Ifølge ordbøger ved psykologer, der arbejder med hundredvis af klienter og studerer mange komplekser og problemer, at alle kan føle misundelse, og selvom de fleste mennesker har en tendens til at misunde materielt velvære, er der dem, der oplever denne følelse i forhold til en andens udseende. talenter, personligt liv og endda vaner. Men uanset hvad der er genstand for misundelse, bringer vanen med misundelse ikke nogen fordel, moralsk tilfredsstillelse eller lykke. Lad os se nærmere på, hvorfor jalousi er dårligt.
Psykologer, religiøse ledere og almindelige mennesker er enige om, at misundelse er et destruktivt fænomen, som bør udelukkes fra det sociale og følelsesmæssige liv. Men populære myter om misundelse og kampen mod den dukker op i de populære medier og interviews med kendte mennesker med misundelsesværdig konsekvens. Selvfølgelig hørte hver af os mindst en gang disse myter, mange forsøgte endda at blive guidet af dem i kampen mod deres laster, men de kunne ikke slippe af med vanen med misundelse. Lad os se nærmere på disse myter.
Myte #1: Der er dårlig sort misundelse og harmløs hvid misundelse.
retfærdighed: der er ingen harmløs misundelse, da dette fænomen i alle dets manifestationer er ødelæggende og skadeligt. Folk, der siger, at de er jaloux på "hvid" misundelse, forsøger simpelthen at berolige deres samvittighed og slippe af med skyldfølelse. Når de taler på denne måde, overbeviser de sig selv om, at de misunder, men på en venlig måde, så deres last er harmløs. Men du skal forstå, at selve følelsen af skuffelse på grund af en anden persons succes er skadelig for en misundelig persons følelsesmæssige velvære og psyke. Det er lige meget hvor jaloux den er.
Myte #2: Misundelse presser på for selvudvikling og selvforbedring.
retfærdighed: et menneskes selvudvikling, hvor trivielt det end lyder, er drevet af ønsket om at udvikle sig og vokse som menneske, og den rette motivation er med til at realisere dette ønske. Misundelse er på den anden side et fuldstændig destruktivt fænomen, derfor kan en misundelig person mentalt og højt ærgre sig over andres succes i timer og dage, men vil ikke tage nogen foranstaltninger for at opnå noget. Og grunden til dette er enkel: for at få succes skal en person rette alle sine ressourcer (inklusive intellektuelle og følelsesmæssige) til en konstruktiv kanal, og en misundelig person er fuld af vrede og følelser af irritation, og hjernen er optaget tænker på livets uretfærdighed og kritiserer en anden person, der har opnået succes.
Myte #4: At tænke over dine fordele og bestemme, at den misundelige person er bedre end den misundelige person, er den bedste måde at slå misundelse på.
retfærdighed: vanen med at sammenligne sig med andre mennesker er faktisk ikke meget bedre end misundelse, og endnu mere - det er derfra, at rødderne til denne last vokser. Ved at sammenligne sig selv med en anden person og forsøge at bestemme sin fordel over ham, "fodrer" den misundelige person kun sin misundelse, for i stedet for at slippe af med den, falder han til ro ved hjælp af sin egen overlegenhed. Som et resultat, i stedet for at slippe af med misundelse, overbeviser en person altid sig selv om, at han faktisk er smukkere / smartere / venlige end den, han misunder.
Myte #5: Devaluering af misundelsesobjektet er en enkel og effektiv metode til at slippe af med følelser af frustration forårsaget af andre menneskers succes.
retfærdighed: mange psykologer råder misundelige mennesker til at tro, at misundelse bare er en "facade", "ydre manifestationer af succes", som den misundelige person har ofret noget væsentligt for. Det er med denne overbevisning, at meningsrødderne får ligheder med noget som "smukke mennesker har ikke høj intelligens", "en kvinde med et godt højtlønnet job er utilfreds med sit personlige liv", "alle de rige er skruppelløse mennesker ” og så undskyld. Men denne måde at håndtere misundelse på er ikke kun ubrugelig, men også skadelig, fordi en person gennem den programmerer sig selv til negativ tænkning. Ved at svække alt, hvad der forårsager misundelse, inspirerer en person på et underbevidst niveau sig selv til, at materiel velstand, skønhed, en succesfuld karriere er dårlige og unødvendige. I fremtiden vil det være meget svært for en misundelig person at lykkes, da underbevidstheden vil modstå alle positive tiltag på grund af tidligere antagelser.
