Hvordan kan vi hjælpe børn med at overvinde deres frygt?

Den adfærd, der skal adopteres i lyset af små børns rædsler.

"Vores Marion er en munter, smart, livlig, optimistisk 3-årig pige. Hendes far og jeg passer meget på hende, vi lytter til hende, opmuntrer hende, forkæler hende, og vi forstår absolut ikke, hvorfor hun er så bange for mørket og de forfærdelige indbrudstyve, der vil komme og kidnappe hende midt i byen. nat! Men hvor går hun hen for at lede efter sådanne ideer? Ligesom Marions vil mange forældre gerne have, at deres babys liv er fyldt med sødme og fri for frygt. Majs alle verdens børn oplever frygt på forskellige tidspunkter i deres liv, i forskellig grad og alt efter deres temperament. Selvom det ikke har en god presse med forældrene, er frygt en universel følelse – som glæde, tristhed, vrede – nødvendigt for barnets opbygning. Hun advarer ham om farerne, lader ham indse, at han skal våge over sin krops integritet. Som psykolog Béatrice Copper-Royer påpeger: ”Et barn, der aldrig er bange, som ikke frygter at falde, hvis det klatrer for højt eller begiver sig ud alene i mørket, for eksempel, det er ikke et godt tegn, det er endda bekymrende. Det betyder, at han ikke ved, hvordan han skal beskytte sig selv, at han ikke vurderer sig selv godt, at han er i almagt og risikerer at bringe sig selv i fare. "Sandte markører for udvikling, frygt udvikler sig og ændrer sig, efterhånden som barnet vokser, i henhold til præcis timing.

Frygt for døden, mørke, nat, skygger... Hvilken fobi i hvilken alder?

Omkring 8-10 måneder begynder barnet, der let gik fra arm til arm, pludselig at græde, da det forlader sin mors for at blive båret af en fremmed. Denne første frygt betyder, at han så sig selv "differentieret", at han identificerede de kendte ansigter hos dem omkring ham og de ukendte ansigter langt fra inderkredsen. Det er et kæmpe fremskridt i hans intelligens. Han skal derefter blive beroliget af sine pårørendes beroligende ord for at acceptere kontakt med denne fremmede person. Omkring et år begynder lydene fra støvsugeren, telefonen, husholdningsrobotterne at bekymre ham. Fra 18-24 måneder vises frygten for mørket og natten. Temmelig brutalt nægter det lille barn, der gik i seng uden problemer, at sove alene. Han bliver opmærksom på adskillelsen, forbinder søvn med en tid med ensomhed. Faktisk er det mere tanken om at være adskilt fra sine forældre, der får ham til at græde, end frygten for mørket.

Frygten for ulven, for at blive forladt... I hvilken alder?

Den anden grund, der får ham til at frygte mørket, er, at han er på fuld jagt efter motorisk autonomi, og at han mister orienteringen om natten. Frygten for at blive forladt kan også vise sig i denne alder, hvis barnet ikke har opnået tilstrækkelig indre tryghed i de første måneder af sit liv. Latent i ethvert menneske kan denne angst for primitiv forladthed genaktiveres gennem hele livet afhængigt af omstændighederne (separation, skilsmisse, dødsfald osv.). Omkring 30-36 måneder kommer barnet ind i en periode, hvor fantasien er almægtig, han elsker skræmmende historier og frygter ulven, de glubske udyr med store tænder. I nattens tusmørke vil han let forveksle det bevægelige gardin, de mørke former, nattelysets skygge for monstre. Mellem 3 og 5 år er de skræmmende væsner nu tyve, indbrudstyve, fremmede, vagabonde, trolle og hekse. Denne frygt relateret til den ødipale periode er en afspejling af den rivalisering, som barnet oplever mod forælderen af ​​samme køn som ham. Konfronteret med sin mangel på modenhed, sin lille størrelse sammenlignet med sin rival, er han bekymret og eksternaliserer sine bekymringer gennem imaginære karakterer, historier om hekse, spøgelser, monstre. I denne alder er det også den periode, hvor fobisk frygt for dyr (edderkopper, hunde, duer, heste osv.) opstår og indtræden af ​​social angst, som viser sig i overdreven generthed, vanskeligheder med at danne relationer og en frygt for blikket af andre elever i børnehaven …

