Indhold
Hvorfor græder baby om natten og vågner skrigende?
Ved fødslen og op til tre måneder er de færreste spædbørn i stand til at sove flere timer om natten. Deres krop, som har levet i sit eget tempo, varm i maven i ni måneder, skal nemlig vænne sig til den såkaldte "døgnrytme", som gør, at vi kan være aktive om dagen og hvile om natten. Denne tilpasning tager normalt fire til otte uger. I mellemtiden er småbørns søvn opdelt i perioder på tre til fire timer, afbrudt af deres madbehov. De første måneder er det derfor op til os, forældrene at tilpasse sig baby rytme ! Ingen grund til at forsøge at få et spædbarn til at "sove sine nætter igennem", hvis det ikke er det rigtige tidspunkt for ham.
Hvad skal man gøre, når baby vågner, nogle gange hver time?
På den anden side kan du forberede din baby til at sove hele natten igennem. I første omgang, lad os ikke vække ham med den begrundelse, at "det er tid til at spise" eller "at det skal ændres". Lad os derefter prøve at give så mange referencepunkter som muligt for at skelne dag og nat: i dagtimerne lurer, lad lidt lys filtrere igennem og påtving ikke stilhed i huset. Omvendt kan vi om aftenen sætte en lille op sengetid ritual (vuggesang, musik, kram, senere aftenhistorie...) på dette, så meget som muligt, på faste tidspunkter. Og når baby vågner om natten, så lad os bevare roen og mørket, om nødvendigt ved hjælp af en lille natlampe, så han nemt kan falde i søvn igen.
Hvorfor bliver baby ved med at vågne efter 3, 4, 5 eller endda 6 måneder?
Selv børn, der "sover gennem deres nætter" fra tre måneder gamle, det vil sige som sover seks timer i stræk, vågner nogle gange om natten. Vær opmærksom på forveksle ikke natlige opvågninger og urolige søvnfaser, hvor barnet åbner øjnene og græder eller græder.
Hvilke vaner skal man indføre mod urolig søvn og natlige opvågninger?
Når dit barn vågner, vi kan prøve at vente et par minutter, før vi skynder os ind i hans soveværelse, eller endda prøve 5 – 10 – 15-metoden. Det er meget svært at vide på øret, om gråd ikke skjuler et større problem, og det er derfor tilrådeligt at tale med din børnelæge for at finde ud af, om det er tid til at lade barnet græde lidt mere. For at vores barn forbinder sin vugge med et rum af hvile og ro, kan vi foretrække at falde i søvn i sin seng frem for i vores arme. Vær også forsigtig med sutteflasker midt om natten: overskydende væske er en af hovedårsagerne til natlige opvågninger. Vi kan blot tjekke, at vores barn ikke har det for varmt, og at det ikke er flovt, uden at vække ham til en flaske eller skifte ham.
God søvn er afgørende for barnets vækst. Mellem 0 og 6 år vil forskellige stadier følge hinanden, så vores spædbarn endelig sover natten igennem, derefter accepterer sengetid og til sidst sover roligt og hviler sig for at følge med i de lange skoledage … Og hvis et par tips kan være effektive for os forældre er der desværre ingen mirakelopskrifter før vi når dertil!