Til forebyggelse af forkølelse anbefaler lægerne at vaccinere mod influenza 1-2 måneder før begyndelsen af den kolde årstid.
En sådan foranstaltning vil forberede kroppen på forhånd for virusangreb og hjælpe med at udvikle pålidelig beskyttelse. Under en influenzaepidemi anbefales det også at tage et multivitamin- og mineralkompleks.
Ud over medicin er der mange folkemæssige midler til bekæmpelse og forebyggelse af influenza. De er meget billigere og er undertiden i stand til at tone kroppen bedre end stoffer.
Der er mange foranstaltninger til forebyggelse af influenza med folkemedicin. Men først og fremmest er det værd at starte med hygiejneprocedurer. Ventilation af lokalerne er en obligatorisk genstand i dem, fordi frisk luft reducerer antallet af mikrober. Prøv at undgå overfyldte steder, for der er risikoen for infektion meget højere. Hvis du foretrækker at gå på offentlig transport, vil dette ikke kun redde dig fra en farlig virus, men også styrke dig fysisk, hvilket også er vigtigt for bekæmpelse af influenza.
Søvn er en vigtig del af et sundt immunsystem. Mangel på søvn fører til en generel svækkelse af kroppen, hvilket øger sandsynligheden for at blive syg. I den kolde årstid er det værd at øge søvnvarigheden med 1-2 timer.
Hærdning er en vigtig foranstaltning for at forhindre kampen mod influenza. Træn dig selv til at vaske dit ansigt om morgenen med koldt vand eller gnid det over hele kroppen. En kontaktbruser vil styrke blodkarrene, øge tonen og have en gavnlig effekt på det generelle helbred. Det er værd at være opmærksom på desinfektion af lokalerne. En spiseskefuld eddike fortyndet i en liter vand og sat på ild vil rense luften.
I den kolde årstid bør du tage mad, der er rig på vitamin C. Det findes i store mængder i ribs, som bør forberedes på forhånd til vinteren, friske mandariner, citroner, surkål, appelsiner, grapefrugter og tranebær. Fra sidstnævnte kan du tilberede vitaminjuice, utrolig rig på næringsstoffer.
At tage afkog af lægeplanter vil hjælpe dig med pålidelig beskyttelse mod influenza. Bryg limeblomst-te før sengetid. Bland hindbær- og ribsblade og hæld kogende vand over dem. At tage 2 glas om dagen af denne bouillon vil have en gavnlig effekt på din immunitet.
Honning er din vigtigste allierede i kampen mod forkølelse. At tage 50 gram om dagen af dette helbredende stof vil mætte kroppen med nyttige elementer. Propolis er også vigtig under en influenzaepidemi. Et lille stykke, der placeres på kinden om natten, vil ødelægge alle farlige mikrober i mundhulen.
At spise hvidløg kan hjælpe med at beskytte dig mod influenza. Det virker effektivt og er fantastisk til at ødelægge mikrober. For at forebygge bør du indtage 2 nelliker om dagen. Gulerodsjuice vil også hjælpe dig med at bekæmpe influenza.
At skylle næsen med en svag opløsning af kaliumpermanganat eller jod vil reducere risikoen for at blive syg markant. Det er værd at tage bade med æteriske olier. Fyrre-, gran- og enebærolier er særligt nyttige. Fordamper fra overfladen af vandet, ødelægger de alle mikrober fra overfladen af slimhinderne og desinficerer luften.
Hvis du bliver syg, skal du ikke selvmedicinere. Du skal straks kontakte kvalificerede specialister, der fortæller dig, hvordan du fortsætter. Du bør ikke bære sygdommen på dine ben, fordi den er fyldt med komplikationer.