Frygt hos babyer og børn: skal lyttes til og beroliges

Lille funk, stor numse, ægte fobi, hver af disse følelser skal tages i betragtning og ledsages. For hvis frygt markerer udviklingsstadier, kan de forhindre børn i at komme videre, hvis de ikke kan tæmme dem til at overvinde dem. Og det er her, du kommer ind ved at hjælpe din feje lille med at overvinde dem. For det første, byd hans følelser velkommen med venlighed, det er vigtigt, at dit barn føler ret til at være bange. Lyt til ham, tilskynd ham til at udtrykke alt, hvad han føler, uden at forsøge at berolige ham for enhver pris, genkende og navngive hans følelsesmæssige tilstand. Hjælp ham med at sætte ord på det, han oplever indeni ("Jeg kan se, at du er bange, hvad sker der?"), Det er, hvad den berømte psykoanalytiker Françoise Dolto kaldte "at sætte sine undertitler til barnet".

Eksternaliser dine bekymringer

Anden grundlæggende ting, fortæl ham, at du er der for at beskytte ham. Uanset hvad der sker, er dette det væsentlige og uundværlige budskab, som et lille barn har brug for at høre for at blive beroliget, når de udtrykker en bekymring. Hvis han er særlig ængstelig, når han falder i søvn, opstil ritualer, små søvnvaner, en natlampe, en dør på klem (så han kan høre lyden af ​​huset i baggrunden), lys i gangen, en historie, hendes tæppe (alt, der beroliger, og som repræsenterer den fraværende mor), et kram, et kys og et "Sov godt, vi ses i morgen tidlig til endnu en smuk dag", inden hun forlader sit værelse. For at hjælpe ham med at overvinde sin bekymring, kan du tilbyde at tegne den. At repræsentere det med farveblyanter på papirark eller med plasticine vil give ham mulighed for at evakuere det og føle sig mere sikker.

En anden gennemprøvet teknik: bringe det tilbage til virkeligheden, til det rationelle. Hans frygt er ægte, han mærker det godt og vel, det er ikke indbildt, han skal derfor beroliges, men uden at gå ind i sin logik: ”Jeg hører, at du er bange for, at der er en tyv, som kommer ind på dit værelse om natten, men jeg ved, at der ikke vil være nogen. Det er umuligt ! Ditto for hekse eller spøgelser, det eksisterer ikke! Frem for alt, se ikke under sengen eller bag gardinet, læg ikke en kølle under puden "for at bekæmpe monstrene i søvne". Ved at give en sand karakter til sin frygt, ved at introducere virkeligheden, bekræfter du det i ideen om, at de frygtede monstre eksisterer, da du leder efter dem i virkeligheden!

Intet slår de gode gamle skræmmende fortællinger

For at hjælpe småbørn med at klare sig, er der intet, der slår gode gamle klassiske historier såsom klassikerne Blåskæg, Lille Tommelfinger, Snehvide, Tornerose, Rødhætte, De tre små grise, kattestøvlen... Når de er ledsaget af den voksne, der fortæller dem, giver disse historier børn mulighed for at opleve frygt og dens reaktioner på den. At høre deres yndlingsscener igen og igen sætter dem i kontrol over den pinefulde situation ved at identificere sig med den lille helt, der sejrer over de forfærdelige hekse og trolle, som de burde være. Det er ikke at gøre dem en tjeneste at ville bevare dem fra alle kvaler, ikke at fortælle dem sådan og sådan en historie, ikke at lade dem se sådan og sådan en tegneserie, fordi visse scener er skræmmende. Tværtimod hjælper skræmmende fortællinger med at tæmme følelser, sætte ord på dem, afkode dem, og de elsker det. Hvis dit barn spørger dig tre hundrede gange Blåskæg, er det netop fordi denne historie understøtter "hvor det er skræmmende", det er ligesom en vaccine. Ligeledes elsker de små at lege ulv, gemmeleg, skræmme hinanden, fordi det er en måde at lære sig selv at kende og afværge alt, der bekymrer dem. Historierne om venlige monstre eller vegetarulve, der er venner af de små grise, er kun af interesse for forældre.

Kæmp også mod dine egne betænkeligheder

Hvis dit lille barn ikke frygter imaginære væsner, men små udyr, så igen, spil det rigtige kort. Forklar, at insekter ikke er dårlige, at en bi kun må stikke, hvis den føler sig i fare, at myg kan afvises ved at beskytte dig selv med en salve, at myrer, regnorme, fluer, mariehøns, græshopper og sommerfugle og mange andre insekter er harmløse. Hvis han er bange for vand, kan du fortælle ham, at du også var bange for vand, at du havde svært ved at lære at svømme, men at du havde succes. At fortælle om dine egne oplevelser kan hjælpe din lille med at identificere sig med og tro på hans eller hendes evner.

