Hævelse af benene rammer kvinder meget oftere end mænd. Nogle gange er hele benet hævet. Generelt påvirker det fødderne, steder bag knæ og lægge, benene virker unaturligt tunge, hvert skridt møder modstand.
Lette ben savnes ikke kun af gravide kvinder, men også af folk, der arbejder stående og klager over åreknuder. Der er en hel masse grunde. Lær enkle hjemmemedicin, der vil reducere hævelse af benene og lette det resulterende ubehag!
Tricks til hævede ben
- Prøv at ligge på ryggen på gulvet efter en lang dag, og sæt benene mod væggen. Sørg for, at de ikke er indsnævret, for i dette tilfælde kan ubehaget som følge af hævelse forstærkes.
- Begynd at falde i søvn med en pude eller et foldet tæppe under læggene.
- Ofte er hævelse af benene forårsaget af venøs cirkulation, som svækker skadelige stoffer, der indtages med mad. Det anbefales at drikke store mængder vand, som ved at rense kroppen vil håndtere denne lidelse.
- Nogle gange er bedring bragt af en endags faste begrænset til vand og brød eller grød. På denne måde slipper vi for overskydende toksiner fra kroppen, og benene vil "ånde".
- Reducer mængden af salt, du indtager. Som bekendt holder salt på vandet i kroppen.
- Temperer dine ben, hvilket burde lindre dig for dette problem i et stykke tid. Hæld varmt vand i den ene skål og koldt vand i den anden. I 10-15 minutter skal du lægge benene i blød skiftevis i hver af disse beholdere.
- Efter at have afkølet dine ben under bruseren, skal du vælge at gnide det grove salt med hænderne i cirkulære bevægelser fra tæer til lår. Efter 10 minutter vaskes resten af saltet af.
- I varmt vejr skal du starte dagen med et koldt brusebad, da det vil forbedre cirkulationen, hvilket direkte mindsker følelsen af tyngde i benene.
- Et koldt brusebad er værd at tage, også før og efter massagen. En lille blød børste vil være velegnet til dette. Fra ankler til lår laver vi kraftige, cirkulære bevægelser med det, som skal være blide nok til ikke at skade huden.
- Ved jævnligt tilbagevendende bentyngde er bandageomslag en god løsning. Læg forbindingen i blød i koldt vand og klem den forsigtigt ud. Inden du sætter den i køleskabet, kan du drysse den med citrus-, lavendel- eller rosmarinolie. Vi vil sætte pris på dens drift, når vi et par timer senere, efter at være vendt hjem, forlader den i et kvarter med benene oppe.
- I lighed med bandagekompresser opnås resultatet ved at massere benene med identiske bevægelser med en isterning pakket ind i et lommetørklæde.