Hollywood-smilet har længe været et symbol på et vellykket liv og et godt helbred. Desværre er caries, gule tænder og dårlig ånde de sædvanlige "ledsagere" for en beboer i storbyen. Da forebyggelse af orale sygdomme – såvel som enhver sygdom generelt – er billigere og mere effektiv end behandling, inden for rammerne af det nationale ekspertprogram "ColgateTotal. Den bedste mundtlige beskyttelse for mit helbred” afholdes undervisningsmøder. Deres mål er uddannelsesmæssigt af natur, de er afsat til studiet af forholdet mellem oral sundhed og hele kroppen.
Under septembermødet deltog korrespondenten Vegetarisk, information om sundheden i mundhulen og hele kroppen blev delt af Igor Lemberg, tandlæge, Ph.D., ekspert hos Colgate Total.
Det er svært at tro, at i dag, hvor en person har betydelige ressourcer til at opretholde sit helbred på det rette niveau, foretrækker mange mennesker en kardinal løsning på problemet - at trække en dårlig tand ud i stedet for at behandle den.
– Rusland ligger på sjettepladsen blandt tredjeverdenslande med hensyn til paradentose, – understregede Igor Lemberg.
I mellemtiden er paradentose en "usynlig dræber" (den såkaldte artikel i The Times om dette problem): inflammatoriske processer i mundhulen er et gunstigt miljø for reproduktion af patogene bakterier, hvoraf nogle (såsom Helicobacter Pylori) føre til udvikling af gastritis, ulcerative sygdomme, lungebetændelse... Det ser ud til, at sygdommene er forskellige, men årsagen er den samme – utilstrækkelig mundpleje.
"En person er aldrig alene. Bakterier i vores krop kan bringe både gavn og skade, og inflammatoriske processer tjener som en katalysator for sidstnævnte, understregede Marina Vershinina, læge-terapeut af den højeste kategori, leder af laboratoriediagnostikskurset ved Institut for Familiemedicin, UNMC GMU UD af præsidenten for Den Russiske Føderation. — Det er vigtigt at forstå, at vi selv kan styre de livsprocesser, der foregår i vores krop.
Lige siden skoletiden husker alle plakater med rødmossede skolebørn, der opfordrer os til at børste tænder korrekt og grundigt. Men hvem følger dette råd?
– I gennemsnit børster en person sine tænder i 50 sekunder, – siger Igor Lemberg. “Mens den optimale tid er omkring tre minutter. Alle kender til behovet for at skylle munden efter at have spist, men hvem gør egentlig dette i løbet af dagen? Tro mig, te eller kaffe er en dårlig skylning.
Ironien er selvfølgelig trist. Men lad os tænke på, hvad vi har i vores tasker eller desktop? En flok unødvendige, glemte og overflødige ting, der kun fylder. Hvad kan vi sige om tandtråd, som få mennesker ved, hvordan man bruger korrekt, og foretrækker at lave "arkæologiske udgravninger" med tandstikker.
Hvad angår de annoncerede tyggegummi, er der tale om et produkt, der indeholder sødestoffer og kunstige sødestoffer, som i nogle tilfælde kan forårsage en allergisk reaktion. Men tyggegummi (hvis du ikke tygger dem i flere timer, hvilket er en af årsagerne til udviklingen af gastritis) øger udskillelsen af spyt, renser munden og frisker åndedrættet op. Tandlæger anbefaler at bruge tyggegummi som en sidste udvej, når det ikke er muligt at bruge traditionelle hygiejneprodukter efter et måltid, og at tygge dem i højst 10 minutter.
Reglerne for at bevare et Hollywood-smil er enkle og har længe været kendt. Den første er den regelmæssige brug af gennemprøvede værktøjer. Og dette er ikke kun tandpasta, men også yderligere mundplejeprodukter, som man ofte glemmer: skylning, tandtråd, interdentale børster (en nyhed inden for mundpleje).
Især omhyggeligt skal du nærme dig valget af tandpasta. Det er bedst at vælge tandpastaer, der indeholder Triclosan/Copolymer og fluorider. Disse tandpastaer beskytter mod 12 store mundproblemer: hulrum, dårlig ånde,
mørkfarvning af emaljen, vækst af bakterier og deres udseende mellem tænderne, plak, udtynding af emaljen, dannelse af plak, betændelse og blødning i tandkødet, følsomhed.
For at reducere risikoen for caries skal du følge enkle anbefalinger:
1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen og i mindst 2 minutter ved hjælp af korrekt børsteteknik.
2. Spis rigtigt og begræns antallet af mellemmåltider mellem måltiderne.
3. Brug tandprodukter, der indeholder fluor, herunder tandpasta. Brugen af fluortandpasta, i overensstemmelse med den officielle anbefaling fra den russiske tandlægeforening, er den mest effektive og klinisk beviste måde at forebygge og udvikle caries hos voksne og børn.
4. Brug tandtråd dagligt for at fjerne plak mellem tænderne og langs tandkødskanten.
5. Den ekstra brug af mundskyl efter tandbørstning hjælper med at fjerne bakterier fra svært tilgængelige steder, kinder og tungeoverflader og holder åndedrættet friskere længere.
Korrekt og afbalanceret ernæring er også vigtig for sundheden af tænder og tandkød. Og du bør ikke åbne flasker med dine tænder, gnave nødder, blyanter: der er specielle enheder til dette.
Ud over den daglige pleje af tænder og tandkød, lad os huske en simpel forebyggelsesregel – uanset hvordan du har det, skal du sørge for at besøge tandlægen to gange om året.
Vegetarisk konsulent for traditionel orientalsk medicin Elena Oleksyuk foreslår at tilføje yderligere to simple mundplejerutiner til din daglige rutine. Når du har børstet dine tænder om morgenen, skal du sørge for at rense din tunge for plak – med en speciel skraber eller tandbørste, og også holde sesamolie i munden – det styrker tandemalje og tandkød.
Være sund!
Liliya Ostapenko lærte at børste sine tænder.