Fire gennemprøvede måder at ikke tage det ud på børn

"Den eneste måde at komme igennem til mit barn er at råbe af ham," siger mange forældre i desperation. Familieterapeut Jeffrey Bernstein er overbevist om, at dette udsagn faktisk er langt fra sandheden. Han citerer en sag fra sin praksis og fortæller om Maria, som kom til ham for at få råd som forældrecoach.

"Mens hun hulkede under vores første telefonopkald, talte hun om virkningerne af hendes skrigen på børnene den morgen." Maria beskrev en scene, hvor hendes ti-årige søn lå på gulvet, og hendes datter sad i en choktilstand i en stol foran hende. Den øredøvende stilhed bragte hendes mor tilbage til fornuften, og hun indså, hvor forfærdeligt hun havde opført sig. Stilheden blev hurtigt brudt af hans søn, som kastede en bog på væggen og løb ud af lokalet.

Som mange forældre var det "røde flag" for Mary hendes søns vedvarende manglende vilje til at udføre husarbejde. Hun blev plaget af tanken: "Han tager bare ikke noget på sig og hænger alt på mig!" Maria fortsatte med at sige, at hendes søn Mark, en tredje klasse med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ofte undlader at lave sit hjemmearbejde. Og det skete også, at han efter det smertefulde drama, der fulgte med deres fælles arbejde med "lektierne", simpelthen glemte at aflevere det til læreren.

“Jeg hader at skulle administrere Mark. Jeg brød bare sammen og råbte for endelig at tvinge ham til at ændre sin adfærd,” indrømmede Maria ved en session med en psykoterapeut. Som mange udmattede forældre havde hun kun én mulighed tilbage for kommunikation - skrigende. Men heldigvis fandt hun til sidst alternative måder at kommunikere med et frækt barn på.

"Barnet skal respektere mig!"

Nogle gange overreagerer forældre på et barns adfærd, når de mener, at barnet ikke er respektfuldt. Og alligevel, ifølge Jeffrey Bernstein, er mødre og fædre til oprørske børn ofte for ivrige efter at få bevis for en sådan respekt.

Deres krav giver til gengæld kun næring til barnets modstand. Rigide forældrestereotyper, understreger terapeuten, fører til urealistiske forventninger og overdreven følelsesmæssig reaktion. "Det paradoksale er, at jo mindre du skriger om respekt fra dit barn, jo mere vil han til sidst respektere dig," skriver Bernstein.

Skift til rolig, selvsikker og ikke-kontrollerende tænkning

"Hvis du ikke vil råbe af dit barn længere, er du nødt til seriøst at ændre den måde, du udtrykker dine følelser og følelser på," rådgiver Bernstein sine klienter. Dit barn kan i begyndelsen rulle med øjnene eller endda grine, når du introducerer alternativerne til at skrige beskrevet nedenfor. Men vær sikker på, den manglende disruption vil betale sig i det lange løb.”

På et øjeblik ændrer folk sig ikke, men jo mindre du skriger, jo bedre vil barnet opføre sig. Ud fra sin egen praksis konkluderede psykoterapeuten, at ændringer i børns adfærd kan ses inden for 10 dage. Det vigtigste er ikke at glemme, at du og dit barn er allierede, ikke modstandere.

Jo mere forståelse mødre og fædre har for, at de arbejder i det samme team, på samme tid med børnene og ikke imod dem, jo ​​mere effektive vil ændringerne være. Bernstein anbefaler, at forældre tænker på sig selv som trænere, følelsesmæssige «coaches» for børn. En sådan rolle bringer ikke forældrerollen i fare - tværtimod vil autoriteten kun blive styrket.

Coach Mode hjælper voksne med at befri deres egoer fra at være den vrede, frustrerede eller magtesløse forælder. At adoptere en coachingmentalitet hjælper med at bevare roen for rationelt at vejlede og opmuntre barnet. Og at bevare roen er ekstremt vigtigt for dem, der opdrager frække børn.

Fire måder at stoppe med at råbe af dine børn

1. Den mest effektive uddannelse er dit eget eksempel. Derfor er den bedste måde at lære en søn eller datter disciplin på at demonstrere selvkontrol, evner til at styre deres følelser og adfærd. Det er meget vigtigt at forstå, hvordan både barnet og de voksne selv har det. Jo mere forældre viser bevidsthed om deres egne følelser, jo mere vil barnet gøre det samme.
2. Ingen grund til at spilde energi på at prøve at vinde en forgæves magtkamp. Et barns negative følelser kan ses som muligheder for intimitet og læring. "De truer ikke din magt. Dit mål er at have konstruktive samtaler for at løse problemer,” siger Bernstein til sine forældre.
3. For at forstå dit barn skal du huske, hvad det generelt betyder - at være skoledreng, studerende. Den bedste måde at finde ud af, hvad der foregår med børn, er at foredrage dem mindre og lytte mere.
4. Det er vigtigt at huske på sympati, empati. Det er disse forældres egenskaber, der hjælper børn med at finde ord til at betegne og forklare deres egne følelser. Du kan støtte dem i dette ved hjælp af feedback — med forståelse for at vende tilbage til barnets egne ord om oplevelser. For eksempel er han ked af det, og mor siger: "Jeg kan se, at du er meget ked af det," og hjælper med at identificere og tale om dine stærke følelser i stedet for at vise dem i dårlig opførsel. Forældre bør undgå kommentarer som: «Du skal ikke føle dig skuffet,» minder Bernstein om.

At være mor eller far for et frækt barn er nogle gange hårdt arbejde. Men for både børn og forældre kan kommunikation blive mere glædelig og mindre dramatisk, hvis voksne finder styrken til at ændre undervisningstaktikken ved at lytte til en specialists råd.

Om forfatteren: Jeffrey Bernstein er familiepsykolog og "forældrecoach."