Guidet meditation Sådan genopfinder du dig selv og efterlader det, der ikke fylder dig

Guidet meditation Sådan genopfinder du dig selv og efterlader det, der ikke fylder dig

Psykologen Belén Colomina, en ekspert i mindfulness, giver i denne guidede meditationssession nøglerne til at finde den motivation og det mod, der er nødvendigt for at tage endnu et skridt

PM7: 25

El kulturel, det er en iboende del af livet. I hvert øjeblik ændres vores miljø, vores krop, vores sind. Vi lever kontinuerligt bevægelse y transformation. Imidlertid insisterer vi mange gange på ikke at se det, benægte det eller tænke og overbevise os selv om at "bedre kendt dårligt end godt at vide", og vi holder fast i "ingen forandring." Vi holder fast i ting, personas, relationer o mønstre der tjente os i det øjeblik, hvor de opstod, men som her og nu ikke længere har en værdi eller en konstruktiv betydning i vores liv.

Det er vigtigt at stoppe revidere hvad er det, der ikke længere tilføjer til vores liv, hvilke ting, mønstre eller relationer vejer, og vi kan, fra øjeblikket præsentere, lad dem ændre sig.

Slip, give slip for at kunne rumme det, der har en betydning i din præsentere, i din dag. Vi kan genopfinde os selv i hvert øjeblik, vi har evnen til at fortsætte med at vokse, og til dette har vi forberedt dette meditation for dig. Så vi fra nuet kan efterlade, give slip, modtage, vokse og vende tilbage til genopfinde dig selv.