Hot flashes er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd. De er en fysisk lidelse og kan blive rigtig irriterende i det daglige.

Nogle gange kaldet "nattesved" eller ganske enkelt "svedtendens" resulterer hedeture i en følelse af pludselig og forbigående varme i ansigt og hals. De ledsages normalt af svedtendens og kuldegysninger. Hot flashes skyldes hovedsageligt hormonel ubalance og forekommer mest om natten, ukontrollabelt og variabelt.

Årsagerne til hedeture er hovedsageligt hormonelle:

• De kan for en stor del skyldes overgangsalderen, hvilket fører til hormonelle omvæltninger. Østrogener (= ovariehormoner), som er involveret i regulering af kropstemperatur, reducerer og påvirker denne reguleringsmekanisme. Overgangsalderen er et fænomen, der optræder hos kvinder mellem 45 og 55 år.
• Hysterektomi (= fjernelse af æggestokkene) forårsager de samme hormonelle ændringer som i overgangsalderen og kan derfor være årsag til hedeture.
• Graviditet medfører også hormonelle ændringer, som kan forårsage udvidelse af små blodkar under huden, dvs. hedeture.
• Hypertyreose kan også forårsage svedtendens. I dette specifikke tilfælde "virker" skjoldbruskkirtlen (= lille kirtel i bunden af ​​nakken, der udskiller hormoner, der er afgørende for kroppens korrekte funktion), hvilket fører til en overproduktion af varme.
• Hypoglykæmi kan også føre til hormonel ubalance, der forårsager hedeture. Sukkerindholdet i blodet falder, og kroppen udskiller et stof, der øger sveden for at modvirke mangel på sukker.
• Ved brystkræft kan kemoterapi og anti-østrogenbehandling forårsage tidlig overgangsalder ledsaget af hedeture.
• Mennesket kan også blive påvirket af dette problem på tidspunktet for andropause (= fald i testosteronniveau).

Bortset fra hormonelle årsager kan der opstå hedeture i tilfælde af allergi, madintolerance, dårlig kost og livsstil (krydret mad, koffein, alkohol, salt, tobak osv.) Eller i tilfælde af stress.

Nattesved påvirker søvnkvaliteten og kan forårsage stress, træthed, overanstrengelse osv. De ville også forårsage en følelse af forlegenhed, når fænomenet opstår i samfundet.

Efter en hot flash kan køling pludselig mærkes, hvilket forårsager ubehag i følelsen af ​​temperaturforskel. I sjældne tilfælde kan der være hypotermi (under 35 °) eller feber (over 38 °).

Der findes flere enkle løsninger for at forhindre eller lindre hedeture. Det er tilrådeligt at dyrke regelmæssig fysisk aktivitet, undgå at indtage for meget alkohol, for at undgå for krydret mad eller for at lære at slappe af.

Nogle behandlinger kan ordineres af en læge i tilfælde af hedeture på grund af hormonel ubalance. Akupunktur, homøopati, urtemedicin eller endda meditation er også anbefalede metoder til at bekæmpe svedtendens.

Hot flashes kan skyldes madintolerance eller andre sygdomme som hypertyreose. I disse tilfælde skal du huske at kontakte din læge.