Sådan skaber du en sikker "social boble" til pandemitider

Endnu en måned er gået med COVID-19-pandemien, som ikke er ved at stoppe. I Polen oplyser sundhedsministeriet om over 20 tusind. nye infektioner. Hver af os kender allerede nogen, der er testet positiv for COVID-19. Er det på dette tidspunkt muligt at skabe en sikker "social boble" uden at risikere forurening? Eksperter fortæller dig, hvordan du gør det.

1. At skabe en "social boble" kræver nogle ofre. Den må ikke være for stor, og den bør heller ikke omfatte personer med risiko for alvorlig COVID-19
2. Under møder skal du sørge for ordentlig ventilation og om muligt holde social afstand og dække mund og næse.
3. Netværket bør ikke være større end 6-10 personer, men husk at hver af disse mennesker også har et liv "uden for" boblen og andres sikkerhed afhænger af, hvordan dette liv er udenfor
4. Du kan finde mere opdateret information på TvoiLokonys hjemmeside

Oprettelse af "festbobler"

Juletiden nærmer sig, mange af os har ikke set vores kære i lang tid. Ikke underligt, at vi begynder at spekulere på, om og hvordan vi trygt kan bruge tid sammen med vores kære. At skabe de såkaldte "boblebobler", det vil sige små grupper, der er enige om kun at bruge tid i deres selskab, kan være svaret på den pandemiske følelse af ensomhed.

Eksperter advarer dog om, at det ikke er så nemt at skabe en sikker "boble", især når landet har omkring 20 job hver dag. nye infektioner med en meget høj positiv testrate, hvilket betyder, at infektionen er almindelig i samfundet.

"Du skal huske, at der ikke er nul-risiko scenarier, og de fleste menneskers bobler er større, end de tror," sagde Dr. Anne Rimoin, professor i epidemiologi ved UCLA's Fielding School of Public Health, til Business Insider. Du bliver nødt til at stole på de mennesker, du går ind i boblen med, for at tale ærligt om enhver formodet eksponering for coronavirus.

Business Insider spurgte flere smitsomme eksperter til råds om at skabe en sikker social boble. Nogle af disse anbefalinger er mere konservative, men alle eksperterne var enige om et par vigtige ting at bemærke.

Hvordan skaber man en sikker "social boble"?

For det første burde der være få mennesker i boblen. Ideelt set handler det om at undgå tæt kontakt med mennesker, vi ikke bor sammen med. Hvis vi beslutter os for at udvide vores netværk af kontakter, er det bedst at begrænse det til et par andre husstande.

"Det er en god idé at tjekke dine lokale retningslinjer for, hvor mange mennesker der lovligt kan møde hinanden," forklarer Rimoin.

I Polen er det i øjeblikket forbudt at organisere familiefester og særlige begivenheder (undtagen begravelser), hvilket gør det vanskeligt at kontakte folk uden for vores husstand. Der er dog intet forbud mod at besøge eller flytte.

Saskia Popescu, ekspert i infektionssygdomme ved George Mason University, anbefaler at skabe en social boble med op til en eller to husstande. Andre eksperter var enige om, at en god tommelfingerregel er at begrænse sig til omkring seks til ti personer.

Hvis vi ønsker at skabe en større boble, bør alle indeni følge strenge sikkerhedsforanstaltninger, såsom rutinetest eller begrænsning af livet "udenfor".

- NBA havde stor succes med at skabe en boble, der dækker alle 30 hold. Det er mere et spørgsmål om, hvad der foregår inde i boblen, og hvordan dens deltagere 'udenfor' opfører sig, end hvor stor boblen er, fortalte Dr. Murray Cohen, en pensioneret CDC-epidemiolog og medicinsk rådgiver, til Business Insider.

