Hollywood -stjerner i badetøj

Kate Moss er en topmodel, som millioner af piger drømmer om at være som. Men mange har kontroverser: nogle gange, når man ser på Kates figur, tror man måske, at hun er underernæret.

Moss benægter ikke: nogle gange på grund af konstant optagelse, visninger og møder glemmer hun simpelthen at spise!

Kates kost består af fedtfattige og sunde fødevarer: grøntsager, frugt, magert kød, fisk og korn. Modellen drikker ikke sodavand og misbruger ikke fastfood.

Stjernen går også ind for sport. Daglig styrketræning, yoga og meditation hjælper Kate med at holde sig i topform og slippe af med træthed.

Med minder om 0 bedste komedier tænker den strålende blonde Jennifer Aniston på. Altid lyst, frisk og atletisk - det er svært at sige, at millionernes idol allerede er 45 år! Daglige træninger hjælper hende med at holde sig i god fysisk form. Yoga, stretching, pilates, løb - syv dage om ugen gør Jennifer mindst halvanden time. Selvom stjernen i barndommen var en komplet pige, på grund af hendes mors hån, tog Jennifer sig sammen og tabte sig, hvorefter hun aldrig kæmpede med ekstra kilo.

Anistons ernæring er salater, magert kød og kylling, grøntsager og frugt. Med dette præparat vil du se perfekt ud selv på 60!

For nylig var der en præsentation af filmen "Cake", som Jennifer måtte tage op til 10 kg. ”Det var ikke særlig svært. Jeg stoppede bare med at dyrke sport og begrænsede mig ikke i mad, ”sagde skuespilleren til den vestlige udgave. Men ved selve arrangementet så Jennifer godt ud i en kort lyserød kjole.

Lopezs seksuelle former er kendt over hele verden. Den latinamerikanske skuespillerinde og sangerinde følger ikke altid en streng diæt og træner dagligt. En af Lopez foretrukne sportsgrene er zumba, en kombination af træning og dans. Og Jennifer's sportstræning udføres af en af ​​de mest eftertragtede stjernetræningsinstruktører, Tracy Anderson.

Jennifer anser søvn og en positiv indstilling for at være hendes skønhedshemmeligheder. Senest blev hun ansigtet på BodyLab -sportsmærket. Fans satte pris på billederne af reklamekampagnen, hvor Lopez poserede i korte shorts og en T-shirt.

Gwyneth udgør ofte halvnøgen og endda topløs, så stjernens fans mere end en gang kunne observere skuespillerens ideelle former. For at bevare en velegnet figur rejser Paltrow sig hver dag klokken fem om morgenen og træner. Skuespilleren opgav fuldstændig junkfood og drikkevarer, hun forbereder selv kun sunde og ikke-nærende måltider.

Den bedste detox ifølge stjernens erfaring er at opgive alkohol og kaffe. Gwyneths sidste drink var svær at nægte, men med tiden erstattede hun kaffe med urtete, forfriskende te. Paltrow taler ofte i interviews om træning og hans kost og er forfatter til flere kogebøger. Gwyneth betragtes som en af ​​de mest aktive tilhængere af en sund livsstil blandt Hollywood -stjerner.

Paltrow indrømmede for nylig, at hun er imod plastikkirurgi og elsker sine rynker.

Modellen har beundret millioner af fans med sin figur i mange år. Og det er svært at sige, at Heidi allerede har fire børn! På trods af den perfekte figur er Klum vild med fastfood og skjuler ikke sin afhængighed af fans. Men ifølge stjernen er hendes hemmelighed i ernæring et glas mælk til middag hver dag.

Og selvfølgelig daglig træning! Løb, træning på simulatorer og med en personlig træner. Nu ved vi med sikkerhed, at fries kan “trænes” i gymnastiksalen.

For eksempel medvirkede Heidi for nylig topløs til en ny annoncekampagne for sin egen undertøjslinje, HK Intimates. Og vi vil gerne bemærke, at hun så perfekt ud der!

Parker er en af ​​dem, der ikke skjuler, at hendes ideelle figur er resultatet af hård træning og kost. Stjernen foretrækker yoga og cykler, og hvis hun begynder at træne, indtil musklerne begynder at gøre ondt. Sarahs diæt er ikke særlig streng: skuespilleren spiser små portioner frossen mad hver anden time. Pointen med en sådan kost er, at mad med en lav temperatur fremskynder stofskiftet.

Men du bør ikke nægte varme og meget velsmagende supper. Under alle omstændigheder ser Sarah Jessica Parker perfekt ud både i en aftenkjole og i en badedragt på stranden med sin familie.

