Faldskærmsudspring, klatring, rafting på en bjergflod... En mand er ofte klar til at kaste sig ud i sådanne "attraktioner" som i et spabad, efter at have fået sin dosis adrenalin. Men hvis du tilbyder ham en harmløs yogatime efter arbejde, er der større sandsynlighed for, at du hører noget som: "Vent et øjeblik, jeg laver ikke yoga. Og generelt er dette noget feminint ... ". Mænd vil komme med et væld af grunde til, hvorfor de ikke kan (læs: ikke vil) prøve yoga. Til sådanne mænd tilbyder vi vores modsvar! Lad os være ærlige, hvornår var sidste gang du rakte hænderne op, mens du bøjede dig? Hvornår var du 5 år? En af fordelene ved yoga er, at den fremmer kroppens smidighed og bevægelighed. Dette er vigtigt ikke kun for det retfærdige køn, men også for mænd, fordi jo mere fleksibel kroppen er, jo længere forbliver den ung. "Yoga er kedeligt. Du mediterer for dig selv...” En sådan vildfarelse kan høres rundt omkring og overalt. Men sandheden er, at yoga er meget mere end blot udstrækning og meditation. Det øger udholdenheden! Statisk i forskellige stillinger, asanas, styrker musklerne meget mere, end det kan se ud ved første øjekast. Vi har allerede fundet ud af, at yoga forbedrer din fysiske kondition og træner kroppen. Men her er nyheden: At dyrke yoga giver dig mulighed for at blive mere modstandsdygtig over for stress og fokusere på din indre selvfølelse. Indre og ydre harmoni resulterer i selvtillid. Og vi ved alle, at selvtillid er sexet! En anden grund til, at yoga er gavnligt for alle (ikke kun mænd), er, at det virkelig lindrer stress efter en lang dag på arbejde. Det er svært at slukke for hjernen og få tankerne ud af hovedet, når der er mange uafklarede opgaver, møder, opkald og rapporter forude, det ved vi. Dog vil regelmæssige yogaklasser give dig mulighed for at tage følelser og indre angst under kontrol. Fortsæt, mænd!
2022-11-11