For den bedste hawaiianske smoothiesmag og -farve skal du bruge rød hawaiiansk papaya.
Papaya er beriget med enzymer, der fremmer god fordøjelse. Så denne dessert er ikke kun utrolig velsmagende, men også meget sund.
Madlavningstid: 20 minutter
portioner: 2
Ingredienser:
- 1 kop finthakket frisk ananas
- 1/2 kop skrællet papaya
- 1/4 kop guava nektar, (se “tip og noter”)
- 1 spiseskefuld citronsaft
- 1 spsk grenadin, (se tips og noter)
- 1/2 kop is
Lav en hawaiisk smoothie:
Kom alle ingredienserne i en blender. Lav en glat puré og server drikken med det samme.
Tips og noter:
Bemærk: Grenadin er en rød sirup (normalt aromatiseret med granatæblejuice), der bruges til at farve og smage drikkevarer. Kig efter grenadin i alkoholafsnittet i dit supermarked. Se efter guava nektar i afsnittet eksotiske juicer.
Næringsværdi:
Per portion: 81 kalorier 0 gr. fed; 0 gr. kolesterol; 21 gr. kulhydrater; 1 gr. egern; 2 gr. fiber; 5 mg natrium; 201 mg kalium.
C -vitamin (100% DV)