Ansigtsgymnastik kan få dig til at smile eller grine, under alle omstændigheder har det et mål: at stramme ansigtet ved at tonere musklerne. Ansigtsgymnastikken er en anti-rynke og opstrammende metode, der kræver mere indsats end at anvende en simpel creme, men som i årenes løb ville give fremragende resultater.

Ansigtsgymnastik har været en naturlig metode på mode siden begyndelsen af ​​2000'erne. Det har til formål at stramme huden og slappe af ansigtsvæv gennem forskellige velkodede bevægelser. Målet er naturligvis at omforme den ovale, genoprette volumen i de hule dele eller at hæve kindbenene. Det er også, og i første omgang, at forhindre rynker i at dukke op eller under alle omstændigheder at bremse deres udseende.

Væk ansigtets muskler takket være ansigtsgymnastikken

Ansigtet har ikke mindre end halvtreds muskler. Alle har en anden, primært praktisk interesse - at spise eller drikke - og afspejler også vores følelser. Latter, med de mest berømte muskler i ansigtet, zygomatikken, men også vores flere udtryk. Og det er her skoen klemmer, fordi vi bruger de samme muskler hver dag uden at bekymre os om dem, mere diskrete, som ville have fordel af at blive trænet.

Over tid kan disse muskler blive træg eller sidde fast. Ansigtsgymnastik vil vække dem. Især når huden begynder at slappe af. Ansigtsgymnastikbevægelserne vil slags indhente hende gennem træning.

Fastgør ansigtet og sænk udseendet af rynker med ansigtsgymnastik

Blandt fordelene ved ansigtsgymnastikken er det at hjælpe ansigtet med at genstarte produktionen af ​​elastin og kollagen. Dette har den virkning, at gendanne en base til huden, så rynken kan slappe af på en måde.

For løvens rynke

Det er nødvendigt at arbejde med de to muskler placeret mellem øjenbrynene. For at gøre dette skal du flytte dine øjenbryn op og ned. Gentag 10 gange i træk.

At tone det nedre ansigt

Stik tungen ud så langt som muligt, bliv sådan i 5 sekunder, og start derefter igen. Gentag 10 gange i træk.

Ifølge Catherine Pez, forfatter af Ansigtsgymnastik, en bog, der først blev udgivet i 2006 og genudgivet flere gange siden, afhænger hyppigheden primært af hudens alder og tilstand. Der er i alle tilfælde en angrebsfase: hver dag i 2 uger for moden eller allerede beskadiget hud, til 10 dage hver dag for yngre hud.

Vedligeholdelsesfasen, som derfor skal udføres, så længe man ønsker det, er begrænset til 1 til 2 gange om ugen. Musklerne har hukommelse, de vil arbejde endnu lettere.

Det er derfor ikke en restriktiv metode, hverken tidsmæssigt eller materielt. Det kan endda integreres i en skønheds- og velværerutine, f.eks. Efter en skrubbe og en massage.

Brug en rigtig? metode

Som med enhver anden gymnastik bør ansigtsgymnastik ikke udføres uden metode og blot grimasse foran spejlet. Ikke alene vil dette ikke have den ønskede effekt, men derudover kan det tværtimod skabe visse problemer, såsom for eksempel en forvridning af kæben.

På samme måde, hvis du lærer online via selvstudier, skal du sørge for, at den person, der præsenterer metoden for dig, har faktisk kendskab til emnet.

Kontakt en hudlæge

Hudlæger behandler ikke kun overfladehudproblemer. Du kan også bede dem om råd til dit problem med hængende væv, ansigtets konturer. De vil kunne fortælle dig, om ansigtsgymnastik er en god metode til at omforme dit ansigt og fortælle dig, hvilke bevægelser du skal gøre, samt hvilke du skal undgå.

Kontraindikationer ved ansigtsgymnastik

Ansigtsgymnastik er naturligvis ikke farlig som sådan. Nogle mennesker med kæbefølsomhed bør dog undgå eller begrænse dets praksis til et par enkle bevægelser. Dette er for eksempel tilfældet for dem, der lider af ansigtsneuralgi eller en kronisk forskydning af kæberne. I sidstnævnte tilfælde er visse ansigtsbevægelser, der mere relaterer til osteopati, og derfor er under kontrol af en praktiserende læge, imidlertid nyttige.