Indhold
Hvordan organiserer man lurene for vores nyfødte?
Tidligt om morgenen, før og efter frokost eller sidst på dagen: i de første år af vores baby, den lur tidsplan bliver ved med at valse, og ofte opstår tvivl i vores sind. Hvis vores spædbarn springer over sengetid om morgenen, tror vi, det er sikkert, det holder aldrig før kl. På den anden side er det rigtigt, at han har mere og mere svært ved at falde i søvn omkring kl. 15. Ja, men hvis han sover for meget, bliver det en katastrofe i nat... Stop! Det er på høje tid at gøre status over situationen og aflive nogle forudfattede ideer om lur, som volder ballade og skaber ballade!
Lad os huske på, at i løbet af den første måned sover de fleste babyer omkring, forudsat at de fordøjer dem godt 18 til 20 timer om dagen! Hvis de vågner det meste af tiden, er det kun for at spise. Men nogle få sjældne babyer holder sig ikke desto mindre meget mere vågne fra fødslen og sover kun 14 til 18 timer om dagen. Det kan være et tegn på, at vores baby lider af fordøjelsesbesvær. – og det er et spørgsmål at tage op med vores børnelæge – eller bare at han sover lidt. I dette tilfælde er der ikke noget særligt at gøre. Men for at finde nøglerne til en god søvn, har små eller tunge personer brug for, fra de første dage, langsomt bygge deres vartegn og lære at skelne dag fra nat.
Hvor får man baby til at sove i løbet af dagen?
To gode vaner til at hjælpe vores små med at falde i søvn: i løbet af dagen, til lur, er det bedre ikke at få dem til at sove i fuldstændig mørke ved at forlade f.eks. skodder eller persienner delvist åbne. Det er heller ikke værd at gå på tæerne og forbyde al støj derhjemme: at lade lyset være tændt og lave lidt støj i løbet af dagen vil gradvist give vores barn mulighed for at skelne dag og nat. Anden god vane, i det mindste for lange lur, er det bedre at væn dem til at sove roligt i deres seng og ikke i deres barnevogn.
I hvilken alder sover din baby ikke længere om morgenen?
Når du bliver ældre, opstår der mere markante opvågningsperioder: først sidst på eftermiddagen, derefter på andre tidspunkter af dagen. Hvert barn vil udvikle deres personlige program. Nogle mennesker vil derfor opgive luren om morgenen og foretrækker at sove lidt mere ved middagstid og om eftermiddagen, mens andre vil fortsætte med at gøre krav på det i et par måneder endnu, endda år!
Hvornår går baby fra 3 til 2 lur?
Omkring tre måneder begynder rigtige små nætter på 6 til 8 timer, præget af en tidlig morgenvågning, at tage form. Pyha! Dagen er så opdelt i lange, regelmæssige lur afbrudt med en god time eller to med leg og pludren. Generelt, Minimum 3 lur er stadig nødvendige i op til fire måneder. Så mellem 6 og 12 måneder foretrækker vores barn måske at tage længere lur, men tager kun to, en om morgenen og en om eftermiddagen!
Babys søvn, hvad er det til?
Dag og nat adlyder den nyfødtes søvn indre rytmer. Han bliver organiseret i cyklusser på 50 til 60 minutter skiftende episoder af ophidset søvn et rolig søvn. Denne rastløse søvn er fremherskende (øjenbevægelser, trækninger, ændringer i ansigtsudtryk) varsler "paradoksal" søvn, assimileret med drømme. Det spiller en væsentlig rolle i udviklingen af hjernen. I modsætning til hvad man måske tror, når man ser vores baby tumle, mens han sover, er det en afslappende søvn!
Test: Misforståelser om babysøvn
God søvn er afgørende for vækst. Mellem 0 og 6 år vil derfor forskellige stadier følge efter hinanden: den tid, hvor vores baby sover, derefter accepterer sengetid og til sidst sover roligt og hviler sig for at holde de lange skoledage!