Tilknyttet materiale
I travlhed, midt i forretninger og endeløse bekymringer er det ikke så let at finde tid til hvile, afslapning og rekreation. Og hvis der stadig findes sådan tid, vil du bruge det så effektivt, effektivt og effektivt som muligt. Hvordan gør man det? Og hvor skal man egentlig gå til en portion ny energi og sund hvile? Vi besluttede at hjælpe beboerne i Volgograd og tog på en udflugt til Wellness Park premium fitnessklub. Så turen starter.
I dag tager jeg en rundtur i Wellness Park! Du er klar?
Jeg må med det samme sige, at dette er mit første besøg i en fitnessklub og mit personlige syn på, hvad jeg så. Sådan viste han sig foran mig .
Den første fordel er kompleksets enorme lokaler med egen parkering og en meget bekvem beliggenhed. Samtidig beregnes antallet af klubbesøgende på en sådan måde, at hver klient i fitnesscentret er så behagelig som muligt, hvilket betyder, at du i Wellness Park ikke vil se køer til træningsmaskiner eller brusere.
Hver ny besøgende får behagelige bonusser fra klubben!
“Vores besøgende er vores prioritet,” deler Wellness Park -manager Natalya, “derfor sælger vi ikke selv i de varmeste sæsoner abonnementer ud over normen og forsøger at skabe de mest bekvemme og behagelige betingelser for at besøge vores klub .
Besøgende vil helt sikkert lide det udsøgte design af Wellness Park, fordi du må indrømme, at ikke alle fitnessklubber kan prale af et så upåklageligt og stilfuldt design.
Hvert hjørne af klubben er smuk
Alt justeres til afslapning af sjæl og krop
Det enorme antal tjenester af høj kvalitet inden for fitness, skønhed og sundhed, som altid er tilgængelige for besøgende på Wellness Park, er også overraskende. Det er klart, at alle finder en aktivitet eller en procedure efter deres smag her. , gruppetræningssektioner med en lang række programmer, en unik pool og termisk galleri, et dansestudie, en fitnessbar og en avanceret skønhedssalon. Men først ting først.
Jeg besluttede at starte min dag på Wellness Park med Pilates. Hvorfor lige fra ham? Jeg stillede det samme spørgsmål til Pilates -træner Olga, der har arbejdet inden for fitness i over 12 år.
Olga Romanova, elite træner, Wellness Park, erfaring - 12 år
- Pilates, i modsætning til andre fitness -systemer, - fortalte Olga Romanova os, - arbejder med dybe muskler, hvilket ikke kun giver en generel styrkende effekt på musklerne i hele kroppen, men hjælper også med at forbedre kropsholdning, balance, koordination og opfattelse af din krop . Hvis vi vil se smukke ud, bevæge os korrekt, sikkert og æstetisk, skal vi ordentligt forberede og justere vores krop, hvilket giver os mulighed for at maksimere vores velbefindende og opnå mere effektive resultater både i fitnesscentret og under andre sportsbelastninger. I Pilates spiller korrekt vejrtrækning, koncentration og bevægelsesnøjagtighed en afgørende rolle, derfor vil jeg for begyndere anbefale at starte med individuelle lektioner med en træner, der hjælper dem med at mestre teknikken og forstå specifikationerne for øvelserne. Derudover påvirker hver persons subjektive egenskaber også, som er sværere at tage højde for i en gruppetime end i en individuel lektion.
Helt ærligt opfyldte resultatet af træningen alle forventninger, så meget at selv i en ikke særlig atletisk person som mig, vågnede en kærlighed til sport pludselig. Bravo! Døsigheden var væk, og energien steg til tider.
Næste på planen var gymnastiksalen.
Ring nu og få en gratis prøveperiode!
Telefoner til information: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Og på den næste side fortsætter vores tur!
Fitnesstræneren vil være din personlige instruktør i en sund krops verden!
Det skal med det samme bemærkes, at Wellness Park -gymnastiksalen er meget rummelig og behagelig. På et areal på 320 kvadratmeter er det bedste professionelle udstyr fra de førende mærker inden for fitnessindustrien koncentreret med en række forskellige mål, lige fra kardiovaskulært udstyr til en frivægtszone. Og professionelle tjenester fra personlige trænere hjælper dig med at opnå den maksimale effekt og de højeste resultater fra dine klasser! "Ja," tænkte jeg ved mig selv, "i sådan et motionscenter behøver du ikke tvinge dig selv til at dyrke motion, lysten dukker op af sig selv."
