Hårproblemer kan opstå af forskellige årsager: stress, hormonforstyrrelser, ubalance i mineraler og vitaminer, dårlig økologi eller arvelighed.
Nogle af disse faktorer er vanskelige at påvirke, men andre er ret realistiske.
Håret afspejler primært tilstanden af dit helbred, hvis du kender skønhedens og sundhedens hemmeligheder, vil selvfølgelig dit hår være smukt, men hvis det ikke er det, så vil jeg fortælle dig, hvordan du plejer dit hår korrekt. Behandling af hår kun med eksterne midler er ikke helt sandt. Naturligvis kan årsagen ligge i dårlig pleje af hovedbunden, men dette er det enkleste problem, og det er let at løse det ved at bruge de rigtige shampooer, der skyller først huden, ikke håret. (Personligt bruger jeg periodisk denne shampoo: den renser hovedbunden meget godt. I Rusland sælges den på Internettet og ikke kun :)))).
Hvis din krop mangler næringsstoffer, påvirker dette straks dit hårs sundhed, og ingen shampoo, ampuller og masker hjælper her.
Aminosyrer og mineraler som svovl, kobber og silicium er vigtige for at opretholde volumen, god tekstur og farve. For tidligt gråt hår er årsag til mangel på vitamin B, svovl og siliciummineraler eller mangel på rå fedtsyrer.
Det er vigtigt at forstå, at effekten af at forbruge alle disse vitaminer og mineraler kun vil være tydelig i en renset, toksinfri, sund krop. Så simpelthen at drikke vitaminer, mens du fortsætter med at spise usunde fødevarer som pølse, industrielt producerede yoghurt og pizza, hjælper heller ikke. Det er nødvendigt at rense og fodre hele kroppen, så kredsløbssygdomme og lymfesystemer til gengæld nærer hår og hovedbund.
Af de fødevarer, der er gode for hårets sundhed, anbefaler ernæringseksperter for eksempel:
1. Græskarkerner. De er rige på zink, svovl, vitamin A, B, C, E og K. De er også en god kilde til proteiner og mineraler som calcium, magnesium, mangan, fosfor, svovl og jern.
2. Gulerødder. Den indeholder meget A -vitamin, som fugter håret og giver det glans, og har også en gavnlig effekt på hovedbundens sundhed. Gulerødder indeholder også calcium, jern, fiber, kalium, B -vitaminer, vitamin C og K.
3. Radise. Den er rig på C-vitamin, silicium og svovl. Og radise bekæmper også slim, der dannes i vores tarmkanal på grund af indtagelse af giftige og svære fordøjelige fødevarer, såsom mejeriprodukter, sukker osv. Radise rydder altså vejen for gavnlige stoffer, der lettere optages gennem de rene vægge. af tarmen.
Når det kommer til eksterne behandlinger, vælger jeg naturlige shampooer og naturlige masker, såsom kokosolie.
Takket være dets struktur forhindrer kokosnøddeolie udvaskning af proteinet, der er hovedbestanddelen af håret (næsten 97%), hvilket resulterer i, at det spalter mindre og bliver mærkbart sundere og smukkere.
Det er meget let at bruge kokosolie som en maske. Påfør olie på tørt hår inden hele vask, inden det vaskes, pakk det med et håndklæde. Lad det være når som helst (jo længere det virker, jo bedre er det sandsynligvis, men jeg har ikke mere end 30 minutter til sådanne procedurer). Skyl derefter grundigt.
Kokosolie maske gør håret mere håndterbart, skinnende. Derudover ophører håret efter det at elektrificere, hvilket er meget irriterende i den kolde årstid.
Hvis du ved, hvordan du plejer dit hår korrekt, så del det!
I en populær ernæringsekspert fandt jeg følgende idé: hår er ikke et vitalt organ for en person, så så snart der er mangel på næringsstoffer, er det håret, der er det første, der mister dem fuldstændigt, fordi en klog krop leder vitaminerne til rådighed til vitale organer.
Forringet hårtilstand kan være en indikator for problemer, der ikke er for sent at løse, du skal bare vide, hvordan du plejer dit hår korrekt.