor kaldes ejerne af den fjerde blodgruppe "nye mennesker". Deres fordøjelseskanal er tilpasset fordøjelsen af enhver mad, men den er ret sårbar. Derfor bør "nye mennesker" udelukke fødevarer, der er for tunge for maven, fra kosten - fedt kød og skaldyr, vegetabilsk olie, mejeriprodukter med et højt fedtindhold, citrusfrugter, peberfrugter, pickles. Fedtfattige proteinfødevarer, urter, grøntsager, nødder, bær er nyttige.
I øjeblikket er der en del gratis tjenester, hvor du kan finde tabeller til sammensætning af en diæt efter blodgruppe.
Forskningsresultater og kritik
Yderligere forskning fra forskere satte spørgsmålstegn ved d'Adamos teori. Det viste sig, at der er meget flere blodgrupper og undergrupper, så denne tilgang til ernæring er for enkel. Kosten har imidlertid et ubestrideligt plus: kun sunde fødevarer tilbydes som kost. Magert kød, fisk, en overflod af grøntsager er i sig selv godt for kroppen og stabiliserer dets stofskifte. Plus, en sådan afbalanceret madplan er ikke så skadelig for dit helbred som de populære monodieter. Du bør dog ikke spise mad, du er allergisk over for, eller springe kød over, hvis du har et ret svagt immunsystem. Og for et mere stabilt resultat skal du undersøges af en allergiker, endokrinolog og gastroenterolog, der kan tilpasse kosten til din krop.
Ved forhøjet kolesterol i blodet bør der lægges særlig vægt på valg af kost.