Et andet råd til at skabe en social boble inkluderer en obligatorisk 14-dages karantæne, før du starter sociale netværk. Hvorfor 14 dage? I løbet af denne tid kan symptomer opstå efter infektion, så eksperter anbefaler at vente to uger, før de slutter sig til pæren. I løbet af denne tid bør hele den potentielle gruppe også undgå unødvendige aktiviteter.

«Alle skal være meget forsigtige i disse to uger, før de ender i én gruppe. Som følge heraf vil de minimere risikoen for infektion, »forklarede Scott Weisenberg, specialist i infektionssygdomme ved NYU Langone Health.

Nogle eksperter siger endda, at før vi beslutter os for at oprette et begrænset socialt netværk, bør alle, der vil tilhøre det, have et negativt COVID-19-testresultat. Dette er en ret streng tilgang. I Polen kan du drage fordel af kommercielle tests, men deres pris er ofte uoverkommelig. RT-PCR-tests er de dyreste, mens de, der opdager COVID-19-antistoffer, er lidt billigere.

Eksperter rådgiver også om, hvordan du forbereder dig til møder med mennesker fra din sociale boble. Det er selvfølgelig bedst at mødes udendørs, men vi ved alle, at vejret uden for vinduet ikke inspirerer til lange gåture. Hvis vi mødes i et lokale, bør der sikres tilstrækkelig ventilation. Det er nok at åbne vinduet under mødet og at ventilere lejligheden, efter at gæsterne er gået. Hvis kun husstandens medlemmer er i boblen, så luft ud så ofte som muligt.

Eksperter er også enige om, at folk i boblen ideelt set bør overholde principperne om social distancering og bruge mund- og næsebeskyttere.

"Boblen er blot en strategi til at reducere den samlede eksponering og give folk mulighed for at socialisere, men det betyder ikke, at vi kan miste vores årvågenhed," tilføjede Weisenberg.

Se også: De seneste polske anbefalinger til behandling af COVID-19. Prof. Flisiak: Det afhænger af sygdommens fire stadier

Fælder man skal være opmærksom på, når man skaber en "social boble"

Der er en række faldgruber, der kan forhindre vores "sociale boble" i at arbejde på sine mål. For det første er det bedre at undgå at danne et socialt netværk med ældre, gravide kvinder og andre med risiko for at udvikle alvorlig COVID-19.

For det andet bør boblen ikke indeholde mennesker, der tilbringer meget tid uden for deres hjem og har en masse interaktion med udenforstående. Det handler primært om skolearbejdere, studerende og personer, der har direkte kontakt med mennesker, der lider af COVID-19. Hvis de er i din sociale gruppe, øges risikoen for at få coronavirus betydeligt.

Det er også værd at vide, at det er umuligt helt at begrænse interaktioner til kun én gruppe mennesker. Sandsynligvis har enhver person i "boblen" kontakt med mennesker uden for den. Ofte er der også overlappende sociale bobler. Hvis det gøres omhyggeligt, kan du udvide din gruppe uden at øge risikoen for infektion. Derfor er det så vigtigt at begrænse interaktioner og kun fokusere på dem i gruppen.

Redaktionen anbefaler:

1. D-vitamin påvirker forløbet af COVID-19. Hvordan kan man klogt supplere sin mangel?
2. Sverige: smitteregistreringer, flere og flere dødsfald. Forfatteren af ​​strategien tog ordet
3. Næsten 900 dødsfald om dagen? Tre scenarier for udviklingen af ​​epidemien i Polen

Indholdet på medTvoiLokony-webstedet har til formål at forbedre, ikke erstatte, kontakten mellem webstedsbrugeren og deres læge. Hjemmesiden er kun beregnet til informations- og uddannelsesformål. Før du følger specialistviden, især lægeråd, som findes på vores hjemmeside, skal du konsultere en læge. Administratoren bærer ingen konsekvenser som følge af brugen af ​​informationer på hjemmesiden. Har du brug for en lægekonsultation eller en e-recept? Gå til halodoctor.pl, hvor du får online hjælp – hurtigt, sikkert og uden at forlade dit hjem.