Rødderne til misundelse ligger i det evaluerings- og hierarkiske system, som alle bruger til en vis grad. I det tilfælde, hvor en person, der sammenligner sig selv med andre mennesker, vurderer sig selv "lavere", begynder han at føle irritation og jalousi, fordi han ubevidst (eller bevidst) ønsker at være "højere" fra sit eget hierarkiske systems synspunkt . At slippe af med misundelse er meget muligt, men for dette skal en person fuldstændig ændre sit verdenssyn og holdning til sociale roller og socialt hierarki.
Den eneste måde at slippe af med misundelse er at genoprette tilstrækkeligt selvværd og Og dette kan opnås med følgende anbefalinger:
1. Begræns kontakten med mennesker, der har tendens til at kritisere dig og påtvinge skyldfølelse. Alle har mindst én ven, der elsker at undervise alle og fortælle andre, hvorfor de lever forkert. At omgås sådanne mennesker kan føre til lavt selvværd, skyldfølelse over for andre for din "forkerte" livsstil og som et resultat misundelse af flere "rigtige" mennesker. Der er mange måder at slippe af med skyldfølelse, så hver person kan hurtigt eliminere konsekvenserne af at håndtere manipulatorer og kritikere og genoprette psyken.
2. Slip af med troen på en "retfærdig verden". Al tro på "verdens retfærdighed" er iboende i troen på, at alle gode mennesker skal belønnes af højere magter, og dårlige mennesker skal straffes. Og selvfølgelig betragter de sig selv som "gode". Faktisk kan vi ikke sige, at verden er fuldstændig uretfærdig, men der er tydeligvis ingen opdeling i "gode og dårlige" i den, da der ikke er nogen belønning for "gode". Derfor er du nødt til at slippe af med troen på "højere retfærdighed" så hurtigt som muligt for at stoppe med at vente på gaver fra himlen og tage dit liv i dine egne hænder.
3. Ønsk altid folk alt godt og glæd dig over andres succes. Når du hører om en anden persons succes, skal du prøve at sætte dig selv i hans sted, forestille dig hans glæde og føle positive følelser. Denne enkle øvelse vil hjælpe dig med ikke kun at overvinde jalousi, men også blive en mindre egoistisk person, da den fremmer empati og medfølelse. Og selvfølgelig skal det huskes, at en sådan tilgang til en velvillig person vil hjælpe med at behandle alle mennesker lige og ikke misunde alle.
4. Bestem dine sande mål og ønsker. "Alle har sin egen lykke," siger kloge mennesker, og psykologer er enige med dem. Faktisk har de fleste af os ikke brug for en fancy bil, en topmodelfigur eller en videregående uddannelse. Det er erkendelsen af, hvad der udgør "personlig lykke", der vil hjælpe med at stoppe med at misunde mennesker, der har opnået succes på et eller andet område. Derfor er den bedste måde til permanent at slippe af med vanen med at sammenligne dig selv med andre og misunde mere succesfulde mennesker, at forstå, hvad der præcist giver dig glæde, og hvad du præcist vil gøre.
5. Tag det for givet, at hver person har sin egen livsstil, og succes og fiasko er konsekvenserne af hans eget valg undervejs. Ikke to domme er ens, fordi hver af os hver dag træffer et eller andet valg, som i fremtiden vil bringe visse resultater. Nogen beslutter sig for at hellige sig sin familie, nogen spilder det meste af sit liv, nogen tager risici og starter nye projekter, og nogen foretrækker et roligt liv og et stabilt job. Alt, hvad der er i et menneskes liv, er en konsekvens af dets beslutninger og handlinger, og misundelse er meningsløst, fordi ingen fordele falder på mennesker fra himlen. Så i stedet for at misunde en mere succesfuld ven, så tænk på de valg, du skal træffe for selv at blive succesfuld og lykkeligere.