Du kan se mere hår på din kam end normalt af flere årsager. Disse omfatter mangel på vitaminer, omega-3 fedtsyrer, problemer med skjoldbruskkirtlen, overgangsalder, graviditet og mange andre faktorer. Den gode nyhed er, at der er mange naturlige måder at hjælpe håret med at vokse hurtigere, blive mere skinnende og mere skinnende i lyset. 1. Løgsaft I en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Dermatology bemærkede 20 ud af 23 personer, der påførte løgjuice i deres hovedbund to gange om dagen, øget hårvækst inden for 6 uger. Forskere mener, at flavonoider har en anti-inflammatorisk effekt. 2. Varm peber Capsaicin, forbindelsen i peberfrugter, der gør dem varme, stimulerer hårvækstfaktoren i op til 5 måneder. Dette blev fundet i en undersøgelse, hvor 6 mg peber blev indtaget dagligt. 3. Salvie, rosmarin, aloe vera Ifølge en thailandsk undersøgelse hjælper salvie med at øge hårtætheden, mens rosmarin stimulerer hårvækst. Derudover er aloe vera blevet brugt til hårtab i århundreder. 4. Essentielle fedtsyrer Det er meget vigtigt at indtage nok fedtsyrer. Vegetarer kan hovedsageligt få dem fra valnødder, hørfrø og avocadoer. 5. Kollagen Dette stof omslutter håret, men i ældningsprocessen nedbrydes kollagen, hvilket resulterer i, at håret bliver mere sårbart og skørt. Den bedste måde at genopbygge kollagenniveauet på er ikke gennem dyre medicinske procedurer, men ved at øge dit indtag af vitamin C. Fødevarer med højt indhold af dette vitamin omfatter citrusfrugter, jordbær og rød peber.
2022-11-11