Indhold
Vi oplever konstant bestemte følelser, og det er helt normalt. Men hvad skal man gøre, hvis oplevelser "ruller" på det forkerte tidspunkt? For eksempel, hvis vi før et interview oplever lammende begejstring, og midt i en familieferie pludselig sker et lyst vredesudbrud for os. Vi tilbyder et sæt simple øvelser, som du kan udføre ubemærket af andre og hurtigt klare oplevelser.
I orientalsk medicin er der et koncept med reflekszoner, herunder sådanne zoner på hånden. Hver finger er ansvarlig for et organ og en følelse, hvilket betyder, at du ved at handle på fingrene hurtigt kan balancere oplevelsen.
For hurtigt at håndtere en følelse, der forstyrrer i øjeblikket, skal du tage fat i den finger, der er ansvarlig for den, og holde den i et minut. For at gøre dette skal du sidde behageligt, tage et par rolige vejrtrækninger ind og ud, rette din opmærksomhed mod den valgte finger og tage fat i den med din anden hånd. Dette kan gøres diskret – selv på et møde eller i en virksomhed, hvis der er behov for at genoprette den følelsesmæssige balance.
Så hvilke følelser er vores fingre ansvarlige for?
Tommelfinger – angst
I østlig medicin er området af tommelfingeren forbundet med maven og milten, fordøjelsesorganerne, som igen er ansvarlige for angst.
Hvis en person er meget optaget, hele tiden ruller en tvangstanke i hovedet, ikke kan falde i søvn på grund af det, kan man mistænke, at han har fordøjelsesproblemer, og på længere sigt er der grund til at tjekke maven. Og for akut hjælp, tag fat i tommelfingeren og hold den i et minut.
Pegefinger - frygt
Pegefingeren er forbundet med nyrerne, og nyrernes "patologiske følelser" er frygt. Hvis det opstår fra bunden, er en person tilbøjelig til kronisk angst, og han har ubegrundet frygt af en eller anden grund, dette er et af signalerne om, at nyrerne er ude af balance. Det er tilrådeligt at foretage en undersøgelse og finde ud af, hvad problemet er, da nyrerne muligvis ikke rapporterer nogen patologiske processer i lang tid med nogen symptomer.
For hurtigt at genoprette følelsesmæssig balance under et angreb af frygt skal du handle på den ovenfor beskrevne måde på pegefingeren, og om et minut vil du mærke, hvordan frygtens intensitet falder.
Langfinger – raseri
Den grimme gestus, som folk viser i raseri, har en fuldstændig rationel forklaring i kinesisk medicin. Langfingeren er en reflekszone, der er ansvarlig for leverens og galdeblærens sundhed. Følelsen af disse organer er raseri.
Leveren, ligesom nyrerne, giver muligvis ikke signaler om problemer, derfor er regelmæssigt forekommende grundløs vrede et symptom, der kræver opmærksomhed og undersøgelse. Og påvirkningen på langfingeren vil hjælpe med at berolige det raseri, der er rullet op selv med en høj indre intensitet af lidenskaber.
Ringfinger - tristhed
Denne finger er forbundet med sundheden i lungerne og tyktarmen. Og lungerne er til gengæld et organ, med en ubalance, hvoraf der udvikles kroniske depressive tilstande.
Regelmæssigt forekommende tristhed informerer en kinesisk medicinspecialist om, at en person har nedsat vejrtrækning. Og det handler ikke kun om inflammatoriske sygdomme (bronkitis, lungebetændelse) eller astma, men også om relativt subtile afvigelser i luftvejsaktiviteten. For eksempel, i strid med kropsholdning - bukke - hos en person trækker kun de øvre segmenter af lungerne vejret, og de nedre segmenter er inaktive. Dette er nok til, at problemet signalerer sig selv med regelmæssige anfald af tristhed.
For at klare problemet skal du mestre gymnastikken for rygsøjlen, som genopretter den korrekte kropsholdning, for eksempel qigong for rygsøjlen Sing Shen Juang. Forskellige vejrtrækningsmetoder kan være nyttige. Og til akut hjælp med anfald af tristhed – en omsluttende effekt på ringfingeren.
Mizinets – selvkontrol
Lillefingeren er forbundet med hjertets og tyndtarmens sundhed – samt vores selvkontrol, ro. Med en ubalance får vi en følelse af at være fortabt, spjættende, der er ingen måde at "komme sammen". Hvis du står over for opgaven med at genfinde din ro – for eksempel før en ansvarlig tale eller et interview – hold din lillefinger et minut, og du vil føle dig mere stabil og hel.
Harmoniserende massage
Hvis du ønsker at harmonisere den overordnede følelsesmæssige baggrund, så gå gennem alle fingrene fra tommelfingeren til lillefingeren, spænd dem og hold dem i et minut, og tryk derefter forsigtigt og trygt på punktet i midten af håndfladen - det balancerer og "centrerer" den følelsesmæssige baggrund.