Til sidst stillede jeg et par spørgsmål til min personlige træner Julia, hovedsageligt om motivation og forbedring af træningens effektivitet.
Yulia Dokanaeva, universel instruktør, mester i sport i atletik, mester i det sydlige føderale distrikt
Først og fremmest skal hver klient i vores klub gennemgå medicinsk test og induktionstræning. Jeg vil også først anbefale at bruge tjenesterne fra en personlig træner, der vil lære dig at udføre øvelser korrekt og effektivt, korrekt beregne den tilladte belastning på kroppen og også overvåge dit helbred og velvære.
Alt er naturligvis individuelt. For den ene er den kommende svømmesæson motivationen, for en anden - et løfte til sig selv, til den tredje - et betalt abonnement. Det vigtigste er, at der er et mål, og hvad det er, er ikke så vigtigt. Bange for at du ikke holder længe? Giv dig selv en prøveperiode - modstå mindst en måneds kontinuerlig træning. Og tro mig, når det ender, vil din krop vænne sig til regelmæssig stress, og det vil selv kræve at gå i fitnesscentret, og timerne vil endelig begynde at bringe glæde og tilfredshed. Også en vigtig rolle spilles af, hvordan træneren kan oprette og interessere klienten. Men igen, det vigtigste er ønsket og lysten til vækst og forandring af afdelingen selv, ellers er selv den mest erfarne træner desværre magtesløs.
Anderledes. Normalt om en måned. Først og fremmest afhænger det af intensiteten af træningen. Det sker, at resultaterne er mærkbare efter to uger. Den nødvendige træningsplan bestemmes afhængigt af de opstillede mål. Men generelt set er det nødvendigt at øve mindst tre gange om ugen. Og selvfølgelig korrekt ernæring og en aktiv livsstil generelt - du kan ikke undvære det.
I min praksis var der meget få sådanne tilfælde, men en lignende situation kan stadig finde sted. Jeg vil anbefale sådanne mennesker at starte med individuelle lektioner med en træner. Generelt skal du ikke være bange og bekymret! Alle her har lignende mål og ambitioner, så komplekser og angst er absolut ubrugelige.
Efter to produktive træninger besluttede jeg, at jeg fortjente en anstændig hvile. Uden at tænke to gange gik jeg til Wellness Park Thermal Gallery, kost og sæbe massage, finsk sauna, tyrkisk bad, infrarød sauna og sanarium. Paradis for elskere af denne form for afslapning! Erobrede mit hjerte og poolen med hydromassagefunktion og unikt "levende" vand indeholdende sølvioner. Det blev også glædeligt overrasket over, at Wellness Park Thermal Gallery er udstyret med et isfontæne med ægte sne og en "kold stang" - et særligt rum, der efterligner en ægte bolig blandt folkene i det fjerne nord, med frost vinterluft og en temperatur 12 grader under nul. Jeg har aldrig set noget lignende!
Her får du en ægte thaimassage!
Det er også værd at bemærke, at Wellness Park ikke kun er en unik legeplads til sport og vandprocedurer, men klubben er også udstyret med sin egen skønhedssalon med avanceret udstyr og ægte mestre i deres håndværk. For alle leverer Wellness Park -specialister et komplet udvalg af kosmetologitjenester og hardwareteknikker, forskellige former for massage og , solarium og manicure og pedicure. I øvrigt lykkedes det mig at evaluere fordelene ved solariet personligt! Jeg anbefaler!
I børneværelset keder barnet sig ikke!
En vigtig fordel for kunder med børn vil være tilgængeligheden af et specielt udstyret samt børns sportssektioner rettet mod udvikling og sportstræning af børn. Her kan du roligt forlade dit barn, velvidende at han ligesom dig vil bruge tid med gavn og glæde!
Efter træning kan du slappe af i den hyggelige fitnessbar
Selvfølgelig kan du tale længe. Vi anbefaler, at du kommer og ser alt med dine egne øjne! På egne vegne vil jeg sige, at følelserne fra dagen tilbragt på Wellness Park forblev ekstremt positive. Så positiv, at hænderne trækkes til sneakers, og øjnene nu og da løber rundt i kalenderen - på jagt efter en passende dato til det næste besøg. Og jeg er ikke i tvivl om, at det helt sikkert vil finde sted!
Succes begynder med selvforbedring!