Kvindelig seksualitet er ikke ydre skønhed, ikke størrelsen på brystet og ikke baldernes form, ikke en glat gangart og ikke et sløvt udseende. Seksualitet er en kvindes evne til at opleve sanselig nydelse ved kontakt med verden. Denne evne kan udvikles.
Seksualitet er iboende i enhver kvinde, men ikke alle ved, hvordan man viser det. Seksualitet udvikler sig med erfaring, efterhånden som en kvinde lærer mere og mere om sin følelsesmæssige, sensualitet. Af denne grund er unge piger mindre sexede end modne kvinder.
Hvordan vurderer man sin seksualitet?
1. Efter dine egne følelser og følelser
Hvor er de lyse og dybe. Dette er det vigtigste og mest pålidelige kriterium.
- Oplever du seksuel lyst, hvor ofte og hvor stærk?
- Har du seksuelle og erotiske fantasier og drømme?
- Hvor følsom er din hud, kender du dine erogene zoner?
- Giver sex og fysisk kontakt dig glæde og positive følelser, eller forårsager det dig afsky, skam, frygt og endda fysisk smerte?
- Hvor orgasmisk er du, kender du dine måder at få orgasme på?
2. Ved andres reaktion på dig
Det handler om, hvordan din seksualitet kommer til udtryk. Hvor åben du er i det og ønsker at modtage ekstern bekræftelse på, at du er sexet.
- Kigger de på dig?
- Får du komplimenter?
- Møder mænd dig?
Hvordan udvikler man seksualitet?
1. Rør ved dig selv, udvikle sanselighed, vær til stede i fysisk kontakt
Seksualitet begynder med fornemmelser. Prøv at røre ved din hud og rette din opmærksomhed mod kontaktpunktet. Hvad føler du på dette tidspunkt? Varme, pulsering, tryk?
Koncentrer dig om denne følelse og prøv at styrke den med din opmærksomhed. Mærk hvilke følelser der er forbundet med denne fornemmelse. Mærk kropskontakten og oplev følelserne. Det samme bør gøres under seksuel og enhver kropslig kontakt med en partner.
2. Udforsk din krop
Ikke alle kvinder får orgasme i de første år af seksuelt liv, men størstedelen udvikler anorgasmi efter nogle år, og 25 % når aldrig at opleve en orgasme i hele deres liv. For at undgå at falde ind under denne kategori:
- for at komme i gang, læse bøger og artikler om kvindelig seksuel anatomi;
- onaner og udforsk dine erogene zoner, måder at få orgasme på.
3. Fantasér
Når du ser en seksuelt attraktiv mand, så forestil dig at have sex med ham. Hvordan ser hans krop ud under tøj, hvordan han lugter, hvordan han bevæger sig, hvilke kærtegn han bruger, hvordan hans hud føles at røre ved. Erotiske og seksuelle fantasier udvikler sensualitet.
4. Øg din libido
Dette vil hjælpe forskellige kropslige øvelser, øvelser for intime muskler og arbejde på at øge selvværdet.
5. Flirt, svar på mandlig opmærksomhed
Hvis en kvinde har en fast partner og et harmonisk forhold, der tilfredsstiller hende, har hun ikke et særligt behov for at demonstrere seksualitet og tiltrække andre mænd. Hvis en kvinde er sexet, men uden en partner, er hun normalt åben i manifestationen af seksualitet, hun har også brug for at tiltrække en partner. Det burde ikke være akavet for en voksen kvinde at flirte.
Men der er mange af dem, for hvem manifestationen af seksualitet er tabuiseret, er under forbud af interne kritikere.
Jeg har kunder, der er på jagt efter et forhold, men det dukker ikke op på nogen måde. De tager aldrig initiativet, fordi det efter deres mening er uanstændigt for en kvinde at gøre dette. Af frygt for interne forbud demonstrerer de slet ikke, at de har brug for en partner. Og potentielle partnere bemærker ikke dette behov.
Til at begynde med skal du lære at modstå mandlig opmærksomhed og holde kontakten uden at blive flov eller på trods af flovhed. Bevar øjenkontakt, bevar øjenkontakt, smil som svar på et smil, bliv ikke flov over komplimenter. Så kan du selv prøve at begynde at flirte og flirte.
6. Arbejd igennem dit seksuelle traume med en terapeut
Seksualitet er ikke udviklet eller manifesteret hos de kvinder, der oplevede choktraumer eller udviklingstraumer forbundet med seksualitet i barndommen:
- pigen blev udsat for seksuelle overgreb, eller hun var vidne til seksuel vold;
- en af forældrene (snarere moderen) benægtede og fordømte datterens seksualitet eller deres egen seksualitet, eller sex som sådan var tabu i familien;
- rå, primitiv, dyrisk seksualitet hos en af forældrene, uden inderlig kærlighed;
- en pige i en øm alder var vidne til samleje og blev bange for det.
Du husker måske ikke dine barndomstraumer. Men hvis du ønsker harmoni i sex og føler, at noget blokerer din seksualitet, er dette en anledning til psykoterapi.
7. Se dig selv i spejlet, ros dig selv
Hvis nogle overbevisninger forhindrer dig i at se din skønhed og elske dig selv, så arbejd med indre kritikere i psykoterapi.
8. Og selvfølgelig have sex.
Lad os blive enige om, at sex har værdi i sig selv. Også selvom det kun er tilfredsstillelse af et fysiologisk behov. For at give nydelse til kroppen, at modtage positive følelser, glæde er allerede meget.