Det største og mest ødelæggende tab er dit barns død. Det er en smerte, der ikke kan sættes ord på, som ikke kan deles eller blot glemmes. For at overvinde dette skal der træffes passende foranstaltninger, ellers er en person måske ikke i stand til at modstå sin sorg. Dette materiale er for dem, der har haft en ulykke eller for dem, hvis kære har oplevet tab.
Betingelse
En person, der har oplevet et tab, skal huske, at han har ret til alle sine følelser og følelser. Det første år efter hændelsen vil han være som i glemsel. Disse kan omfatte udsving i vrede, skyldfølelse, benægtelse og frygt, som alle er normale efter tabet af en elsket. Som tiden går, vil glemslen begynde at falme, og han vil vende tilbage til virkeligheden. Mange forældre siger, at det andet år er det sværeste, men faktisk skaber hjernen denne følelsesløshed for at beskytte personen mod den skøre, fuldstændige fjernelse fra hukommelsen om vores tab. Han er bange for, at vi glemmer, så han bevarer denne tilstand så meget som muligt.
Husk at sorg varer så længe som nødvendigt. Hver person er bare en person. Der er mange ligheder i de processer, som alle forældre gennemgår, men alt sker forskelligt for hver enkelt. Alt en person kan gøre er at tage vare på sig selv.
For at overleve tragedie skal du indse, at sorg skal være egoistisk. En person, der står over for et tab, skal tænke på sig selv og passe på sig selv, for i første omgang vil han ikke være moralsk i stand til at tage sig af sine slægtninge og venner.
En person bliver ikke skør, uanset hvad han gør, og uanset hvordan han opfører sig. Han sørger over tabet af en elsket.
Hvad skal man gøre, og hvordan man opfører sig
– Hvis det er muligt, er det bedre at forlade arbejdet enten tidligere eller holde ferie. Men også her skal du stole på dig selv, da det er arbejde, der redder nogle forældre og mennesker, der har oplevet sorg.
Søvn er meget vigtigt, fordi det hjælper med at bekæmpe stress.
– En person, der står over for sorg, har brug for at spise og drikke for at få energi.
– Alkohol og stoffer bør undgås, uanset hvor fristende det måtte være. Disse stoffer påvirker nervesystemet negativt og forværrer kun depression.
Ingen har ret til at diktere en person, hvordan han skal reagere. Kun han ved, hvad der sidder dybt i ham.
”Det er okay at tage en pause fra sorgen, smile, grine og nyde livet. Dette betyder ikke, at en person glemmer sit tab - det er simpelthen umuligt.
Det er videnskabeligt bevist, at et tab af denne størrelsesorden svarer til et alvorligt psykisk traume.
Det er vigtigt at sætte sunde grænser for sig selv. En person skal have en tid og et sted at sørge. Det er okay at isolere sig fra samfundet og gøre det alene. Det vigtigste er, at han ikke trækker sig helt ind i sig selv.
Har brug for at finde støtte. Familie og venner, online støttegrupper eller bedst af alt en psykoterapeut. Igen gentager vi, at en person, der har oplevet sorg, ikke går amok, at gå til en psykoterapeut er en normal praksis, der kan hjælpe ham. Nogen hjælper også religion, velgørenhed.
Husk, at ingen virkelig kan forstå sorgen over en person, der har oplevet et tab. Men pårørende bør vide, hvordan de kan hjælpe. Pårørende skal forstå, at en person har ændret sig for altid, og de må acceptere denne sorg. Det er vigtigt at lade folk vide, at de ikke er alene.
Mediernes indflydelse
Vi vil ikke skrive om konkrete eksempler, men det er vigtigt at forstå, at det meget ofte er medierne, der kan fremkalde endnu mere panik og løsrivelse for mennesker, der oplever sorg. Det er vigtigt at huske, at meget af det, der skrives af pressen og filmes af tv, vækker endnu mere panik, forvirring og andre ting. Desværre vil folk, der ikke er involveret i politik eller medier, ikke være i stand til at vide med sikkerhed, hvilke oplysninger der er sande. Vær rimelig.
Vi henvender os til absolut alle. Det eneste, du kan gøre, er ikke at gå efter provokationer i medierne. Venligst spred ikke ubekræftede oplysninger selv og tro ikke på det, der ikke er bevist. Endnu en gang kan vi ikke vide, hvordan tingene virkelig sker.
Pas på dig selv og dine kære.