Ved at vide, hvordan man spiser urbech, kan du fylde kroppen med energi og sundhed. Denne skål genopretter vitaliteten på få minutter. Hans opskrift blev opfundet af Dagestani highlanders, som havde brug for en ekstra kilde til styrke på grund af de hårde klimatiske forhold.
Opskriften på denne ret er ekstremt enkel. Det opnås ved at knuse frø og nødder af forskellige typer. Som et resultat af formaling opnås en tyk pasta med oliefrø. I en ske er det daglige indtag af proteiner, fedt og kulhydrater afbalanceret. Proteiner er afgørende for en aktiv hjerne og et muntert humør. Vegetabilske fedtstoffer stiller sult og aktiverer også stofskiftet. Komplekse kulhydrater holder dig mæt i lang tid.
Tips til, hvordan du spiser urbech, hjælper dig med at få mest muligt ud af denne ret.
Det er tilrådeligt at vælge friske ingredienser. Alle nyttige mineraler, vitaminer og sporstoffer lagres i dem. Du kan stege eller soltørre ingredienserne. Enhver række frø og nødder kan bruges:
- hasselnød;
- mandel;
- Valnød;
- jordnød;
- cashewnødder;
- abrikosgrave;
- hørfrø, solsikke, hampfrø.
Alle komponenter og deres forhold vælges efter smag. Ingredienserne føres gennem stenmøllestenene flere gange. En tyk olie frigives fra dem, som igen imprægnerer den knuste masse. Dette giver dig mulighed for at få en pastaagtig viskøs konsistens. Produktionsteknologien opfundet af bjergbestigere er bevaret siden oldtiden.
Hovedhemmeligheden for succes er stenkværn. Friktionstemperaturen stiger ikke over 40 grader, hvorfor det er muligt at undgå at male massen til pulver. Lav temperatur bidrager til bevarelsen af gavnlige naturlige ingredienser.
Denne ret kan bruges som pasta. Det fordeles over toast, kiks, brød eller fladbrød. Resultatet er en solid og velsmagende snack, der er let at tilberede.
Pastaen er en god tilføjelse til lette grøntsagssalater. Det er nok at tilføje krydderier, lidt vand og citronsaft til det for at få en sund dressing.
Tilsæt den tykke masse korrekt til korn og frugt desserter. Et sådant måltid vil tjene som forebyggelse af sygdomme. Det er nyttigt for mennesker:
- fører en aktiv livsstil
- tilbøjelig til forkølelse
- tilbøjelig til depression;
- lider af dårlig tilstand af hår, hud og tænder.
Det er nyttigt at spise en solid masse en skefuld om dagen. Det er dog ikke alle, der kan lide det, fordi det er så tykt, at det klæber til ganen.
Urbech indeholder alle de stoffer, der er nødvendige for en person. Det vil styrke dit helbred og oplade dig med et godt humør.