Indhold
- Hvad gør du, når din datter siger, hun er tyk? Hun er syv år gammel, hun er en ret høj og stærk pige, med en atletisk figur. Og hun nægter at have den seje, dyre dunjakke på, jeg har købt, fordi hun synes, den gør hende endnu federe. Hvor fandt hun overhovedet på det her?”
- ”Jeg var nu nødt til at gå på slankekur for at tabe mig. Min datter følger interesseret med, mens jeg tæller kalorier og vejer portioner. Er jeg et dårligt eksempel for hende?
- “Min datter er 16 og lidt overvægtig. Jeg vil ikke gøre hende opmærksom på det for meget, men hun tager altid en refill, når vi spiser aftensmad, stjæler ofte småkager fra skabet og snacker mellem måltiderne. Hvordan fortæller du hende, at hun skal spise mindre uden at gøre et stort nummer ud af det?
- "Datteren er 13, og hun holdt op med at spille basketball. Hun fortæller, at det er lykkedes nok og ikke vil gøre sportskarriere. Men jeg ved godt, at hun bare er genert over at have korte shorts på, som det plejer der. Hvordan løser man problemet?»
- ”Mor kan lide at sammenligne sig med mig og med min søster. Hun giver mig nogle gange ting, som hun siger, hun ikke kan passe mere, og de er altid for små til mig. Jeg vil ikke gøre det samme mod min 14-årige datter.»
Er vi sjov med vores teenagedatters ønske om at tabe sig/spise endnu en portion spaghetti? Tæller vi på en manisk måde kalorier i vores kost? Tænk over det: hvilken idé om kroppen efterlader vi som en arv til barnet? Blogger Dara Chadwick besvarer disse spørgsmål og mere fra Psychologies læsere.
"Det bedste, en mor kan gøre, er at starte med sin egen krop," siger forfatteren Dara Chadwick. I 2007 vandt hun en konkurrence blandt bloggere, der førte vægttabsdagbøger på et populært amerikansk fitnessmagasins hjemmeside. Jo mere Dara tabte sig, jo mere angst voksede i hende: hvordan vil hendes konstante optagethed af kilogram og kalorier påvirke hendes datter? Hun reflekterede derefter over, at hendes urolige forhold til sin vægt til gengæld var blevet påvirket af hendes forhold til sin egen mors krop. Som et resultat af disse overvejelser skrev hun sin bog.
Vi bad Dara Chadwick om at besvare de mest populære spørgsmål fra Psychologies læsere.
Hvad gør du, når din datter siger, hun er tyk? Hun er syv år gammel, hun er en ret høj og stærk pige, med en atletisk figur. Og hun nægter at have den seje, dyre dunjakke på, jeg har købt, fordi hun synes, den gør hende endnu federe. Hvor fandt hun overhovedet på det her?”
Jeg foretrækker at give dårligt tøj skylden for at se dårligt ud frem for min krop. Så hvis din datter hader denne dunjakke, så tag den med tilbage til butikken. Men fortæl din datter: Du returnerer dunjakken, fordi hun er utilpas i den, og ikke fordi «den gør hende federe». Hvad angår hendes selvkritiske syn, kunne det være kommet fra hvor som helst. Prøv at spørge direkte: "Hvorfor tror du det?" Hvis det åbner, vil det være en glimrende mulighed for at tale om de «korrekte» former og størrelser, om forskellige ideer om skønhed og sundhed.
Husk, at piger i teenageårene er forudsat til at kritisere og afvise sig selv og ikke sige, hvad du synes direkte.
”Jeg var nu nødt til at gå på slankekur for at tabe mig. Min datter følger interesseret med, mens jeg tæller kalorier og vejer portioner. Er jeg et dårligt eksempel for hende?
Da jeg tabte mig i et år, fortalte jeg min datter, at jeg ville være sund, ikke tynd. Og vi talte om vigtigheden af at spise sundt, dyrke motion og kunne håndtere stress. Vær opmærksom på, hvordan din datter opfatter dine fremskridt med en ny diæt. Tal mere om at have det bedre end hvor mange kilo du har tabt. Og generelt, prøv at tale godt om dig selv hele tiden. Hvis du en dag ikke kan lide, hvordan du ser ud, så fokuser på den del, du kan lide. Og lad datteren høre dine komplimenter til sig selv. Selv et simpelt "Jeg elsker farven på denne bluse så meget" er meget bedre end "Uh, jeg ser så fed ud i dag."
Det afgørende er ikke, hvad du siger, men hvad du gør. Tal ikke med hende om overvægt og kalorier. Hvis hun er tyk, tro mig, hun ved det allerede. Har hun en aktiv livsstil? Måske har hun bare brug for ekstra energi, genopladning. Eller hun går igennem en svær periode i skolen, i forhold til venner, og mad beroliger hende. Hvis du vil ændre hendes spisevaner, så rejs spørgsmålet om vigtigheden af sund kost. Sig, at du er fast besluttet på at gøre hele familiens måltider mere afbalancerede, og bed hende om at hjælpe dig i køkkenet. Tal om, hvad der sker i hendes liv. Og statuer et eksempel for hende, vis at du selv foretrækker sunde retter og ikke mellemmåltider.
"Datteren er 13, og hun holdt op med at spille basketball. Hun fortæller, at det er lykkedes nok og ikke vil gøre sportskarriere. Men jeg ved godt, at hun bare er genert over at have korte shorts på, som det plejer der. Hvordan løser man problemet?»
Spørg hende først, om hun kunne tænke sig at dyrke en anden sport. Piger føler sig ofte genert over sig selv i teenageårene, det er normalt. Men måske er hun bare blevet træt af basketball. Det vigtigste, som enhver mor bør huske, er at undgå enhver fordømmelse og samtidig forsøge at indgyde børn en kærlighed til en aktiv livsstil, for at vise, at fysisk aktivitet ikke er rekorder og sejre, men stor fornøjelse. Hvis sport ikke længere er en fornøjelse, er det tid til at prøve noget andet.
”Mor kan lide at sammenligne sig med mig og med min søster. Hun giver mig nogle gange ting, som hun siger, hun ikke kan passe mere, og de er altid for små til mig. Jeg vil ikke gøre det samme mod min 14-årige datter.»
Mange piger, der føler, at deres figur ikke kan konkurrere med deres mødres lange ben / tynde talje, tager nogen af deres kommentarer som kritik af dem. Og omvendt. Der er mødre, der oplever ulidelig jalousi, når de hører komplimenter til deres døtre. Tænk over, hvad du siger. Husk, at teenagepiger er forudsat til at kritisere og afvise sig selv og ikke sige, hvad du synes, selvom hun beder om din mening. Lyt hellere meget omhyggeligt til hende, og du vil forstå, hvilken slags svar hun har brug for.