Fejr hans sejre

Du kan også minde ham om, hvordan han allerede har formået at overvinde en bestemt situation, der skræmte ham. Mindet om hans tidligere tapperhed vil øge hans motivation til at møde det nye panikanfald. Sæt et eksempel for dig selv ved at håndtere dine personlige bekymringer. Et meget bange barn har ofte hyper ængstelige forældre, en mor som f.eks lider af en fobi for hunde vil meget ofte give det videre til sine børn. Hvordan kan du være beroligende, hvis han ser hende løbe af sted, fordi en labrador kommer hen for at sige hej eller hyle, fordi en stor edderkop klatrer op ad væggen? Frygten går gennem ordene, men især ved holdningerne, ansigtsudtrykkene, blikkene, tilbagetrækningens bevægelser. Børn optager alt, de er følelsesmæssige svampe. Separationsangsten, som et lille barn oplever, kommer således meget ofte fra, at hans mor har svært ved at lade ham komme væk fra hende. Han opfatter hendes moderlige kvaler, og han reagerer på hendes dybe ønske ved at klynge sig til hende og græde, så snart hun går væk. Ligeledes en forælder, der sender alarmerende beskeder flere gange om dagen: "Vær forsigtig, du vil falde og skade dig selv! Får nemt et frygtsomt barn. En mor, der er meget bekymret for renlighed og bakterier, vil få børn, der frygter at blive beskidte eller have snavsede hænder.

Bliv zen

Dine bekymringer gør betydeligt indtryk på dine børn, lær at identificere dem, at bekæmpe dem, at dominere dem og at forblive zen så ofte som muligt.

Udover din egen selvkontrol, kan du også hjælpe din lille med at overvinde sin frygt gennem desensibilisering. Problemet med fobi er, at jo mere du løber væk fra det, du frygter, jo mere vokser det. Du skal derfor hjælpe dit barn til at se sin frygt i øjnene, ikke at isolere sig og undgå angstfremkaldende situationer. Hvis han ikke vil med til fødselsdagsfester, så fortsæt i etaper. Bliv først lidt hos ham, lad ham observere, forhandle så om, at han forbliver alene et stykke tid med sine venner ved at love ham at komme og lede efter ham ved det mindste telefonopkald, ved det mindste opkald. På pladsen skal du introducere ham for andre børn og selv igangsætte fælles lege, hjælpe ham med at skabe kontakter. “Min søn/datter ville elske at spille sand eller bold med dig, er du enig? Så går du væk og lader ham lege, observerer på afstand, hvordan han har det, men griber ikke ind, for det er op til ham at lære at finde sin plads, når først du indleder mødet.

Hvornår skal man bekymre sig?

Det er intensiteten og varigheden, der gør forskellen mellem en flygtig frygt, der får dig til at vokse, når du har overvundet den, og en ægte angst. Det er ikke det samme, når en 3-årig græder og ringer efter sin mor de første dage af skoleårets start, og når han fortsætter med at stresse i januar! Efter 3 år, hvor frygten vedvarer, når man falder i søvn, kan vi tænke på en baggrund af angst. Når de sætter ind og varer mere end seks måneder, må vi se efter et element af stress i barnets liv, der kan retfærdiggøre denne intensitet. Er du ikke selv særlig ked af det, eller bekymret? Oplevede han en flytning eller et skift af barnepige? Er han forstyrret af fødslen af ​​en lillebror eller en lillesøster? Er der et problem i skolen? Er familiesammenhængen svær – arbejdsløshed, separation, sorg? Et gentagne mareridt, eller endda natterædsler, indikerer, at en frygt endnu ikke er fuldt ud hørt. Meget ofte afspejler denne frygt en tilstand af følelsesmæssig usikkerhed. Hvis du trods din bedste indsats og forståelse stadig ikke kan klare angsten, hvis frygten bliver lammende og forhindrer dit barn i at have det godt med sig selv og få venner, må du hellere konsultere og bede om hjælp hos en psykoterapeut.

* Forfatter til "Frygt for ulven, frygt for alting. Frygt, angst, fobier hos børn og unge”, red. Lommebogen.