De fleste mennesker på planeten har dårlige vaner. Det er værd at huske på, at dårlige vaner omfatter ikke kun alkohol og cigaretter, men også: kaffe, grimt sprog, vanen med ikke at vaske dine hænder før du spiser, og så videre. Og for mange mennesker forstyrrer disse vaner deres normale liv og funktion.
Problemet er altid i vores hoved
Mange ønskede at holde op med deres dårlige vaner, men det lykkedes ikke. Hvorfor? Som regel bryder en person sammen uden at opnå et værdifuldt resultat, som det vil være en skam at ødelægge. Så hvordan kan du afslutte din dårlige vane én gang for alle.
Det skal forstås, at det er nemt for en person at finde en afhængighed for sig selv. Alt, hvad der i det mindste skader kroppen, assimilerer en person aktivt og anvender på sig selv. Så lider han i lang tid på grund af, at han ikke kan skille sig af med den irriterende dårlige vane. Faktum er, at en person er en masochist, der kan lide at lide. Alle de problemer, han oplever, er i hans hoved. De samme dårlige vaner findes et sted i vores underbevidsthed.
For permanent at holde op med en dårlig vane, bør du forstå, at du ikke længere har brug for den. Er du sikker på, at du vil stoppe? Hvis det er svært at gøre det selv, så hjælper de her.
Overbevis dig selv om, at du ikke kan lide det og aldrig kunne lide det. Hvis du beslutter dig for at holde op med at ryge, så husk den grimme smag i munden efter rygning. Hvor længe lugten holder på hænder og tøj. Vil du virkelig altid lugte af tobak? De øjeblikke, hvor du ikke ryger, men lugter tobak udefra, kan du lide det?
Hvis ikke, så er du på rette vej. Du skal bare tage dig selv. Næste gang du vil ryge, skal du snuse til cigaretten, huske den i dine hænder og beslutte, om du virkelig vil have den? Husk på, at en cigaret ikke vil lindre stress - dette er en selvhypnose, som du forsøger at berolige dig selv med.
Skal du erstatte en vane med en anden?
En kile bliver slået ud af en kile – det handler ikke om dårlige vaner. En vane kan ikke erstattes af en anden, medmindre den er nyttig. Men højst sandsynligt vil denne metode ikke lykkes. Som regel er det svært at indgyde en god vane, men det er let at optage en dårlig vane. Forsøger du at erstatte den ene med den anden, vil du forårsage en masse stress for kroppen, hvor al motivation kan forsvinde.
Og i denne sag er det nødvendigt at være altid motiveret, det er kedeligt altid at huske af hensyn til, hvad du besluttede at opgive din skadelige hobby. Hvis du klart sætter et mål for dig selv og holder op med konstant at tænke på din afhængighed, vil der snart kun være minder tilbage om den.