Alle af dem er meget modtagelige for andre menneskers følelser og handlinger. De foretrækker stilhed og søger at hjælpe andre mennesker. De er generet af overfyldte steder og stærke lugte. Psykiater Judith Orloff insisterer dog på, at empater har deres egne karakteristiske kendetegn. Lad os prøve at finde ud af det.
Som psykiater og empat bliver jeg ofte stillet spørgsmålet: "Hvad er forskellen på empater og overfølsomme mennesker?" Disse følelsesmæssige typer er ofte forvirrede, fordi de har meget til fælles.
Begge har en reduceret følsomhedstærskel, så enhver stimulus mærkes stærkere. På grund af dette opfatter de for skarpt stærkt lys, høje lyde, skarpe lugte. Begge føler et behov for at være alene i nogen tid og kan næsten ikke udholde store menneskemængder.
Men overfølsomme mennesker har brug for mere tid til at komme sig efter en stressende dag og tilpasse sig et roligt miljø. Næsten alle er introverte, mens der blandt empater også er udadvendte.
Empater deler en meget sensitiv naturs kærlighed til naturen og rolige omgivelser, samt deres ønske om at hjælpe andre. Begge har et rigt indre liv.
Men empater lever alt, hvad der sker med dem, kan man sige, på et højere niveau. De udsættes for subtile energier - i østlige traditioner kaldes de shakti eller prana - og bogstaveligt talt absorberer dem fra andre mennesker, tager dem fra miljøet. Overfølsomme mennesker er som regel ikke i stand til dette.
Mange empater har en dyb åndelig forbindelse med naturen og dyrelivet.
Empaths er som et meget følsomt, finjusteret instrument, når det kommer til følelser. De er som en svamp, der opsuger en andens angst, smerte og angst. Det fører ofte til, at det ikke er nemt for dem at genkende, hvad der forårsagede ubehaget – andres oplevelser eller deres egne.
De opfatter dog ikke mindre de positive følelser hos dem omkring dem. Derudover har mange empater en dyb åndelig forbindelse med naturen, dyreverdenen, hvilket som udgangspunkt ikke kan siges om mennesker med overfølsomhed.
Disse følelsesmæssige typer udelukker dog ikke hinanden, og de har mere til fælles end forskelle. Det er muligt for den samme person at være både en empat og en overfølsom person på samme tid. Men hvis du rangerer alle mennesker i rækkefølge efter øget empati, får du følgende billede:
I dette område er empater det stik modsatte af narcissister og sociopater, som er kendt for at være blottet for medfølelse. I midten af denne skala er placeret de samme overfølsomme naturer og mennesker med en tilstrækkelig og stabil evne til at vise sympati.
Er jeg en empat?
Ved at læse beskrivelsen, tænkte, at alt dette minder meget om dig? For at teste, om du virkelig er en empat, skal du stille dig selv disse spørgsmål:
Synes folk, jeg er «for følelsesladet» eller alt for følsom?
Hvis en ven er forvirret og frustreret, begynder jeg så at føle det samme?
Bliver jeg let såret?
Er jeg så træt af at være i en menneskemængde, at det tager tid at komme sig?
Bliver jeg forstyrret af støj, lugte eller højlydte samtaler?
Jeg foretrækker at komme til fester i min bil, så jeg kan tage afsted, når jeg vil?
Spiser jeg for meget for at håndtere følelsesmæssig stress?
Er jeg bange for, at jeg bliver fuldstændig opslugt af intime forhold?
Hvis du har svaret ja til mere end 3 spørgsmål, har du fundet din følelsesmæssige type.