Figuren Cameron Diaz kan misundes: skuespilleren er aktivt involveret i sport og spiser rigtigt, så hver gang hun optræder i film eller på stranden i en badedragt, sukker publikum og er motiveret for sportspræstationer.

I sin forfatterbog om en sund livsstil indrømmede Cameron, at hun elskede fastfood i sin ungdom, men hun havde meget dårlig hud. Og først da hun var opmærksom på sin ernæring og nægtede junkfood, blev huden strålende og glat.

Topmodellen og værten for det berømte show "America's Next Top Model" får altid bifald. Hemmeligheden bag hendes figur er almindelig sport: stjernen elsker at spille tennis og basketball samt et dagligt sæt træning.

Banks kost består af en procentdel af 40% kulhydrater, 30% fedt og 30% protein. Ellers er hendes kost klassisk korrekt: måltider 5-6 gange om dagen i små portioner og ikke om natten.

Pamela er en kvinde, der altid vil være forbundet med en god figur og seksualitet. Anderson har været vegetar i mange år og er ofte involveret i offentlige dyrerettighedsskandaler.

Pamela råder til langsomt at blive vegetar: eliminer først kød og udskift det med soja og organiser måltider korrekt. Fitnessstjerne foretrækker racerløb.

Det er svært at sige til den frække og sjove Gwen Stefani, at hun er over 40! I mellemtiden har den skrøbelige sanger tre sønner og en sportsfigur.

På trods af sin lille statur og lave vægt er Gwen engageret i vægtløftning, boksning, styrketræning og fører en aktiv livsstil.

Stephanie benægter ikke, at sund mad smager dårligt, men hun indrømmede også, at hun har kostet hele sit liv for at få en smuk krop og hud.

Gwens hemmelighed: Sangeren tillader sig selv at bryde sin kost en gang om dagen, så hun kan spise et lille stykke pizza eller en sød.

Det er ingen hemmelighed, at Cindy Crawford var en af ​​XNUMX mest sexede kvinder nogensinde.

Cindy har to yndlingsdietter: den første er kål, hvorpå kålsuppe bliver hovedretten i kosten hver dag. Billigt, nyttigt, men hurtigt irriterende.

Og den anden kost er også baseret på suppe, som Crawford kalder vidunderlig. Opskriften på denne ret: et halvt kålhoved, 6 løg, 4 gulerødder, 2 søde peberfrugter, en persillerod og 400 g tomater. Hæld alle disse grøntsager med 6 liter vand og tilsæt 5-6 bouillonterninger. Grøntsagssuppe skal spises hver dag og supplere kosten med friske og kogte grøntsager. Cindy hævder, at på en sådan kost kan du tabe dig med 4-7 kg om ugen.

Sofia Vergara er en af ​​de stjerner, der ikke skjuler sin kærlighed til kosmetiske procedurer. Skuespilleren har gentagne gange indrømmet, at hun er klar til at gøre alt for perfekt hud uden rynker - og endda cementere hendes ansigt!

Sofia vil ikke blive gammel og taler konstant om det. For at opretholde en perfekt figur bruger Vergara sine procedurer 5 dage om ugen sammen med stjernetræner Jennifer Yates, der har udviklet et særligt kursusforløb for stjernen.

Ifølge Jennifer elsker Sofia glutefokuserede træninger-og med god grund! Sofia går ikke på diæt, men foretrækker at begrænse sig i mad og holder sig undertiden til proteindiet.

Naomi Campbells hemmelige skikkelse er en masse citroner. Limonadekosten, som i Vesten kaldes Master Cleanse Fast, også kaldet Beyoncés kost, er en temmelig hård afgiftning fra kroppen. Vand, ahornsirup, cayennepeber og citron - dette er den eneste limonade, du kan drikke i flere dage og ingen mad. Hvis det er virkelig svært, har du stadig råd til mynte.

Naomi følger denne diæt flere gange om året. Men eksperter anbefaler ikke en så hård metode til at tabe sig.

På trods af at Campbell allerede er 44 år gammel, blev modellen i slutningen af ​​december ansigt for det berømte franske undertøjsmærke Agent Provocateur og medvirkede i et erotisk fotoshoot. Seksualitet er ikke en hindring for alder!

Som 41 -årig fødte Halle Berry sit første barn og 46 år sit andet. På trods af sin alder og to børn har skuespilleren en smuk atletisk figur.

Hemmeligheden bag Berrys perfekte figur er en kurativ diabetisk diæt! Sund mad giver skuespilleren mulighed for at holde sig i form.

Skuespilleren glemmer ikke træning: Holly foretrækker daglig styrketræning og aerobic.